[2013年24节气时间表]一年24个节气艾灸时间及原理一览表

[2013年24节气时间表]一年24个节气艾灸时间及原理一览表 [2013年24节气时间表]一年24个节气艾灸 时间及原理一览表 篇一 : 一年24个节气艾灸时间及原理一览表 24节气灸时间及原理一览表 中医理论认为，一年四季的节气变化对人体健康有很大的影响，在节气前后一段时期内选择特定穴位进行艾灸，可以达到强身健体、祛病防病的功效，是一种自然且疗效肯定的保健方法，因此三艾堂特推出节气灸疗。 经大量临床验证，节气灸疗的治疗作用及适用人群如下: 1.扶正祛邪:用以预防治疗感冒、体虚易感、慢性气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等呼吸系统疾病及过敏性疾病 2.助阳祛寒:用以治疗胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病及颈肩腰腿疼痛、畏寒、手脚寒凉、风湿、类风湿、骨性关节病等 3.疏肝理气:用以治疗失眠、易怒、焦虑、抑郁等情志问题 节气灸时间及原理一览表 节气灸 时间 灸疗频次 原理 立春 灸疗 阳历2010年2月3、4、5日 1次/日 2010年雨水时间:阳历2010年2月4日。每年的2月3日或4日为二十四节气中的立春，此时太阳到达黄经315度。《月令七十二候集解》:“正月节，立，建始也。”立春意味着，从这一天起，闭藏的冬天已经结束，温暖而充满生机的春季开始了。春季灸疗养生要顺应 春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。灸疗肝经穴位，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 雨水 灸疗 阳历2010年2月18、19、20日 1次/日 2010年雨水时间:阳历2010年2月19日。每年的2月18日或19日为二十四节气中的雨水，此时太阳到达黄经330度。《月令七十二候集解》:“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是天气回暖，冬雪都转化为了雨水，导致降水量逐渐增多。中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，雨水之时灸疗要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。 惊蛰 灸疗 阳历2010年3月4、5、6日 1次/日 2010年惊蛰时间:阳历2010年3月5日。每年的3月5日或3月6日为二十四节气中的惊蛰，此时太阳到达黄经345度。《月令七十二候集解》:“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”意思是天气回暖，春雷震震，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。而此时人体的气机会在立春及雨水之后进一步升发，此时的灸疗，要更加重视肝气的调达与情志的舒畅，以肝经腧穴为调治重点 春分灸疗 阳历2010年3月19、20、21日 1次/日 2010年春分时间:阳历2010年3月20日。每年的3月20日或21日为二十四节气中的春分，此时太阳到达黄经0度。《月令七十二候集解》:“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”意思是说一天时间白天黑夜平分，各为12小时;古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。灸疗时应注意补益和升发都不易太过，灸疗时间要适当缩短，仍以肝经与脾经、胃经的腧穴为主要治疗点。 清明灸疗 阳历2010年4月4、5、6日 1次/日 2010年清明时间:阳历2010年4月5日。每年的4月4日或5日为二十四节气中的清明节，此时太阳到达黄经15度。《月令七十二候集解》:“三月节，此风属巽故也，万物齐乎巽，物至此时，皆以洁齐而清明矣。”故清明有“冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意。清明是养生的重要节气，一方面气温渐升，需要适当减少衣物，另一方面，在祭祀的环境之下，要注意消极情绪对健康的影响。清明的灸疗宜阴阳平调，以足少阴肾经与足厥阴肝经的穴位为主。 谷雨 灸疗 阳历2010年4月19、20、21日 1次/日 2010年谷雨时间:阳历2010年4月20日。每年的4月20日或21日为谷雨，此时太阳到达黄经30度。《月令七十二候集解》:“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”意思是说谷雨时节，天气温和，雨水明显增多，与谷类作物的生长发育有很大的关系。谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，此节气的灸疗，仍要补益阳气，但谷雨时节人与作物一样，是受阴液滋养的重要时节，故灸疗时一方面要注意补益，一方面又要控制灸疗的时间，不能使灸火过旺，伤及阴液。 立夏灸疗 阳历2010年5月4、5、6日 1次/日 2010年立夏时间:阳历2010年5月5日。每年的5月5日或6日为二十四节气中的立夏，此时太阳到达黄经45?。《月令七十二候集解》:“立，建始也...夏，假也，物至此时皆假大也。”“ 假”，是“大”的意思，是说进入立夏时节，万物已进入生长旺季，故立夏过后，是进行农作物耕作的繁忙阶段。立夏之后，人们开始以单衣为主，此节气要谨防外感病，慎食冰冷，灸疗时以膀胱经为主，同时在艾蒸时的时间要相应缩短，防止汗出过多，伤及卫阳。 小满灸疗 阳历2010年月20、21、22日 1次/日 2010年小满时间:阳历2010年5月21日。每年的5月21日或22日为二十四节气中的小满，此时太阳到达黄径60?。《月令七十二候集解》:“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”意思是小满过后，夏熟作物籽粒已开始饱满，逐渐发育成熟。小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。由 于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，灸疗时要适当增加艾蒸时间，使寒湿之气从汗而解。 芒种灸疗 阳历2010年6月5、6、7日 1次/日 2010年芒种时间:阳历2010年6月6日。每年的6月5日或6日为二十四节气中的芒种，此时太阳到达黄经75?。《月令七十二候集解》:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意思是小麦等芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫是播种最忙的季节，故称为“芒种”。芒种时节，气温升高，部分地区开始出现梅雨天气，灸疗时要以足太阴脾经及足太阳膀胱经的腧穴为主，预防湿热对身体的影响。 夏至灸疗 阳历2010年6月20、21、22日 1次/日 2010年夏至时间:阳历2010年6月21日。每年的6月21日或22日为二十四节气之一的夏至，此时太阳到达黄经90?。夏至时，太阳直射点在北回归线上，此后太阳直射点开始南移。2009年6月21日，农历5月29日，星期日为2009年夏至。夏至时节，气温虽然没有到达最高点，但是闷热的气候还是容以使人出现中暑的现象，“暑易伤气”，因此灸疗时要适当控制时间，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴。艾灸以手少阴心经为主，时间宜短。 小暑灸疗 阳历2010年7月6、7、8日 1次/日 2010年小暑时间:阳历2010年7月7日。每年7月7日或8日为二十四节气之一的小暑，此时太阳到达黄经105?。暑，是炎热的意思;小暑就是小热，还不十分热。意思是说到了小暑节气，天气开始逐渐变热，但还没到最热之时。夏季为心所主，所以艾灸时要顾护心气，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。灸疗以手少阴心经腧穴为主，艾火不易过旺，以免耗伤心阴。 大暑灸疗 阳历2010年7月22、23、24日 1次/日 2010年大暑时间:阳历2010年7月23日。每年7月23日或24日为二十四节气之一的大暑，此时太阳到达黄经120?。暑，是炎热的意思;大暑就是非常热，相比小暑，此时已经很热了，是全年温度最高，阳气最盛的时节，中医有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，大暑时节是最佳的灸疗时机。治疗以手太阴肺经、足太阴膀胱经、足少阴肾经的腧穴为主 立秋灸疗 阳历2010年8月7、8、9日 1次/日 2010年立秋时间:阳历2010年8月8日。每年的8月7日或8日为二十四节气中的立秋，此时太阳到达黄经135?。《月令七十二候集解》:“七月节，立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋意 味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋时节的灸疗，以平稳收养为原则，以手太阴肺经的腧穴为主，不宜过分宣散。 处暑灸疗 阳历2010年8月22、23、24日 1次/日 2010年处暑时间:阳历2010年8月23日。每年的8月22日或23日为二十四节气中的处暑，此时太阳到达黄经150?。《月令七十二候集解》:“处，去也，署气至此而止矣。”这里的“处”是“终止”的意思，也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，但此时外界的暑湿之气还没有完全消褪，人们依然贪凉饮冷，灸疗时要从脾胃二经入手，避免消化道疾病的发生。 