如何应对奶水不足？

如何应对奶水不足？ 本文章由成都玛丽亚妇产医院 如何应对奶水不足, 母乳喂养有很多好处，所有的妈妈都想让自己母乳更充足。母乳喂养的妈妈和宝宝是幸福和快乐的。但成都玛丽亚妇产医院专家接到许多新妈妈的咨询，在母乳喂养中常常会遇到母乳不足的情况，如何让自己的母乳更充足呢, 民间最常用的食疗是吃猪蹄汤，方法五花八门，根据各地风俗习惯的不同，所加的辅料也各有不同，但一般都可促进乳汁分泌。如一般可加入海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。还有的可加入中草药，如通草(若两只猪蹄可用通草15克)，中药通草， 克左右即可。 有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10 还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。 如用猪蹄1-2只，花生适量，王不留行15克，穿山甲10克，当归12克，川芎12克，通草12克(如有气虚可加入党参15克、黄芪20克)，炖汤，每日一次，对许多产后缺乳的妇女都有很好的效果。 以上食疗方，药物与食物相结合，既有增强营养又有催乳的功效，一举两得。 此外，还可以用适当的按摩理疗。先用干净的毛巾，蘸些温开水，由乳头中心，往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。同时配合按摩。虽有许多方式，但最简单而且自己就可以按摩的方式，一是指压式按摩，俗话说挤奶，双手张开，置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。二是感觉奶胀时，用木梳子，将梳子烤热后(以不烫伤皮肤为度)，从乳房外周向乳头方向按摩。 按摩可增加乳房血液循环，促进乳腺发育和乳汁分泌。但切忌用力粗暴出现损伤。 最后成都玛丽亚专家提示:要注意有些药物和食物会影响乳汁分泌。如大小麦，韭菜，吃辣、腌制食品和雌性食物等，要少盐，是平时的一半。少吃寒凉食物，不要油腻太过，多吃易消化的带汤食物。