可以让体内排毒的水果

可以让体内排毒的水果 排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食 物，市面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为 排毒工程浩大，其实说难不难，水果也可以排毒，不同的水果排 不同的毒，自己在家就能做到。 最近市面上十分抢眼的樱桃，就是很有价值的天然药食，樱桃的 果肉，能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功 效。同时还有温和的通便作用，选择时，最好选择果实饱满结实， 带有绿梗的樱桃。 一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能 帮助肠内黏液组，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的 小缺点是热量有点高，40颗的葡萄相当于 2个苹果的热量。 如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的 半乳糖荃酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐 化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好。 在冬季叫好又叫座的草莓，其实也是不可忽略的排毒水果，热量 不高，而且又有维他命 C，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃 道，并强固肝脏。不过对阿斯匹灵过敏和肠胃功能不好的人，不 宜食用。