有助于清心养血的食物

有助于清心养血的食物 鱼﹕ 带鱼﹐银鱼﹐鲤鱼﹐三文鱼 ... (含钙﹑锌﹑碘﹑铁﹑ 锰) 海鱼尽量少去鳞﹐洗凈鱼肚中的鳔即可煮食 洋葱﹕ (补钙﹐降压) 虾皮﹕ (高钙) - 即干毛虾 大蒜﹕ (“生长地上的抭生素”) 葱﹕ (高钙﹑钾) 西红柿﹕ (凉血平肝﹐清热解毒) 茄子﹕ (“心血管之友”) 枸杞﹕ (“野蔬珍品”) 芹菜﹕ (杜甫﹕“鲜鲫银丝脍﹐香芹碧润羹”。宜吃根﹑茎﹑ 叶。) 茼蒿(降压﹐补脑。唐孙思邈收载于“千金方”为清心养血之良 药) 此外﹐ 还有﹕ 菠菜﹐苋菜﹐韭菜﹐白菜﹐油菜﹐冬瓜﹐ 苦瓜﹐丝瓜﹐南瓜﹐黄瓜﹐青椒﹐腐竹﹐豌豆﹐绿豆﹐豆 腐﹐黄豆芽﹐绿豆芽﹐西瓜﹐香蕉﹐苹果﹐柿子﹐柑橘﹐ 梨﹐山渣﹐香菇﹐磨菇﹐木耳﹐银耳﹐海带﹐海藻﹐紫菜 ﹐海蔘﹐淡菜﹐茨菇﹐马铃薯﹐地瓜﹐玉米﹐胡萝卜﹐花 生﹐西瓜子﹐葵瓜子﹐核桃﹐红枣﹐芝麻﹐蜂蜜﹐牛奶﹐ 醋