预防感冒的简易推拿

预防感冒的简易推拿 乐腹大家推拿中心李然忠，高级按摩师，医师，北京大学硕士 人一生可能多次感冒，感冒提示身体的抵抗力下降，需要适度的休息、调整。 其实，平时可以经常按压穴位，预防感冒。简单的方法：点按合谷穴，搓热大椎 区域。 双侧合谷穴，虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。每侧穴位 3 次，每次 30 秒。或者用指甲掐 1 秒，松开 1 秒，1--2 分钟； 搓热大椎区域：此区域包括大椎，风门，肺俞，风池等重要穴位。大椎位于 人体的颈部下端，第七颈椎（颈部后正中最大的突起）棘突下凹陷处。若突起骨 不太明显，可以活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，其上面的椎骨就是第七颈椎。 用手掌搓大椎区域，其上下各一手掌范围，以透热为度。常做可以预防感冒。 更多文章，请参考李然忠博客：http://blog.sina.com.cn/liranzhong 免费热线：010-82564123.189 010 55500 预防感冒的简易推拿 乐腹大家推拿中心李然忠，高级按摩师，医师，北京大学硕士