轻松快乐学习法

第二课 基本功 上一课我们学了防止遗忘的方法，如果你能正确回答上一课的必答题，我们就可以开始第二课了。这一刻将进行轻松快乐学习法的基本功训练，学完这一课，你还算不上一个学习高手，但你一定能感觉到他的威力，并且可以小试牛刀了。 轻松快乐学习法是一套系统、高效地学习方法，它的基本原理其实很简单，就是运用了“奇趣联想”。齐群，就是奇特，有趣；联想，通俗地说就是从一个事物想到另外一个事物。这里我们举一个联想的例子：一位大学生在食堂吃饭的时候想到了自己的妈妈因为妈妈做的菜比食堂好吃多了。妈妈用的菜刀特别快，是舅舅送的，想到这里，他忍不住哆嗦了一下。因为他想起了弟。又一次在舅舅家，他自告奋勇的要帮舅妈切菜，调皮的表弟从他的菜刀下把刚切好的菜抓出来，结果手指被切破了，流了很多血。 从这个例子我们可以看到联想的威力，不好吃的饭菜引发了已发了关于母亲、舅妈、菜刀、表弟、手指受伤的回忆，这些回忆栩栩如生地浮现在脑海里，如果继续往下联想，还能回忆起更多的往事。这么多的往事并没有专门去记忆，却能通过联想毫不费力地在脑海中重现。如果我们通过科学的训练，让联想变成一件我们随时可以运用的记忆工具把它用到学习上，我们的学习效果就会成倍提高。 上例中的联想是一种漫不经心的，信马由缰的联想，而“奇趣联想”则是一种主动地，充满奇特趣味的联想，它的作用是把枯燥的书本知识转化成一幕幕鲜活的画面，并且让这些画面像电影一样在我们脑中放映。这种由联想产生的“电影”就是脑中电影。从脑中电影为线索，我们就可以回想起那些知识。 轻松快乐学习法的基本就是：书本知识→图像→脑中电影→ 这里以记忆中国六大古都为例。六大古都是北京、西安、洛阳、开封、南京、杭州。我们可以通过奇趣联想编一个洗澡的来记忆这六个古都： 俺背（北）起一口井（京） 干啥呢？洗俺（西安）自己。 正洗着，裤子落阳（洛阳）台上了。 我抓住裤子一扯，裤裆开缝（开封）了。 这下糟了，穿着开裆裤我难进杭州（南京，杭州）了。 让这个小故事像电影一样在脑子里演一遍，人物情节越具体约好。想这么简单的知识，只要一遍就能记牢，基本不用复习。 有的同学可能会想，这六个地名并不难记，两分钟就可以记住，有必要为它编一个故事么？用编故事的时间来学习，早就记住了。表面上看，六个地名的确很好记，但问题是，同学们每天都要学习大量的知识，那么多新旧知识互相干扰，你还能把这些地名长久地记住么？如果运用联想的方法来及，就能又快又好地记住。 为什么经过联想之后会记得特别牢呢？科学研究发现，能不能记得牢的关键就是在于搜索起来是否容易。同学们一定都有过这样的体验：考试的时候，某道题的答案已经到了嘴边，却怎么也想不起来。等到出了考场，拿起书来只看了一眼就全想起来了，真让人懊悔！当时有人给一点点提示就好了！这种情况就是搜索环节出了问题。奇趣联想的好处就是给孤立的知识加上了许多线索，这些线索像蜘蛛网一样分布在记忆中，与许多其他的事物联在一起，你搜索的时候只要想起其中一个一个事物，就会触动整个蛛网，接着就能顺利的寻找到答案。 有的同学还有这样一个疑问：六大古都一共才十二个字，编一个故事反而多出了好几十个字，这样一来岂不是要记更多的东西，反而大大增加了大脑的负担，长期用这个方法学习，我们的大脑够用么？ 在回答这个问题之前，有必要简单介绍一下大脑的分工情况。大脑分左脑和右脑，左脑主要用来储存与逻辑、数学、分析、语言、相关的资料，右脑则主要用来储存与形象、情感、直觉、相关的资料。我们不妨这样去理解：左脑储存的是死的知识，而右脑储存的是活的图像。死知识是需要记忆的，而活的图像则不需要可以去记。几十集的电视连续剧你只看了一遍，若干年后你还能回忆起整个剧情和其中的许多细节，道理正在于此。 拿六大古都来说，实际上真正需要记住的仍旧是十二个字，这十二个字记住以后就储存在你的左脑里。至于和六大古都相关的故事，只要想放电影一样在脑中放映就能储存在你的右脑里，不需要专门去记。另外，脑中电影只是我们回忆的线索，并不是我们要记得东西，当我们要记的东西真正记牢以后，脑中电影就会逐渐从记忆中退出，这时你就能随口说出你记住的东西，而作为线索的脑中电影可能已经淡忘了。 同学们不必担心大脑的容量不够，科学研究发现，人的大脑可以储存1000万亿个信息单位，这些信息相当于5亿本书，就算你一天背下一本，也要背136万年。在记忆时所产生的图像信息对于我们的脑容量来说，小的就像沙漠中的一粒沙。