延缓衰老眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 : 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
黑眼圈: 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙...
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 : 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
黑眼圈: 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
牙龈出血、流鼻血: 缺维生素C、钙
个子长不高: 缺维生素A、D、锌、钙
注意力不集中: 缺维生素B1、B6、锌
面黄肌瘦: 缺锌、铁、叶酸
贫血、脸色苍白: 缺维生素B6、铁、叶酸
厌食、偏食: 缺维生素B1、锌、铁、钙
多动、烦躁不安: 缺维生素A、C、B1、锌、铁
易感冒、抵抗力差: 缺维生素A、锌、硒、铁
罗圈腿: 缺维生素A、D、钙
脱发过早、过多: 缺维生素C、B6、钙、锌、叶酸
视力差: 缺维生素A、B2、硒
牙齿松动、脱落: 缺维生素D、钙
腰酸背痛、腿抽筋: 缺维生素D、B6、钙
食欲不振、胃口差: 缺维生素A、B1、铁
过早出现老人斑: 缺维生素A、E、硒
记忆力过早衰退、反应迟钝: 缺维生素B1、B2、B6、锌
睡眠质量差: 缺维生素B1、B6、钙
头晕、眼花: 缺维生素B2、锌、铁、硒
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6、锌
血管失去弹性: 缺维生素A、C、E、B2、B6、锌
易感冒、抵抗力差: 缺维生素A、锌、硒、铁
骨质流失、易骨折: 缺维生素C、D、钙
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