多种维生素片

多种维生素片 功效:补充维生素、矿物质，全面均衡营养;消除疲劳，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠;促进骨骼成长;抗贫血、维护细胞的正常生长和免疫系统的功能;抗氧化延缓皮肤老化;增强体质。 适宜范围:日常饮食单一，不注意营养者;营养不良体质虚弱者;胃肠消化吸收功能不好者;因营养失衡和缺乏引起各种不良症状者;孕妇及哺乳期妇女。 成份:维生素,: 保护眼睛，防止夜盲症和视力减退，促进眼内感光色素的形成。 维生素B1:增强肠胃的蠕动，增进食欲，促进食物的消化与吸收功能，维护神经系统正常。防蚊咬，防止脚气病，“脚气”不是脚气病，它以消化系统、神经系统及心血管系统为主症状的病。 维生素B2:有保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点及防治末梢神经炎作用。 不足:可引起口腔溃疡、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。 维生素B3:(烟酰胺、烟酸、维生素PP、尼克酸、抗癞皮病因子、)有深层锁水的功能，是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份。 维生素B6:掌管人体代谢，合成抗体，制造胃酸，降低血中胆固醇，脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)，平衡钠/钾含量，稳定脑细胞，使人较易入眠、深睡，防止血栓形成和动脉粥样硬化。 维生素B9(叶酸):掌管血液和优育，促进骨髓中幻细胞成熟，红细胞(红血球)的生成和对胎儿及婴孩的神经细胞成长。缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，新生儿体重过轻、早产以及腭裂(兔唇)、胎儿神经管发育不良，无脑儿等先天性畸形。应孕前3个月开始补充叶酸。 维生素C:强抗氧化剂、抗病毒，提高人体的免疫力。防止自由基对人体的伤害，预防坏血病、流行感冒等。 维生素D3:(烟碱酸胺、胆骨化醇、阳光维生素、胆钙化[固]醇)促进肠道钙吸收，诱导骨质钙鳞沉着和防止佝偻病。通过日光浴在体合成维生素D3是一个别重要途径。 维生素E:又称生育酚，抗氧化剂。促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强孕酮的作用。 铁:铁是人体的造血元素，作为血红蛋白的构成成分，铁可以携带氧气进入细胞，同时将二氧化碳携带出细胞。铁还是酶的构成成分，是体内能量制造必不可少的营养物质。铁可以提高机体的免疫力，增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能，同时也可使机体的抗感染能力增强。 缺乏的症状:贫血，如面色苍白、舌部疼痛、疲劳、无精打采、食欲不振、恶心以及对寒冷敏感。在寒冷环境中保持体温的能力受损。铁缺损害儿童的认知能力，而且在以后补充铁后也难以恢复。缺铁会增加铅的吸收。 锌:伤口愈合，促进神经系统以及大脑的健康，有助于骨骼和牙齿的形成、头发的生长，性发育、性功能、生殖细胞的生成，防病延寿的作用，锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。控制荷尔蒙传递各个器官，如睾丸以及卵巢发出的信息。有助于增强有效处理压力的能力，可以促进神经系统以及大脑的健康， 缺乏的症状:味觉或嗅觉欠佳、两个以上手指甲上有白色斑点、生育能力较低、面色苍白、抑郁倾向以及食欲不振。少数患儿还可能出现异食癖， 硒:抗氧剂，活化免疫系统，抗癌之王，硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等，有利于改善糖尿病的症状，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。 缺乏的症状:导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱 发心脑血管疾病的发病率升高，体内缺硒的人易被肝炎病毒传染。 铬:抗糖尿的作用，预防糖尿病的发生，预防和控制动脉粥样硬化的发生。防治视力减退。 服用:口服，1片/次，1次/日。孕妇及哺乳期妇女;则按以下量服用:2片/次，2次/日。 注意:许多人认为维生素多多益善，其实不然。盲目乱用维生素，必然会产生副作用危害健康。维生素的主要适应症是维生素缺乏症。要做到合理使用，缺什么补什么，避免滥用。尤其不能把它误作为补益品而长期服用，三月一个疗程。以免使维生素变成了“危身素”。