柯柯维奇足球训练教学26

柯柯维奇教练示范课记录26 （2001-2002年度清远冬训营） 训练主：提高前场传接球能力 课次 时间 主要内容、要求 二十六 1月3日下午 20' 54' 10' 一 热身 二 基本部分 （1） 传接球+身体练习（循环训练） 三 牵拉 方法： 1、 六人1组，分成3组，分别在A、B、C、D区 2、 A区：6VS6，其中△方有1人延A格慢跑准备，其余5名队员 3、 B区：2名队员依顺时针分别跑向5个标志点（·）做无球跳顶动作 4、 C区：2名队员每人一球，运球过标志点 5、 D区：2名队员依顺时针分别跑向5个标点做下地动作 时间：1、每3'做+3'休后 ①A格内△组1名队员与格外队员交换位置 ②B、D、C格内队员依顺时针方向交换2、（3'做+3'休）×3循环后（共18'）A格内1组与A、B、C格内队员共6人交换，依次进行。 共18'×3大循环 GK ▲▲▲▲▲▲ △△△△△ △ A B D · · · · · · · · · · C · · · · · C - 2 -