高低血压和心血管疾病

高低血压与心血管疾病 全世界第一宗心脏病的病例是在１９１２年发现的，直到１９１９年才发现第二宗。一直到现在，心脏病已演变成现代人的头号杀手。许多人认为是生活紧张造成了心脏病，但我们却不能说原来的人生活是紧张的。现在的科学界越来越认为，人类食物的改变才是真正的原因。因为人类吃进了越来越多的加工食品和氢化脂肪，却减少了原本存在于食物中的维生素和矿物质的摄取。 （一）高血压形成的原因 高血压形成的原因较为复杂，以下几方面可供参考。 1、压力太大 当我们的身体压力很大，并且这个压力持续存在的时候，血液中钠和水分的保存就会越多，血液中的压力就越高，所以人不能够长期承受太大的压力，包括心理压力和生理压力。长期的失眠都会使身体承受很大的压力。 2、肾脏受损 肾脏受损会造成肾脏组织的氧气供应不足。为了迫使血流更容易通过肾脏以提供更多的氧气来源，肾脏会分泌激素来提高血压。所以肾脏一旦受损，氧气供应不足，会引起肾脏激素分泌过多而产生的高血压，肾性高血压一般发生在长期有肾脏病的病人身上。 3、饮食习惯 饮食习惯不好，长期吃垃圾食物、食物的种类太过单调、经常吃高脂肪低纤维的食物抢救无效。这些食物都会造成人体的热量摄取过度，脂肪的分解利用太少，使血液中的血脂、胆固醇长期偏高。当我们血液中的胆固醇长期偏高的时候，会造成我们身体的动脉产生硬化，产生高血压。血脂长期偏高会使身体很容易产生血栓而爆发心脏病和脑中风。 4、肝脏受损 因为维生素Ｂ族的缺乏造成肝脏的受损，也会引起高血压。 （二）原理说明 健康的血管是非常有弹性的，血压太高时，它可以扩张把血压降低。血压太低时，它可以收缩把血压升高。如果饮食习惯不好，长年食用大量的垃圾食品，垃圾食品里面充沛的热量没有被我们身体迅速代谢的时候，这些热量就会迅速地转变成血脂、胆固醇，大量的血脂、胆固醇吸附在我们的血管壁上，血管管颈由大变成小，让我们原来健康的、很有弹性的血管壁逐渐变得失去弹性而失去了调控血压的功能。身体所有的细胞都要靠血管来输送养分和氧气，当血管的通路变窄血液的流量减低的时候，身体没有办法得到足够的氧气供应，二氧化碳的堆积也会增加，当二氧化碳堆积一增加，它会刺激我们的脑下垂体分泌激素来加速我们的心率，心率加速强迫血流往前冲。 正常的血管应该是很有弹性的，心脏收缩产生压力，血液在血管中流动，血管配合心脏收缩来调控血压，让血流用很快的速度在血管中循环，来滋润全身。正常血管在血压太高时会扩张把血压降下来，但血管壁上里面塞满了血脂、胆固醇，血管根本就没有办法扩张。 微血管里面也一样。肝脏内遍布了密密麻麻的微血管，微血管遍布到每一个肝细胞，肝脏是重要的解毒器官，它负责帮助我们把食物代谢过程中产生的，或者其他来源的有害物质的毒性化解掉。但是当血流不畅的时候，肝脏细胞会因为得不到足够的血液供应，养分和氧气没有办法带进来，里面代谢产生的废物也不能送出去，时间一久它的功能就迅速下降，造成严重的肝脏受损。肾脏也是一样。 如果胆固醇和血脂长期偏高，动脉血管就会硬化，容易产生凝血块。如果凝血块产生部位前端血管大，它或许还可以顺着血流移动，一直往前走。当血管越来越小，凝血块最后无法移动停下来，那么从凝血块往下的这些组织细胞将完全没有办法得到血液供应，也就是得不到足够的氧气和养分的供应，这些组织就会受损。如果这种情况发生在脑部，脑细胞大概是１０～１５秒钟得不到足够的氧气供应将会迅速地坏死，脑细胞一旦坏死就再也没有办法恢复，就会产生中风的现象。 钠和钾是我们身体里面很重要的电解质。