“上火”宝宝的清火餐 夏天炎热干燥,宝宝容易上火,比如胃口不好,脾气大,长痱子,便秘等上火症状。试着给宝宝吃一些清火食物,去去火吧。
雪梨马蹄水
材料:雪梨1个、马蹄10个、冰糖少许
做法:
1.把雪梨和马蹄去皮切小块,与冰糖一起放入锅中。
2.加冷水用中火煮开,撇去浮沫,转小火再炖30分钟即可。
贴心提示:
雪梨可去肝火,马蹄性微寒,汁水丰富,适合热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝。
降火绿豆粥
材料:大米50克、糯米一把、绿豆一把、冰糖少许
做法:
1.大米、...
夏天炎热干燥,宝宝容易上火,比如胃口不好,脾气大,长痱子,便秘等上火症状。试着给宝宝吃一些清火食物,去去火吧。
雪梨马蹄水
材料:雪梨1个、马蹄10个、冰糖少许
做法:
1.把雪梨和马蹄去皮切小块,与冰糖一起放入锅中。
2.加冷水用中火煮开,撇去浮沫,转小火再炖30分钟即可。
贴心提示:
雪梨可去肝火,马蹄性微寒,汁水丰富,适合热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝。
降火绿豆粥
材料:大米50克、糯米一把、绿豆一把、冰糖少许
做法:
1.大米、糯米、绿豆洗净后放入电饭煲,再加入少许冰糖,加水1:3。
2.把电饭煲调在慢火档,煮1小时粥,即可。
贴心提示:
绿豆有清热解毒的功效,多喝绿豆粥好处多多,因为绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,有十分高的营养价值。
冬瓜小排汤
材料:小排250克,冬瓜100克,银杏10颗,葱、姜、盐、料酒少许
做法:
1.将小排洗净焯水,锅中重新加水烧开,加入姜片、料酒大火炖30分钟。
2. 将冬瓜洗净切片、银杏10颗,一起放入锅中,小火炖30分钟左右。
3. 加入调味料,煮开后撒上葱花即可。
贴心提示:
清淡可口,清热解毒,简单易做。
银耳核桃拌西芹
材料:
西芹2根,银耳若干朵,熟核桃4颗,盐、橄榄油少许
做法:
1.银耳用清水泡发,剪去底部结块部分洗净,入沸水锅里焯2分钟捞起沥水。
2.熟核桃去壳待用,西芹洗净后切斜段,入沸水锅焯1分钟捞起沥水。
3.将所有食材放入大碗,加入橄榄油、盐拌匀即可。
贴心提示:
银耳不仅能补充多种营养,还能增强宝宝抵抗力。
文章出处:昆山男科医院 文章小编:www.wh-hpxqc.com/qlx/qlxy/
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