白色食物秋季养肺

白色食物秋季养肺 秋季宜养肺，白色入肺，只要多吃白色食物即可符合 秋季养生。 中医养生之道，最简单的方式就是从饮食做起，例如 有一些白色的食物有益于养肺，因为白色可入肺又可 润肺，所以民众不妨准备一些白萝卜、百合、竹笙、 芋头、银耳、莲藕、梨子、酪梨等蔬果，三餐适量摄 取即可。 在秋末，饮食上要注意平时多饮水，以维持水分代谢 平衡；秋末适合柔润食物以滋润身体，秋季盛产的水 果，也很适合食用，譬如火龙果、番石榴、柠檬、桃 子、柳橙、柚子、柿子、苹果、梨子、酪梨、甜瓜、 樱桃、凤梨、木瓜、杨桃、香蕉等皆是，但糖尿病患 者忌吃杨桃，以免影响到身体状态。 传统中医认为，饮食有宜也有忌，除了一些可食用的 食物外，饮食上还要尽可能少吃姜、蒜、葱、韭、椒 等辛辣类食物，也不宜多吃烧烤类食物，以防止加重 秋燥的症状，如此，即符合养生之道。