白露灸疗 阳历2010年9月7、8、9日 1次/日 2010年白露时间:阳历2010年9月8日。每年公历的9月7日或9月8日为二十四节气之一的白露，此时太阳位于黄经165度。《月令七十二候集解》:“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露意味着气温开始下降，天气转凉，白露即为典型的秋季气候，此节气虽然暑气渐去，但在北方，秋燥之气渐重，就是人们常说的“秋燥”。此时的灸疗 ，要在艾灸过程中配合部分饮品，润肺化燥，养阴生津。 秋分灸疗 阳历2010年9月22、23、24日 1次/日 2010年秋分时间:阳历2010年9月23日。每年的9月23日或24日是二十四节气之一秋分，此时太阳到达黄经180度。《春秋繁录》中记载:“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的 长短再次相等，秋分也是养生灸疗的重要节气，此时气候渐渐转凉，灸疗时间可较夏季适当延长，以膀胱经的腧穴为主，增强卫气，提高抗寒能力。 寒露灸疗 阳历2010年10月7、8、9日 1次/日 2010年寒露时间:阳历2010年10月8日。每年的10月8日或9日为二十四节气的寒露，此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是寒露节气之后，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。万物随着寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，灸疗时必须注意保养体内之阳气，当以肾经的腧穴为主，不能离开“养收”的原则。 霜降灸疗 阳历2010年10月22、23、24日 1次/日 2010年霜降时间:阳历2010年10月23日。每年10月23日或24日是二十四节气中的霜降，此时太阳到达黄经210度。《月令七十二候集解》:“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降意味着天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降之时乃深秋之季，灸疗仍以护阳为主，但此节气的灸疗宜以手太阴肺经与足少阴肾经相配合，以达到金水相生的效果。 立冬灸疗 阳历2010年11月6、7、8日 1次/日 2010年立冬时间:阳历2010年11月7日。每年11月7日或8日为立冬，此时太阳到达黄经225?，立冬是反映季节变化的二十四节气之一。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说:“立，建始也”，又说:“冬，终也，万物收藏也。”中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。所以立冬时节的灸疗应对督脉的及任脉部分腧穴的艾灸时间适当延长，达到补益阳气的作用。 小雪灸疗 阳历2010年11月21、22、23日 1次/日 2010年小雪时间:阳历2010年11月22日。每年11月22日或23日为小雪，此时太阳到达黄经240?。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》:“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，人们的活动逐渐减少，即要注意保暖，避免寒邪对身体的伤害，另一方面又要预防因活动减少而带来的气机的郁滞，因此小雪时节的灸疗要肾经与肝经并用，补益与调畅并行。 大雪灸疗 阳历2010年12月6、7、8日 1次/日 2010年大雪时间:阳历2010年12月7日。每年12月7日或8日 为大雪，此时太阳到达黄经255度。大雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》说:“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节，灸疗宜肺、脾、肾三脏同补，适当延长灸疗时间，同时配合汤药，增强补益效果。 冬至灸疗 阳历2010年12月21、22、23日 1次/日 2010年冬至时间:阳历2010年12月22日。每年12月21日或22日为冬至，此时太阳位于黄经270度。《汉书》中说:“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为:过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升。但同时，冬至也是冬季最寒冷的一段时间的开始，冬至过后，人们开始“数九”。因此，冬至时节的灸疗仍以补阳与驱寒为主，重点加强任督二脉的调理，同时辅以中药膏方。 小寒灸疗 阳历2011年1月5、6、7日 1次/日 2010年小寒时间:阳历2011年01月06日。每年1月5日或6日为二十四节气的小寒，此时太阳到达黄经285度。