篮球队要求

1、 一定要努力训练，绝对的听从指挥。不无故迟到不来，如果有事一定要请假的。保证训练时间。 2、 到场上一定要积极，比如：A老师召集大家时，一定以最快速度跑过来，别小看这个队规，这是很重要的一点，集合哨声时总会出现三种情况：跑向我，还坐在一旁休息等人走的差不多了才起身走向我，慢慢地向我靠拢。不论我再怎么强调，他们中的某些人总不把这当一回事，而且不耻最后的人大有人在。如果慢的必须接受惩罚。B进入篮球场后必须高度紧张，以打对抗比赛的心态对对待，如果谁在篮球场内懒懒散散的训练---惩罚。（加速跑） 保证训练质量。 3、 对训练的动作不理解意义的可以提出。对老师及训练有什么不满意的可以提出来，但必须是合理要求。 4、 勤于反思，对练过的动作要理解，熟练，能做到举一反三。不要死板，脑子要活。最好记笔记，对自己做，错误动作、自己的感想反思都可以记下来，有的可能前几天指出你的毛病了，可是过几天又犯，这时你记下来，偶尔看一看就能时时提醒自己。 5、 打篮球是团体团结，要有团结意思，不能单打独斗。比赛是一项5人合作的比赛，没有了谁都不行。在比赛中他们是一个集体，要有一样的决心和态度。对教练，我绝对不能说谎，如果出什么事情一定要及时与我说，如果对我说谎话，我会严重处分你，特别严重的不管你训练的好坏一律开除。 6、 练习中一定注意安全，不要打闹，防止受伤。如果受伤一是影响训练，二是留下心理阴影，对比赛不利。 7、 必须重视的是自己的文化课成绩，不要拖拉作业，被教师留下来，如果学习成绩有所下降，家人有可能不会叫你参加篮球队，任课教师也可能不希望你参加篮球队，那么会产生很多麻烦。 易错动作 1.带队心态：全身心投入，训练时一定要把竞争带入到其中（这点在下午的试教训练中得到了充分体现）。 　　2.每次训练前后都要区别对待1~2名学生，每次都是不同的，一是让学生感觉自己被老师重视，二是这几分钟的区别对待对他们的提高会有很大帮助。 　　 3.教会学生要用智慧打球，培养学生团队整体打球意识，可先2人意识培养逐渐到3人到4人到5人。 　　4.一定要打下坚实的基础。 　　5.合理的使用犯规，将球分给合适的队员。 　　6.制定训练计划，对学生要有品德教育，必须要诚实，犯错误了要诚实坦白。 　　7.永远相信自己的队员，只说自己队伍的优点，如果比赛时队员意外失球，教练绝对不能批评不能说，会给队员造成自卑敢、消极打球甚至会永远不再接触篮球。 　　 教练员 　　1.类型：命令型（要掌握有度）、保姆型、合作型 　　2.基本能力：专业水平、学习能力、针对性（要有效率）例如：看视频，针对性的解决某个问题。 　　3.训练课应该有很多内容，每天要有必练项目：1、3、5手上功夫，2、4、6脚上功夫。手上功夫：运、传球、抢断 脚上功夫：奔跑、速度等。 　　4.不同的训练方式，不易于让学生产生疲劳感。体能、技术、技战术上都可以多做变化。 　　5.学生奔跑后只有前20S知道你在讲什么，20S后就听不进，注意力只有20S，因为奔跑后头部缺氧造成。所以比赛时，暂停时不要急于去批评，应马上讲解下步怎么做。用最短的时间讲解最有效的问题，比如回防不好等等。 　　6.比赛最关键的是每节的最后1、2分钟，谁得分、谁球权要弄清，每次训练时总要提醒学生最后1分钟，无形中培养学生的意识，在心理上影响学生。 　　7.必须要解释训练的动作要求、目的：比如掩护、挡人等动作，因为不讲学生不懂是怎么回事。 　　8.增加学生的控球权，对比赛的获胜有很大作用。 　　 青少年易犯的错误动作 　　1.站在原地不动，传球 　　2.抢篮板不挡人，先练习冲抢，挡人要有目的性。 　　3.接球后马上运球  　　4.不努力训练 　　5.防守时、进攻时不讲话不沟通，引导、强迫学生沟通、讲话。 一开始可能是拍掌提醒最后可能就是喊防守、传球等等语言。 　　6.低头运球，不注意场上情况。（主要是学生怕丢球，自身的习惯造成） 　　7.动作慢，回场慢等等，训练中如果回场慢就加速跑练习。要意识先于速度。 　　8.吃假动作 　　9.向边角运球造成死球 　　 比赛经验 　　1.了解对手，知己知彼，教练的临场指挥要延伸赛前很长时间，分析对手、看录像、等分析。 　　2.确定比赛的。 　　3.队员只要不按方案进行的就要批评。不与结果发生（不按方案打球，就算你赢了也还是要批评不按方案打球的队员） 　　4.坚定、果敢、按自己的意图进行，不受他人干扰。 　　5.对敌相等时，一定要预见，各种方案的制定要让队员了解。 　　 下午的试教训练让我感觉到的就是训练时一定要严厉，无规矩不成方圆，学生动作不能懒散，进入到场地内就要积极起来，培养意识。集合或者训练，一定要跑过来。