如何让大脑效率最高

如何让大脑效率最高 1、大脑和身体经常交流。 如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。 2、大脑需要你调节它。用自言自语的方式对大脑说话，要用积极的话和信息刺激它；开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！ 3、大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力；大脑还需要清新的氧气、优质的燃料（食物）、整洁而开阔的空间、让你清醒的气味等。 4、大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。 5、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 6、保持、发展和增强社交关系，与社会和谐，与合适的人共同切磋交流，能激起智慧的火花，激励大脑的成长。 7、大脑需要适度重复，每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象。 8、大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。 9、大脑会归类、联系和创造。大脑会使你的知识条理有序，也能把你以前知道的知识和新知识联系起来，这样做能帮助你记忆；还能将一些知识进行组合和加工，让你得到新的感悟，完成宝贵的创造。 10、大脑如同肌肉，无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的；用脑要主动练习，通过规划自己的未来和发展，达成一定的长短期人生目标，形成良好地锻炼和成功的互动，并培养成本能的习惯。