但摄入的盐过多的时候，钠就多，钠多水就多，水一多血压就会高。常用的降压剂包括血管扩张剂、利尿剂，原理其实好简单，为什么要使用利尿剂，因为利尿剂可以帮助排除体内多余的钠和水，水一排开，血压就会下降。但是血管有没有恢复弹性呢？这才是问的关键。不管怎么样去使用血管扩张剂，怎么样去使用利尿剂，但血管内依旧是塞满了胆固醇、血脂。这就是为什么一旦医生认定你是高血压，这一辈子都是高血压。降压剂得一直吃到老。我在澳门帮助过许多人，血压已经完全稳定。原来降压药吃得很多的，慢慢可以不吃降压药，最后到完全不需要吃降压药，一样可以维持一个很稳定的血压。 降血压的小配方：蛋白质粉、维生素Ｂ族、维生素Ｃ、维生素Ｅ、深海鱼油。维生素Ｅ的一个重要作用是可以明显地降低我们身体组织对氧气的需求，脑细胞跟心脏细胞只需要更少的氧气就可以满足正常的系统运作，这个时候就不会出现头晕、胸闷的症状。当血脂、胆固醇长期偏高，经常觉得头晕、胸闷的时候，最有效的方式就是补充足够的维生素Ｅ。蛋白质、维生素Ｃ是胶原蛋白的主要原料，胶原蛋白会增强血管的弹性。 二、 低血压 (一) 低血压症状 1、疲劳、没有耐力。为什么疲劳？因为血循环太慢，身体组织得到的氧气和养料太少，身体组织能量的释放不够。因为氧气供应不足，所以氧化作用进行得不是很完全，会造成肌肉的酸痛和疲劳。 2、手脚冰凉，夏季怕热，冬天怕冷。因为血压太低，血循环太慢，热量不容易散发，所以夏天怕热。同样因为血循环太慢，氧气供应不足，养分太少，所以手脚容易冰凉，有很多人不但手脚冰凉还大量出汗。 3、特别喜欢睡觉，早上总是起不了床，整天都想赖床，一睡就八九个小时。做一点重的动作就觉得疲劳想睡觉，坐着不动的时候手脚又会水肿。例如这个人是电脑程序设计师，他想坐得久一点，鞋一脱，一两个小时后鞋就穿不回去了。这是因为血循环太慢，淋巴回流太慢，所以造成水分在手脚大量存留，出现水肿。 4、容易头晕，天气越热就越晕，这是因为天气越热血管扩张得越厉害，血管扩张得越厉害，血压就越低，血循环就越慢，脑部供氧就越不足，头就会越晕。同时身体内的废物没有办法被排出来，身体内积存了大量的乳酸，感觉更加疲劳。　　　　　 （二）形成的原因 1、肾上腺功能不足，可体松分泌太少，体代谢率下降，身体组织能量释放慢。 2、饮食习惯。摄取的蛋白质不够，血管壁太过松弛，血液没有办法对血管产生很大的压力。维生素Ｂ族和维生素Ｃ缺乏。Ｂ族是生产参与释放能量的酶的不可缺少的元素，如果Ｂ族长期不够，释放能量的酶就无法有效形成，能量无法顺利地释放出来，以供应我们身体的能量需求。维生素Ｃ不够，胶原蛋白无法有效形成，如果胶原蛋白不够，血管壁的弹性就会下降，造成血管没有足够的弹性来调控血压。 （三）解决对策 治疗长期低血压很简单，就是天天都喝高蛋白饮料，补充维生素Ｂ族、维生素Ｃ、维生素Ｅ、钙、镁。摄取的热量要充足，可以喝一些高热量的果汁，例如苹果汁、橙汁、胡萝卜汁，这些是有甜味的，血压就会上升。因为热量足够了，身体的热量又能够适当地释放出来，手脚便不再冰凉，心跳不再太快，睡眠时间会明显缩短。低血压大概两三个月的时间就可以调过来了。 三、心脏病 心脏把血液供应到全身，而心脏组织的血液供应是由冠状动脉完成的。任何一种的心脏病不同程度上都是因为冠状动脉被血脂和胆固醇堵塞。如果冠状动脉堵塞，心脏就会缺乏氧气和养料的供应，心脏组织细胞代谢产生的废物也不能有效排出体外。 当心脏病发作时，心脏细胞会大量死亡。心脏病是死亡率极高的疾病。β-胡萝卜素、维生素Ｅ、维生素Ｂ族、深海鱼油、钙、镁、维生素Ｃ都是必需的补充品。