8款自制瘦身饮品14天减重2kg 产后如何快速瘦身
8款自制瘦身饮品14天减重2kg
减肥瘦身不仅要关注食物,饮品相当重要,下面要
介绍给大家几款瘦身饮品,大家在家都可以 DIY,那
么就来看看我们可以自制哪些饮品吧,帮助大家快速
的达到瘦身减肥的目的。
蜜糖芦荟汁
材料:新鲜芦荟 4~5 根、黑枣 5克、冰糖、蜂蜜
各 4大匙。
做法:
1、将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;
2、黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入 3杯水煮开,
放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约 10
分钟即可。
小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,
低卡还能消除脂肪,安...
8款自制瘦身饮品14天减重2kg
减肥瘦身不仅要关注食物,饮品相当重要,下面要
介绍给大家几款瘦身饮品,大家在家都可以 DIY,那
么就来看看我们可以自制哪些饮品吧,帮助大家快速
的达到瘦身减肥的目的。
蜜糖芦荟汁
:新鲜芦荟 4~5 根、黑枣 5克、冰糖、蜂蜜
各 4大匙。
做法:
1、将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;
2、黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入 3杯水煮开,
放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约 10
分钟即可。
小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,
低卡还能消除脂肪,安定心神。是一款非常好的减肥
饮品。经常饮用还能够美白养颜哦。
蜂蜜暖胃瘦身姜汤
姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配
姜汤虽然很少见,但是很多 MM 实验
的确可以甩掉
赘肉哦。
做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加入 200 毫升
的温水,搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜,搅拌均
匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破
坏姜的活性,降低减肥的作用。
减肥功效:蜂蜜姜汤减肥主要是因为生姜具有调节
生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的减肥
功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易
瘦体重。
吃法:每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时每天控
制好油和盐的摄入量。当身体摄入过多的油和盐后会
导致水肿和脂肪的堆积。
酥油蜂蜜粥
材料:酥油 30 克,蜂蜜 15 克,大米 100 克。
做法:将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,调入
酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。
小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是
非常温补的一款粥品,如果在减肥期间使用错误的方
法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!
蜂蜜红枣茶饮
原料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。
做法:先将红枣清洗干净,去掉里面的核,然后将
陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅
中,再加入水,没过材料即可,使用大火煮开,再转
为小火煮,等到水分熬得差不多,红枣变软之后将红
枣按压成泥,等到自然晾干之后,放入容器当中,加
入蜂蜜搅拌均匀即可。
罗汉果甘蔗蜂蜜
原料:2节甘蔗、1/2 个罗汉果、10 颗蜜枣、适量
莲子、2汤匙蜂蜜。
做法:先将罗汉果清洗干净,取出果肉切开,甘蔗
切成小块,加入 2L 水,烧开,再加入莲子、蜂蜜、罗
汉果,等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮 30 分钟
即可。
木瓜蜂蜜水
材料:木瓜 1个、蜂蜜适量、水适量。
做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。
将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲 30
分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
提示:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,
润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,
能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。
舒筋去湿,滋润五脏。
大枣蜂蜜粥
材料:大枣 5个,大米 100 克,蜂蜜适量。
做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣
一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再用小火
熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。
小编点评:这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人
士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通
便的功效,从此不用在烦恼减肥便秘哦!
蜂蜜苹果粥
材料:白米 1杯、苹果 1个、葡萄干 2大匙、水
10 杯、蜂蜜 4大匙。
做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中
加水 10 杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅
拌,改中小火熬煮 40 分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,
倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
小编点评:苹果也是很好的减肥水果,这款粥品具
有丰富的蛋白质以及其它的营养物质,能够帮助我们
营养充足地健康减肥,但是又会不会吸收过多的卡路
里。
**********************************************
要减肥还是要使用减肥产品来辅助瘦身的。
我一开始的时候也是非常反对的,但是教练说正确
选择和使用减肥产品的话是有利于减肥成功。她也为
我推荐了几款不错的减肥产品,再加上和不少朋友咨
询以及推荐,我当时是确定了三款,如下:
第一款:是朋友们给我推荐的一款,很不错的。每
月的销售量是过万的,而且好评也很多。不过对比以
后,我没有选择这一款,可能是喜好不同吧。
第二款:这一款是我比较喜欢的,而且也是一位教
练推荐的。通过对比发现这款还是比较适合我的基本
情况,所以一直在使用这一款产品。
第三款:这一款也是很不错的,你也可以点击查看
详情来看一看是不适合自己,如果可以,这一款也是
非常受欢迎的。
不管怎么样,你都可以先点击图片,对比一下这三
款,看看到底哪一款适合自己。作为辅助减肥的重要
产品,这还是少不了的,对于加速减肥,和减少相对
的运动等付出是必不可少的。
**********************************************
本文档为【8款自制瘦身饮品14天减重2kg 产后如何快速瘦身】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。