做水嫩女人 常吃六种滋阴润燥的白色食物

做水嫩女人 常吃六种滋阴润燥的白色食物 一般我们说一个女性的气色特殊好的时候必定说这个女性是十分的水嫩的，所以对于女性来说滋阴润燥就是很主要的了，而生涯中很多白色的食物都是可以辅助女性很好的滋阴润燥的。 1、银耳 银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，实用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。 银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特色，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血偏向者更为实用。 留意:感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。 2、百合 《神农本草经》，百合有“主邪气心痛，利于大小便，补中益气”等作用。中医以为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功能。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊慌、神志恍惚、脚气浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新颖汁等。 留意:百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃衰弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。 3、梨子 梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气象过度干燥，继而呈现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。 留意:是食用梨子之前，应先斟酌自己的体质是否合适，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必需隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。 4、甘蔗 甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助性格，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功能，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可应用多食甘蔗来改良症状。 5、薏仁 薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功能，性属温和，补而不腻，爱美的女性对此必定不生疏。 《本草纲目》记录:“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”，薏仁有渗湿、健脾是其两大功效，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。 6、牛奶 中医学以为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功能。把牛奶进行恰当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 而且牛奶是出了名的富钙食品，其所含的钙质轻易被人体接收，是人体日常生涯中获取钙养分的上佳选择。在很多人的懂得中，假如老喝牛奶，就会呈现上火的情形，其实，这种观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反，滋阴润燥，牛奶是你最好的选择。 银耳、百合等六种白色食品，不但可帮你有效滋阴润燥，还有美颜护肤、防治疾病等多种功能，因而，爱美的你，必定要要多多食用这六种食品哦。 本文出自岭南新闻网，转载请保留出处地址: