壮阳！！！

1.壮阳食物-荔枝: 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁 、 钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医 以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽 肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及 肾亏梦遗、[虹来商城 版权所有]脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学 研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌 美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸 症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘 等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金 樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但 荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。 2.壮阳食物-麻雀: 麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、 维生素 B2 等。据《增补 食物秘方》记载，雀肉能补五脏，益精髓， 暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀 肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用 。 对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好 的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵 有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀 肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。 3.壮阳食物-羊肾: 羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生 素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳 补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾。 适用于肾虚阳痿者食用。 4.壮阳食物-枸杞子: 枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸 、 维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、 锌、 钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺 经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、[虹 来商城 版权所有]视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝 酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增 强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇 含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。 常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性 神经作用，性欲亢进者不宜服用。 5.壮阳食物-松子: 松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强 阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发 现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿 物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮 肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。 对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有 较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 6.壮阳食物-麻雀蛋: 麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀 蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足 、 四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、 头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作 用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。 7.壮阳食物-虾: 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为 ， 其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气 短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮 体效果。 8.壮阳食物-淡菜: 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、 铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于 男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身 体增强性功能。 9.壮阳食物-泥鳅: 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、 磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性 功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身。 10.壮阳食物-驴肉: 驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种 高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气 养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、 强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 11.壮阳食物-牡蛎: 蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白 质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功 效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏 损、肾虚阳痿等有较好的效果。 12.壮阳食物-鹌鹑: 鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一 向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、[虹来商城 版权所有]营养丰 富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑 的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉 可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气 力、壮筋骨。 13.壮阳食物-鸡蛋: 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性 爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡 蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋 的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅 速恢复体力。 14.壮阳食物-蛇肉: 近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时 间延长。 15.壮阳食物-鸽肉: 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙 品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜 于白鸽肉，据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生 素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好 的果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10 克， 炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳 适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10 克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服 用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味， 又可作引药入肾。 狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本 草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力 ， 补五劳七伤，补血;等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿 早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多 食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 16.壮阳食物- 韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不 少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭， 新炊间黄梁； 宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，[虹来商城 版权所 有]青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重 视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每 500 克韭菜中 含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0 克，碳水化合物 19克，钙 280 毫 克，磷 225 毫克，铁 6.5 毫克，维生素 C95 毫克，胡萝卜素为 17.5 毫克 (在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。 现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动 ， 对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及 含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高 血脂、冠心病病人有益。 韭菜 还是一味传统的中药，自古以来广为 应用。《本草拾遗》中写道：[虹来商城 版权所有]韭菜温中下气 ，补 虚，调和脏腑，令人能食，益阳。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命 门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所 以在药典上;起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、 治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研 粉，每天早晚各服 15 克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、 煎汁内服，可治盗汗、自汗。