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》:“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷， “小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。虽然天气寒冷，但如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴，很多人忽略了合理进补的问题，暴饮暴食，饥饱寒热无度，所以此节气的灸疗要照顾到人群饮食不节的情况，加强脾胃二经的调理。 大寒灸疗 阳历2011年1月19、20、21日 1次/日 2010年大寒时间:阳历2011年01月20日。每年1月20日或21日为大寒，此时太阳位于黄经300度。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。《月令七十二候集解》:“十二月中，解见前。”同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。这一时节是一年当 中最寒冷的时段，但同时也是一年当中最后一个节气，此后阳气便渐渐升发，因此这一时节的灸疗要以肾经为主，肝经为辅，既要进一步补益阳气，又要逐渐注意肝气的调畅，迎接春季的到来。篇二 : 24节气每两个节气之间的时间间隔每年都是一样的吗,比如立春与雨水 24节气 每两个节气之间的时间间隔每年都是一样的吗,比如立春与雨之间，今年相隔x秒，明年、后年也相隔x秒吗,或者差异不大, 楼上朋友的回答有误，24节气不是“把地球绕太阳运转一周的时间24等分”而是把地球绕太阳运转一周的角度24等分，也就是说地球公转走过15度就是一个节气。由于地球公转轨道是椭圆形导致地球公转角速度变化，一年内的节气间隔时间也就会随之改变。时间相差可超过20小时。但不同年份的相同节气之间的时间间隔就比较接近。时间相差只有几分钟。例如:2009年“立春”:2月4日00:49:37，2009年“雨水”:2月18日20:45:58，时间间隔1281381秒2009年“小暑”:7月7日07:13:21，2009年“大暑”:7月23日00:35:33，时间间隔1358532秒2010年“立春”:2月4日06:47:41，2010年“雨水”:2月19日02:35:26，时间间隔1280865秒2010年“小暑”:7月7日13:02:18，2010年“大暑”:7月23日06:21:06，时间间隔1358328秒参考文献:《日梭万年历》目前网上最权威、最精确的万年历。 篇三 : 24小时减龄时间表 让身体更年轻:1点:进入浅睡阶段，易醒 《黄帝内经》中提到:“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。”意思是说，患有疾病的人，一天中常会出现早晨病情渐轻，中午病情稳定，深夜病情最重的周期性变化。 美国阿肯色州大学的劳伦斯教授也认为:“人体每一个器官都有自己的生理节奏，掌握这些生理节奏的奥妙，就等于找到了防治疾病的办法。”这些都提醒我们，养生也要根据生物钟，养成良好的生活节奏，身体才能健康。 原苏联科学家费洛诺夫曾研究发现，人体一天24小时的生物钟表现不同，可以有针对性地保养。只要记住24小时的生物钟表现，你就能做好养颜养生的工作。 1点:进入浅睡阶段，易醒 此时人体对疼痛最敏感，一些小隐患会表现出来。比如:有人会因后背痛而醒来，可能是颈椎病发作或心脏病的前兆，不可轻易忽视。 消化道出血易在半夜0~2点发作，此时迷走神经兴奋，胃酸分泌增加，加上胃部清空，加剧了消化道损伤。有溃疡的人如出现心率加快、四肢冰冷、头晕目眩，甚至便血等表现，应尽快就医。 2点:肝脏紧张工作 这时是深睡眠期，大多数器官都在休息，肝脏却是最“兴奋”的时候，分解、排出一天的毒素。不少加班的人要注意尽量不喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料，饿了喝点小米粥，吃点水果。 避免情绪激动，工作两个小时放松半小时。在深睡眠期醒来， 会导致整体睡眠质量下降，因此睡前避免饮水过多，以免起夜。 3点:血压低，脉搏、呼吸次数少 若在凌晨被憋醒，要警惕心衰的可能。少数糖尿病患者在凌晨3点左右，血糖逐渐升高，导致清晨空腹血糖高。患者可少食多餐，不要吃得过饱;临睡前1小时左右加餐1次，少量摄入含碳水化合物和蛋白质的食物，比如:一杯牛奶、一小碗稀饭或几片面包等，有助于提高夜间胰岛素的分泌量和敏感性。 4点:猝死、中风高发 此时人体血液黏稠度增加，血流变慢，容易引发血栓。夜晚迷走神经兴奋，如果熬夜太久，会导致血压波动大，引发心肌梗死、脑卒中等。若出现呼吸不畅、肢体麻木、口角歪斜等症状，应想到心脑血管疾病发作的可能。 凌晨4点还是夜间低血糖的高发时刻，表现为出汗、心慌、做噩梦等。胃不好的糖尿病患者睡醒后要留意自身感觉，可在睡前吃点可缓慢吸收的食品，如一杯酸奶、一份水果、几块饼干等。