水苏糖改善夏季便秘

www.sdlongding.com 夏季便秘了怎么办 便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往 往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔 疮、肛裂等病。 中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功 能失常有关。中医古今病名很多，有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，病因多由于饮食失 节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。 便秘的分型 在临床上，便秘可分为胃肠燥热证(热秘、阳结)、气机阻滞证(气秘)、气血阴虚证(虚 秘)、阳虚寒凝证(寒秘)和痰湿阻滞证(湿秘)。 热秘：大便干结，数日一行，小便短赤，心烦急躁或兼发热，口干口臭，腹胀腹痛，夜 寐不安，舌红苔黄，脉弦数。 气秘：大便干结，排便困难，胸闷胁胀，嗳气频作，心烦易怒，舌稍红苔薄白腻。 虚秘：大便干结难以排出，心悸气短，面色苍白，头晕目眩，周身倦怠，五心烦热，两 目干涩，舌淡或干瘦而红，苔薄白或少苔，脉沉细或细数。 寒秘：大便干或不干，形寒怕冷，小便清长，口淡不渴，手足不温，面色;青白，腰膝 无力，腰腹冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。 湿秘：大便黏腻难以排尽，便意频频，腹胀，胸脘痞闷，痰涎壅盛，头晕困倦，身重懒 动，食欲不振，食后痞满，舌胖苔厚腻，脉濡或滑。 便秘可选用的食物 玉米、荞麦、核桃仁、黑芝麻、红薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、苹果、香蕉、 甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白萝卜、大白菜、冬瓜、西红柿、莴笋、黄瓜、菜瓜、金瓜、蜂 蜜、鱼油。 水苏糖于便秘有益菌 为什么要倡导终身服用高含量水苏糖？首先，人并不是生存在无菌的器皿里，我们呼吸 的空气、接触的物质、吃进体内的食物等，时刻都在受到细菌的侵袭，所以我们需要有益菌 来增强机体的抵抗能力。其次，人的生理细胞需要喂养，有益菌也需要喂养，而我们每天吃 进去的食物最多只有 0.8 克左右的混合低聚糖摄入，这远远不能满足生理菌群的需求，90% 的疾病，都是因为双歧杆菌缺吃少喝而引起的。因此，人菌同吃，菌群平衡才是身体健康的 源头，所以需要终身服用高含量玛丽安娜水苏糖、地灵低聚糖。其实一般人日常保健服用来 说，普通含量的水苏糖，甚至是水苏糖含量低到 30%以下的大豆低聚糖服用，也是可以服 www.sdlongding.com 用的。但对有病症的，或者体弱的老人等人群，建议服用高含量的水苏糖，改善作用才明显。