据有关专家分析，大脑的潜力远比我们想象的要大得多，就连爱因斯坦也只不过利用了大脑大约10％的潜能，而且大脑的潜力也不是一成不变的，事实上，大脑越用越灵活。用轻松快乐学习法来学习，由于记得牢、记得快，你会感到更轻松，反而为大脑减轻了负担，同学们在实际运用中很快就能感觉到这一点。 现在，你已经知道了轻松快乐学习法的原理，但还不够，接下来你需要学习怎样把知识转化成脑中的电影。 图像词语的联想练习 图像词语就是能让我们脑海中直接浮现具体图像的词语。如“苹果”、“周星驰”都属于图像词语，一说到苹果，我们脑海中就能直接出现一个苹果的形象；说到周星驰，我们脑海中就会浮现出他那搞笑的样子。 下面有几对图像词语，前面的词语是线索，与它相对应的是答案，如小提琴——牙刷，我们可以由小提琴这个线索联想到牙刷这个答案。 小提琴——牙刷；面包——金鱼；狗尾巴——门；沙漠——火把；键盘——百灵鸟；教室——核桃；书——蚂蚁窝；水桶——卫星；周星驰——杯子 由小提琴联想到牙刷：我用牙刷拉小提琴。 由面包联想到金鱼：我用面包喂金鱼。 由沙漠联想到火把：夜里，我在沙漠里点燃了火把。 由键盘联想到百灵鸟：我的键盘会发出百灵鸟的叫声。 由教室联想到核桃：小人国的教室是核桃壳做的。 由书联想到蚂蚁窝：蚂蚁看了建筑方面的书，盖了一个漂亮的的窝。 由周星驰联想到杯子：周星驰太搞笑了，连杯子都笑掉了大牙。 请将下面这些词的右边遮住，然后回忆一下刚才那些联想到的画面，说出右边这些词是什么。 狗尾巴——门 沙漠——火把 小提琴——牙刷 面包——金鱼 书——蚂蚁窝 水桶——卫星 键盘——百灵鸟 教室——核桃 周星驰——杯子 这样记是不是很容易？你也可以自己找一些互不相干的词，把它们放在一起进行联想。 枯燥词语的联想练习 看到图像词语，我们脑海中能迅速浮现出具体的图像。但是，我们在学习中经常会遇到另一些词，如哲学、内因、发展、消费，这些词语都很抽象，不能在脑中产生具体的图像，由于和图像词语相比，他们显得更枯燥，我们称之为枯燥词语。 要把这些枯燥的词语搬进我们的脑中电影，首先要把他们转化成具体的图像。我们来学两招： 第一招 正话歪说 正话歪说就是利用谐音或加字减字故意歪曲词语的意思，使它变得鲜活有趣。下面我们用正话歪说的方法来加工这些词语：哲学、内因、发展、消费、抽象、理解、唐朝。 哲学——蜇人的学问 内因——肚子内的声音 发展——罚站 消费——小费 抽象——抽打大象 理解——李世民的姐姐 唐朝——糖炒栗子 第二招 形象替代 形象替代就是用我们熟悉的形象来替代枯燥词语，如“严厉”这个词没有与他相对应的图像，你可以用一个严厉的人来替代它，这个人必须是你熟悉的，比如某个让你害怕的长辈或老师。“漂亮”用什么来替代呢？用你们班最漂亮的女生吧。“山西”这个词也很难在脑海中产生具体的图像，由于山西人爱吃醋，你可以用一瓶醋来代替“山西”。 现在我们用替代的方法来加工几个枯燥词语。生产力的三要素是劳动者、生产工具、劳动对象、我们可以用农民带地劳动者；锄头替代生产工具；田地替代劳动对象。当我们脑海中浮现出一位农民用锄头锄地的景象时，就会想起生产力的三个要素 下面我们来做一些枯草词语的联想： 英国——圈地运动 硬咬果（英国），是犬的运动（圈地运动） 百科全书——启蒙运动 我用百科拳术（全书）打倒了欺蒙运动员的人 唐朝——草书 我妈说，想吃糖炒栗子（唐朝），就得先抄书（草书） 独立战争——美国宪法 我喜欢一条腿战斗（独立战争，碰到美国人我就先发（宪法）致制人。 编排脑中电影的五大诀窍 我们来回顾一下轻松快乐学习法的基本步骤：书本知识→图像→脑中电影→答案。 脑中电影是答案的线索，我们在考试时能不能回忆起答案，与脑中电影编的好不好有直接的关系，因此我们要在这个环节多下功夫才行。下面我们来学习编排脑中电影的诀窍。 诀窍一 自己当主角 常言道“事不关己，高高挂起”，和自己没关系的是容易淡忘。如果自己在脑中电影中担任主角，让那些奇特有趣的情节和自己紧密相关，就会记得更牢固。想象你趴在地上观察核桃壳做的教室，这个教室的窗子是什么样的？教室里的布置是怎样的？还有那些小家伙朗读的样子：再如沙漠联想到火把时，你要在想象中去感受沙漠之夜的寒冷，当你把衣服点燃时，你成了黑暗中的亮点，感受一下火光给眼睛带来的刺激。当你找到那种身临其境的感觉时，脑中电影给你留下的印象就会特别深刻。 