太极拳学习总结

太极拳学习 太 极 拳 学 习 总 结 不知不觉～学习太极拳已经十周了～十周的时间对于练习太极拳来说还远远不够～它是一个需要长期坚持和自我感受的过程。还没接触太极拳以前～常常看到有人在令人神旷心怡的早晨～和着柔和的晨光～穿着洁白宽松的太极服～似动似静的练习太极拳～看着他们的一招一式～觉得悠闲自得～毫不费力～动作柔软而不是刚性～可是真的当自己学习了之后才体会到～原来太极拳并不像想象的那么简单和轻松。 人们常说～太极拳是文化拳～是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵～饱含无穷的哲理～需要我们在掌握拳架动作的基础上～不断去琢磨、去领悟。 太极拳对我来说仅仅是刚刚开始～行云流水根本不敢妄想～但是我强烈的感觉到～对太极拳不能仅仅停留在练习这个层次～要在练习的同时思考、领悟～把这几方面结合起来～慢慢积累、慢慢进步～逐渐达到较高境界。动作的协调～与呼吸的完美配合都需要用心去体会～用时间去完成: 就我本人而言～不管我练习的动作是否～但是我还是很喜欢太极拳的～因为我发现在练习太极拳的时候心会莫名的平静下来～让平日浮躁的心静一静～让自己从心灵上反省一周的学习生活～然后继续下个周繁忙的学习工作和生活。 在练习太极拳时我还感到它很神奇～虽然说有时老师让保持某个动作不动时很是难受～但是如果真的按照老师所讲的那样舒缓连贯的 做的话～真的会感到由内而外的生出淡淡的若有若无的暖气。还记得第一节课时～本来以为上完课不会很累～但是完完全全按照老师所讲的上完了之后～才发现原来自己的双腿已不太听自己使唤～走路时有些微微的颤抖了～那是我第一次接触太极拳～也是第一次认识了太极拳～也是第一次感到原来我们的身体是可以由内而外的散发出暖气的。 另外～太极拳可以使人身心放松～从养生健身的角度～完全的放松是极有利于健康的。我们也可以结合人生的修养来练太极～把太极拳理用于生活中。在平时的生活中就要懂得松～懂得放下～懂得吃亏～中医讲“恬淡虚无～真气从之,精神内守～病安从来”。“恬淡虚无”就是松、就是空、就是放下～就能带来健康～而健康就是人生的最大财富。懂得吃亏～又能在与人交往时获得好评～得到较好的人际关系。一箭双雕～何乐而不为呢? 总之～练习太极拳不论是对身体上还是心理上都有很大的好处～但是难就难在要坚持不懈～十个周的学习只是让我学会了动作～简单说来就是模仿和拷贝～要想真正的从中受益～路还很长…….不过～我在以后的学习和生活甚至是将来的工作中都会尽力坚持的～因为我知道～练习太极拳不是为了学分而练～练习太极拳不是为了老师而练～练习太极拳是为了自己而练: 2010-12-23