肝肾阴虚可致眼睛不适 眼部疾病预防贴士

肝肾阴虚可致眼睛不适 眼部疾病预防贴士 中医认为，眼部不适多与肝肾阴虚相关，经常出现头晕、乏力，视物模糊等慢性症状。 眼睛是心灵的窗户，眼睛之于人的重要性，似乎不用多说，根据报道，大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。与此同时，心灵之窗似乎也格外脆弱，长时间用眼、用眼方法不正确等，都可能导致眼部不适，出现视物模糊及迎风流泪等症状。另一方面，人体其他部位不适，如肝肾阴虚，同样可能导致眼睛干涩、视物模糊等。 “脆弱”的心灵之窗 一直以来，眼睛都被视作心灵的窗户，因为视觉是人们大部分知识、记忆的获得途径。另一方面，这“心灵之窗”似乎也格外脆弱，多种因素都有可能导致眼部不适。表面看来，与其他疾病可能受到季节、天气等多种因素影响不同，眼睛似乎能够自然而然地适应不同季节、天气。事实上，眼部不适可能受到多种因素的影响，颇为“脆弱”。一方面，长时间用眼、近视、远视、散光等,眼睛本身的原因也会引起诸多不适，另一方面，眼睛一旦出现不适症状，如眼睛干涩、视物模糊等，都会反过来直接影响人们的工作及日常生活。 总的来说，眼睛干涩、视物模糊都是眼部不适的表现， 此外，被不少人认为是天生现象的迎风流泪也是眼部不适的一种表现。 其中，老年人出现眼睛干涩、发红等眼部不适症状的可能性会更高一些，因为随着年龄的增加，人们调节能力会下降，老年人经常会出现的看近物不清便可能是由于调节力的下降引起的。 近视、远视等屈光不正易致视物模糊 以视物模糊为例，屈光不正是重要原因，包括近视、远视、散光等常见症状。一方面，屈光不正的人在看事物时经常有眯眼、斜颈等习惯，这本身就容易引起视觉疲劳，长时间如此还容易导致头疼。屈光不正可以通过专业验光检查进行诊断，并根据自身情况选择佩戴眼镜、隐形眼镜、散光隐形眼镜或屈光手术加以矫正。 另外，眼部不适的出现与自身营养状况亦紧密相关，其中，维生素A的摄入与眼睛状况关系密切，因为维生素A的一项重要作用便在于维持正常视觉，防止夜盲症。因为视网膜上的感光物质——视紫质，是由维生素A与视蛋白质结合而成，并存在于杆细胞内。如果严重缺乏维生素A，会影响视紫质的合成和更新，出现夜盲症，从而使眼的暗视能力减弱。 肝肾阴虚亦可致眼睛不适 眼睛出现视物模糊、干涩等症状，除了与眼睛本身及 人们生活习惯相关外，可能还是其他部位不适的表现。按照中医观点，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养，即“肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。”中医认为，眼部不适多与肝肾阴虚相关，由于肝肾阴虚持续时间较长，容易导致肝血慢慢被耗散，从而经常出现头晕、注意力不集中及喜欢睡觉、乏力，视物疲倦等慢性症状。 另一方面，出现视物模糊，一般是急性症状，也就是在短时间内，如连续发怒动火、连续熬夜等导致肝血不足。 老年人容易出现眼睛干涩等症状，便多与气血渐衰，肝肾精气亏损有关，长此以往，容易出现视近模糊，望远不明的症状。 ?预防 充足睡眠消除视疲劳 其实不仅仅是预防眼部不适，充足的睡眠是增强人体免疫力，预防多种疾病或不适症状的重要方法。就眼部不适而言，一方面，充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉能够充分放松，最易消除疲劳。另一方面，在人体处于睡眠状态时，内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也有重要意义。因此，无论是成人还是儿童，保证充足睡眠都是缓解眼部不适的重要方法。 充分补充维生素A 维生素A严重缺乏也是引起眼部不适的重要原因，因此，日常饮食应注重维生素A的足量摄入，多吃一些含维生素A丰富的食材，如苹果、樱桃、荠菜、猪肉等。另一方面，中医有食疗的说法，在中医中，菊杞茶便是缓解眼睛干涩的一种方法，选用枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人视物模糊的病症。 合理使用电子产品 疲劳、干涩、视物模糊等症状的出现与人自身的生活习惯也有一定关系，尤其是随着科技的发展，电子产品已经在很大程度上融入我们的日常生活，对健康也带来了一定的影响。在这样的背景下，人们完全杜绝使用电子产品似乎并不现实，从健康角度出发，要试着合理使用电子产品，尽量避免过度使用。在使用电子产品时，应注重周围环境，尽量避免在偏暗的环境中使用。 通常来说，如果眼睛干涩、视物模糊偶尔出现，可以通过改善生活习惯、适当食疗的方式改善，如果症状并未得到缓解，建议人们及时到医院就诊。 ?国药档案 明目地黄丸 成分:包括熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、 泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明。 临床应用:明目地黄丸具有滋肾、养肝、明目的功效，临床中可以用于治疗因肝肾阴虚引起的目涩畏光、视物模糊及迎风流泪等症状。 用药提醒:明目地黄丸宜口服，其中大蜜丸一次1丸，一日2次即可;水蜜丸需一次6克，一日2次。 本版采写/记者张秀兰