自己当主角是一条很重要的联想诀窍，当你经过一定的联系，能快速的进入角色时，你的记忆力将会有显著的进步。 .“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势     这类学生看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。 2.“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”——根源：目标不明确         这类学生不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力！ 3.“不是我不想学，而是我不会学”——根源：学习技能低         这类学生的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。 4.“不是我不想学，而是我学不会”——根源：认知能力低         这类学生与学习有关的基础认知能力,比如:工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习效率，且学生尽管在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是学生自己，还是教师。 5.“不是我不想学，而是我没法学”——根源：情绪不稳定         这类学生容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等，这些困扰过度地消耗了学生的心理资产，纵使潜能再好也得不到最大的发挥，最终学习也受到严重干扰。 自信心不足 曾记得一位哲人说的好：“谁拥有自信谁就成功了一半。” 有自信心的人不一定能成功，但是失去自信心的人绝对不会成功。歌德：“如果您失去了金钱，失之甚少；如果您失去了朋友，失之甚多；如果您失去了勇气，失去一切”。歌德这里说的勇气我认为也应该是自信心吧。儿子从美国回来对我说；中国的孩子与美国孩子的最大区别是美国的孩子特别有自信，他们不管自己的成绩如何。但他们对自己的自信程度超过我们许多倍。请看美国的老师是如何教育学生的。美国有一位著名的物理学家，上初中刚开始学物理的时候，他的物理成绩很差，只考了8分。物理老师找他谈话，让他好好学物理。学生说我不喜欢就是学不好，老师特别聪明，他告诉这个学生，别的同学都是60分及格，你下次只要考到9分就算及格。学生一想我随便划个勾就能及格，很容易，于是就答应了，结果下次考试考了28分。虽然28分，老师还是没有理由在全班面前表扬他，因为还是不及格的分数。这个老师很聪明，她让全班同学把上次的考试成绩和这次的成绩做一个减法，上次考了90，这次还是 90，一减就是0，上次95，这次93，一减就是﹣2，这样减到最后，就一个同学剩下了20分，就是这个同学。老师把所有同学两次考试的分数差写在黑板上，问了个问题：“哪个同学进步最大？”全班同学异口同声说某某，这是一个铁的事实，因为只有他一个人进步了20分。这种鼓励方式不但没有侮辱色彩，而且有很大激励色彩。这个学生一下就兴奋起来，他想无论我考到48、68、88都是全班进步最大的，我有无数进步的空间。老师做了件聪明的事情，孩子就觉得有广阔进步的空间，从此这个孩子就喜欢上了物理，并最终成为了全世界最伟大的物理学家之一。 美国的老师在课堂上基本不批评学生。当学生回答的问题出现错误时，老师也会笑着说道:再想想。接近答案。下一个。他们知道保护学生的自信心比学生答对题更重要。 我的孩子在上三年级时候，一次在上数学课时，当积极回答老师的问题时答错了，结果被严厉的老从那以后师给狠狠地批评了一顿。我的孩子告诉我从那以后他再也不敢举手回答问题了。　 自信是一个成功者最重要的心理素质之一，但它并非与生俱来，必须由家长对孩子从小加以正确引导，使孩子逐渐学会相信自己，建立起自信。一个人在人生的道路上能走多远，在人生的阶梯上能爬多高，在人生的战场上能够取得多大成就，最关键的因素就是他的自信心。自信心是孩子成长过程中的精神核心，是促使孩子去面对困难接受挑战的原动力，是一个人成功的最重要的意志品质。自信心是开发一个人潜能的钥匙。没有自信心，就无法开发人的潜能，也就无法使人成长为优秀的人才。那么，如何培养孩子的自信呢