胃不好吃什么养胃 几毛钱一斤的它, 是天然养胃菜! 降压、溶血栓!

胃不好吃什么养胃 几毛钱一斤的它, 是天然养胃菜! 降压、溶血栓! 胃不好吃什么养胃 几毛钱一斤的它, 是天 然养胃菜! 降压、溶血栓! 导读:中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激 中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜，还可以起到预防肠癌的良好作用。 大白菜的食疗价值 营养价值: 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 适宜人群: 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。 食疗: 1、提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。 2、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。 3、抑癌抗瘤:预防肠癌症。 4、养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力。 白菜怎么做最营养 糖醋大白菜 做法: 1、大白菜随意用手撕成块儿，高汤烧开后，下白菜焯片刻(如果喜欢脆点的话时间适当可以短些)，之后捞出过凉水 2、取一锅，加半小碗水，烧开后加入砂糖化开，加盐、胡椒调味，快出锅时再倒入白醋，这样醋的香味和酸味才能很好的发挥出来 3、如果觉得太清可以加水淀粉勾芡，之后浇在白菜上即可。也可以根据自己的爱好用番茄酱、橙汁等作为浇汁。 大白菜炖牛肉 做法: 1、可以先将洗净切好的大白菜炒一下， 2、然后，连汤带牛肉的一起倒入，放盐，生抽少许，再炖半 个钟左右(凭感觉啦)，起锅。 3、这个菜还可以用于下面，牛肉面，好好吃啊。 4、因白菜烧时会出水，不用放太多水;如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。 大白菜粉丝丸子煲 做法: 1、大白菜清洗干净切大件;粉丝用凉水泡软;牛筋丸冲洗一下;烧开一锅水，放进牛筋丸，煮至水再次开后放进大白菜用筷子把大白菜按进水里，让全部大白菜都浸进水里，中火煮10分钟。 2、加入泡软的粉丝，中火煮5~6分钟;放盐调味，把全部倒进瓦煲里，大火煮开即可上桌，吃的时候撒上葱花和胡椒粉即可。 还有哪些食物降压、溶血栓, 香菇 现代研究，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。 推荐吃法:香菇清汤。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。 茄子 现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。 推荐吃法:蒸茄子。取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖)。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。 罗布麻茶 生长在新疆盐碱地带的罗布麻，也有很好的预防心血管病、降三高的作用，泡水为弱碱性，有助于调节身体酸、碱平衡，有效防癌，含钾最高的植物罗布麻茶，100g含钾2133mg，罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。 而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是乐禹萱罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。 黄豆 黄豆被称为是最佳植物性蛋白质，它本身含有丰富的异黄酮素，这种元素与人体分泌的雌激素功效相似，能有效的预防乳腺癌、心脑血管疾病、骨质疏松等每天至少吃15克，你可以将它们当零食吃。 降血压的好习惯 1、慢起床 先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。 2、温水涮 温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。 3、慢晨练 宜散步、打太极，不宜剧烈运动，缓解中小动脉的紧张。 4、缓排便 取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。 5、限时娱乐 下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。 6、饮水勤 晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。 7、戒烟酒 烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。 8、少吃盐 每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享， 转载请注明出处。