饭后几个动作有助于瘦腹且不反弹

欧华国际医疗美容专家QQ：25698705 预约咨询热线：400-0371-318 http://www.juva-zz.com/ 欧华国际医疗美容专家QQ：25698705 预约咨询热线：400-0371-318 http://www.juva-zz.com/ 饭后几个动作有助于瘦腹且不反弹 今天小编给大家带来的就是饭后几个小动作能够有助于瘦腰腹而不反弹的，瘦腰腹并不 是非要做手术，抽脂才行的，除了欧华的射频瘦身以外，小编的这个方法效果还是不错的， 接下来就请大家欣赏下吧! 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍 婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小 腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 第二式：手掌划圈轻摩腹 方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女 右手在下。 稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉 36 圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和 腹部微热。 第三式：龙爪初探去油脂 方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、 脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比 拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大 力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。 第四式：玉蟾吸真瘦小腹 方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐 欧华国际医疗美容专家QQ：25698705 预约咨询热线：400-0371-318 http://www.juva-zz.com/ 欧华国际医疗美容专家QQ：25698705 预约咨询热线：400-0371-318 http://www.juva-zz.com/ 气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多 氧气会感到眩晕。有些人做不到 36 次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做 五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。 通过上面几个小动作的介绍，你是否已经心痒难耐了呢?瘦腰腹有些小方法效果还是很 好的，需要你的持之以恒才行啊，为了美丽受这点罪又算得了什么!