3招吃掉你的多余脂肪

想了解更多减肥方面的知识，请登录 http://url.cn/1YZl8f 3333招吃掉你的多余脂肪 脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具 有降脂作用的食物，帮助我们吃掉体内脂肪。 1，大蒜 大蒜含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助 于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 2，洋葱 洋葱含前列腺素 A，有舒张血管、降低血压等功能;还含有某些化合物及少量硫 氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40 岁以上者更要常吃。?筝韭菜韭菜除了含 钙、磷、铁及糖类、蛋白质、维生素 A、维生素 C 外，还含有胡萝卜素和大量 的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其 他毒素。 3，燕麦 燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。 此外，苹果、葡萄、胡萝卜、冬瓜、牛奶等也都有不错的降脂效果。 想了解更多减肥方面的知识，请登录 http://url.cn/1YZl8f