最有效减肥药7个秘诀 助你快速穿上冬季小美靴

最有效减肥药7个秘诀 助你快速穿上冬季小美靴 核心提示:此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦 恼，小编介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松 。 解决掉你的烦恼 此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，小编介 绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的 烦恼。 第一大秘诀:干洗腿。 用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部， 接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效 果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，小编介 绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的 烦恼。 第二大秘诀:揉腿肚。 将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动 20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 。 第三大秘诀:扭膝 我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十 次，接着逆时针揉动数十次。这种能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这 样能练腰腿，增脚力。 第四大秘诀:轮蹬。 每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。 第五大秘诀:搓脚。 用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 第六大秘诀:暖足。 暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。 怎么样，这六个方法一点也不难吧，虽然这种方法简单有效，但是相比较而 言见效比较慢，需要长期坚持。 注意:减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒 服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊～ 保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药， 然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话， 或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前 在2。2C4N0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤， 但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒 人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用～