给女性朋友开几个食疗的方子

给女性朋友开几个食疗的方子 给女性朋友开几个食疗的 在这里，我给女性朋友开几个食疗的，这是把一个月分成四个阶段的， 大家可以在不同的阶段服用，以便养生，再提醒一遍，适用的人群是气血不 调，精力疲 乏，面色不佳的妇女，。 在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内 “阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。这个阶段食 疗的 是：熟地 九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙 眼肉三颗、猪脊骨一节，具体的用法是煲汤，至于煲汤的火候，一般是猪脊骨熟 透了就可以了。这个 里面，熟地是滋补肾阴的，制首乌滋补肝阴，同时用 当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜， 所以也是滋阴的。在制作的时 候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周中可以喝两三天，帮助 我们的阴血滋生。 此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养 方法，是要促进阴阳平和，具体的食疗为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、 女贞子 六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。这个服用的方法依然是煲 汤，其中除了滋补阴血的药物，增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子来补肾阳，羊肉 为温阳之物， 也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和 羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。 这个阶段也是大约一周的时间，女性朋友服用两、三天左右的这个汤就可以 了。 此时阳气更加足，即将为下一个阶段的月经做准备了，此时我们食疗的原则 是，尽量补足阳气，食疗的是：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟 天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片）。方法依然是煲汤， 其中的山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾，巴戟天是温补肾阳的，去掉猪 肉只用羊肉，这 是为了使身体的阳气更好地生发，这个食疗的可以服用到 月经的来临。 此时，需要注意一个问题，就是有的女性，月经前脾气会特别的大，这是因 为肝气不舒的缘故，这种女性，需要在前面里加入玫瑰花三朵（一般药店或 者茶叶店有卖干品的），用它来疏理肝气。这个食疗方，在这一周里面也是可以 服用两三天的。 在月经期间，女性身体开始需要排出血液，月经 排出的顺利与否，直接关系身体日后的恢复，现在医学工作者发现，此时女性身 体开始启 动了一个溶血机制，平时因各种原因出现的瘀血，都可以通过这个阶 段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把瘀血排出体外。 食疗的是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益 母草九克、生姜三片、羊肉二两。 这个，用法也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天 适当服用两次即可。中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。 这种煲药膳汤的方法，大家可以根据自己的体质灵活掌握，我开的是一天的量，大家煲好了汤以后，可以每天喝两顿，第二天就不要喝了，以免夏天腐 化变质， 冬天如果熬多了，可以多喝一次，不用天天喝。既然是药膳，就要和 食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝两、三天即可。 根据我的经验，一般妇女，在经过两个月这样的分期调理以后，就会使体内 的阴和阳达到一种平衡，阴阳循环有序，气血得到很好的恢复，面色就会出现很 大的改 观，精力也会旺盛很多。 这套食疗，如果能得到当地医生的帮助，根据个人的体质，适当加减， 则应该会有更好的效果的。 再次提醒，，因为胎儿为气血所聚，此 时一般不能服用活血之药，食疗也包括在内；有的妇女没有怀孕，但是有此计划， 也是需要注意的，此时最好不服用药物，因为同房后即可能怀孕，而此 时如果服用药物，会对胎儿有所影响，所以我会有此提醒。