哪些人群不宜吃苏打饼：高脂高盐糖尿病者不宜常吃

哪些人群不宜吃苏打饼：高脂高盐糖尿病者不宜常吃 苏打饼是不少都市人常吃的食物，无论是加班、下午茶都是不错的挑选。但养分教授指出，苏打饼属高盐分的食物，平常 不宜多吃。 苏打饼首要成分为淀粉质，傍边包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱满脂肪，而钠 质则高135毫克，故苏打饼实非安康类饼干。 苏打饼虽含许多淀粉质，但不能以其替代其他淀粉质主食，例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼，已有高达20.2克 脂肪，比拟起每100克中只需0.6克脂肪的白饭，苏打饼的脂肪量高出许多。再加上因它含高盐分，因而多吃除影响体重外 ，还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的危险。此外，食用苏打饼也会疾速晋升人体的糖分指数，所以糖尿病者不宜常吃 。如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食，可改组纤维量较高的无糖谷物饼。 本文由红酒木瓜汤(www.315beautyline.org)提供!,转载请注明出处。