夏季饮食：辣椒茶水养颜美容去心火

夏季饮食：辣椒茶水养颜美容去心火 ?夏季饮食:辣椒茶水养颜美容去心火 夏季饮食:辣椒茶水养颜美容去心火 很多人夏天不愿意吃辣，怕上火。其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味，但不是指多吃川菜、火锅。”她说，做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜。 姜、蒜、辣椒可开胃 辣椒 夏季饮食:辣椒茶水养颜美容去心火 如果是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，可以吃香蕉、狝猴桃。如果分不清自己体质是热性还是寒性，吃苹果准没事。 做蔬菜粥喝吧 夏季饮食:辣椒茶水养颜美容去心火 如果胃口不好，不妨多喝粥。 一是煲薏米粥，夏天易脾虚，健脾是永恒的主题。有些人出现湿热症状。薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。 二是煲淮山粥，淮山可健脾。 三是荷叶煲粥。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥，可清热解毒、利尿、消肿，并起到减肥的效果。 注意夏天胃的健康 夏季饮食:辣椒茶水养颜美容去心火 夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节。 想吃雪糕，怕肠胃受不了，有时选择水果不慎，也会闹肚子。 建议，虚寒胃痛者不要吃冷冻食品，西瓜、雪梨、柚子、狝猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜、 水果可选择白瓜、菜心等比较温和的。如果胃寒、胃酸分泌正常，可以饮鸡汤、肉汤促进 胃酸分泌，如果有泛酸的症状，则应少吃，可以喝牛奶。