嗜睡也是一种失眠吗

上半月刊 _2011 .04 嗜睡 也是一种失眠吗 健康生活 “一晚睡 9 个小时，为什么白天 还是那么想睡呢？”在某公司上班的 小李简直没有办法控制自己，想睡的 时候，倒头就在办公桌上睡着了。办 公室同事都笑称他为“睡神”，不过， 他为此耽误了不少工作，也没少挨老 板骂。 嗜睡与睡眠呼吸暂停、发作性睡 病等睡眠障碍有密切的关系 例：小李就是一名发作性睡病的 患者，白天想睡的时候即有不可抗拒 的睡眠发作，即使他自己力求保持清 醒，但完全控制不了，1~2 分钟之后 就进入梦乡，而且有时候还一天发作 几次。 专家答疑：发作性睡病往往可在 做单调、安静的活动或进食后发作。 睡意可以是轻微的，如午饭后出现打 盹，症状严重者可以在吃饭或讲话时 迅速入睡。 “我白天打瞌睡主要是由于晚上 失眠引起的”，一些患者总认为晚上 失眠是引起白天嗜睡的主要原因。 但是专家认为，其实不一定是这 样的。一般情况下，患者在饭后或看 电视感觉到睡意是不正常，这种情况 通常明有睡眠剥夺现象，阻塞性睡 眠呼吸暂停综合征是其中的原因之 一。所以，白天总犯困，提示着身体可 能有睡眠障碍或者其他疾病，需要进 行睡眠监测。 嗜睡不可掉以轻心 有些患者出现睡意，有时这种症 状是轻微的，患者本人察觉不到。但 如果嗜睡发生在高空作业、开车等极 度不恰当的场合，就有可能会造成生 命危险。在美国，每年发生 200 万交 通事故，有 4~5 万人丧生。司机的不 可抑制的瞬时嗜睡是引发交通事故的 一个主要原因，被认为是马路上的一 个“超级杀手”。 老年人最害怕失眠。有些老年人 说，自己能吃能睡，白天都要打盹，感 觉还很开心。而研究表明，嗜睡的老 人容易得心脏病。 提醒：警惕睡眠中的隐形杀手 美国匹茨堡大学医学院一项由纽 曼医生主持的最新研究证实：白天嗜 睡的老年妇女，心脏病患病率比那些 白天不嗜睡的老年妇女高出 66％；而 白天嗜睡的老年男性心脏病患病率比 那些白天不嗜睡者高出 35％。此外， 一旦患上心脏病，死亡率也分别高出 28％和 16％。 推荐：睡眠与失眠知多少 所以，嗜睡不可掉以轻心。出现 “晚上睡不着，白天醒不了”的情况， 应该到医院睡眠中心就诊。未治疗之 前，应避免从事危险工作，避免开车， 以防发生意外。 有嗜睡症状的人应该去就医，并 且需要做睡眠监测，注意检查和治疗 可能引起的原发疾病，如睡眠呼吸暂 停综合征、发作性睡病、不宁腿综合 征等。 专家提醒：有些阻塞性睡眠呼吸 暂停综合征患者长期被诊断为慢性疲 劳或神经衰弱。睡眠呼吸暂停综合征 的患者晚上打呼噜，夜间醒来或睡眠 不安宁，白天则想睡或感觉疲劳，如 果医生仅因为失眠就给这类患者使用 安定类的药物，有可能使得肌肉松 弛，加重气道狭窄，导致病情更加严 重。（来源：2011 年 2 月 14 日 新浪博 客）（编辑 / 胡 珺） 文 / 小 易 55