心理障碍知识

n x/[ @ N:V 　　 :r        q.| h'k1R m ?%? ^心理中国－让心理学不再遥远 N h*F x%Y \0I k:Hwww.psycn.net　　心理异常的表现可以是严重的，也可以是轻微的。据WHO的估计，在同一时刻里，几乎可有20%～30%的人有不同程度的心理异常。心理异常的表现是多种多样的，目前，一般仍按下述系统对其进行分类。 W&g n9Y Y1w b cs1t t'\心理|教育|治疗|咨询||下载| 4W { T @3p7L:V f Z _‑Y心理中国社区　　(1)严重的心理异常：①精神分裂症；②躁狂抑郁性精神病；③偏执性精神病；④反应性精神病；⑤病态人格和性变态。 心理中国－让心理学不再遥远 V T k B#y v b;h (B o P        ^!P0h3q        ^)a心理中国－让心理学不再遥远　　(2)轻度的心理异常：神经官能症。包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。 } M4@ n `​C Dwww.psycn.net心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| |1N3y | } r N,m 　　(3)心身障碍：①躯体疾病伴发的精神障碍：包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。②各种心身疾病(如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等)所引起的心理异常。 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|$@%T‑o E3R q )E p ] b#y m8~        D/t;z;_        \心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|　　(4)大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常：a.中毒性精神病；b.感染性精神病；c.脑器质性精神病；d.颅内感染所伴发的精神障碍；e.颅内肿瘤所伴发的精神障碍；f.脑血管病伴发的精神障碍；g.颅脑损伤伴发的精神障碍；h.癫痫伴发的精神障碍；i.锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍；j.老年性精神病；k.精神发育不全；l.聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育)u \&I,O ]‑z P b j 心理中国社区 A​m)j ^.R p*n 　　(5)特殊条件下的心理异常：①某些药物、致幻剂引起的心理异常；②特殊环境(航天、航海、潜水、高山等)下引起的心理异常；③催眠状态或某些特殊意识状态下的心理异常。 www.psycn.net @ X x {R8S 心理中国社区&B q;s%} s9A ](D F O 　　人类精神活动是有机的、协调的、统一的。从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。 *K Q k&M,W R x心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育+z$K        | o P T L C2_ 　　除了精神障碍，常见的心理障碍还有感知障碍、情感障碍、思维障碍、行为障碍、记忆障碍、智能障碍、睡眠障碍等。 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 ` M K fb X 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| |7o m Y1V        U‑u 　　由此可见，形成心理障碍的生物因素包括人体疾病、遗传素质、生化改变和药物影响等。 $Y&l5U d q‑Y*^ {心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育www.psycn.net!b b)\.q/G 　　古希腊医生Hippocrates提出“体液学说”，认为人体内体液失调可引起心理异常，如黄胆汁分泌过多，可暴躁；黑胆汁分泌过多，可致忧郁。18世纪时，Gall提出脑和头盖说，认为心理障碍定位于大脑某些特殊部位，其学说虽属谬误，但指出了脑病变对异常心理的病因作用。其后，很多临床病理研究证实，脑部疾病如脑炎、脑萎缩、脑肿瘤、脑血管病均可引起精神障碍、变态行为。癫痫病人常伴有发作性精神障碍和行为改变，同时可发现异常脑电活动。Penfield研究发现，轻微电刺激作用于颞叶皮层可引起回忆往事的心理反应。Sperry关于“裂脑人”的研究又进一步加深了对人脑功能的认识。大量的科学证据表明，脑病变与神经生理过程失调可引起精神障碍，发生变态行为。 0{ u a        o F2s D&n-X(D v1b心理中国－让心理学不再遥远心理中国－让心理学不再遥远:d c E D1[$@3r Z | j1a 　　感染、中毒、代谢障碍能导致脑代谢障碍，也是心理异常发生的重要原因。例如，高热谵妄、低血糖症引起的意识模糊，甲状腺功能亢进伴随的兴奋、易激惹和恐惧感，甲状腺功能减退和垂体前叶功能减退伴发的抑郁，都已为肯定的临床事实。 心理中国社区 u6\4@2q4[ S N:m'Z 心理中国－让心理学不再遥远 ~ }*@(P        {'y:V1~*u7K 　　遗传因素与心理异常的关系在精神医学领域内有过很多的研究。采用家系调查、双生子研究、寄养子研究和染色体研究等方法，揭示了遗传因素在不同精神疾病中的作用。例如，先天愚型为遗传因素所决定。在躁狂抑郁症患者家族中有较多的同类患者，其遗传因素的作用也较为明显。但心理社会应激对发病也有“扳机”作用。甚至在焦虑症与强迫症患者中，其近亲发病率也较一般居民高。通常认为焦虑症、强迫症中心理社会应激有重要作用，可能遗传等因素形成的易患素质和心理社会应激共同导致了发病。这种易患素质常以某种人格特征的形式表现出来。 心理中国社区 E ~ N2Z*h"U c K T O ? @"x.y‑c​@ ^ p-g#@www.psycn.net　　体内生化改变可以伴发心理和行为变化。对情感性障碍的研究揭示单胺类神经递质有代谢障碍，如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等可有增加或减少。阻断多巴胺受体的抗精神病药物如氯丙嗪等，用后可使患者镇静，减轻幻觉与妄想症状。反之，苯丙胺等促神经递质释放的药物，恰可引起类似精神病样的反应。 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育8l+T{ X(^:]"T @ R N ` 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育‑U!j m B/| q&b 　　碳酸锂治疗躁狂和三环类抗抑郁药改善抑郁，表明生化变化可导致情绪变化。根据抗抑郁药的生化机制，人们研制出许多新型抗抑郁剂，这有力地说明了人的情绪受到生化过程的影响。 心理中国社区:b X \ d l:l 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育        j'G T1E v,i e%H#Z 　　Mesmer认为人体内有一种磁性的液体，并称之为“动物磁性”。如此磁液过多或过少，可致精神失常。他还认为，这种磁液可与别人互相传递，互补不足。他在其巴黎的诊所中间放一只盛铁砂与水的大木桶，桶四周有许多铁棍，病人围着木桶，把铁棍触于身体有病部位，Mesmer围着他们走着，同时用铁棍碰触病人身体，宣告病人磁液已恢复正常，促进病人入迷，许多病人痛苦若失。后来人们知道这是暗示作用。虽然Mesmer的理论是错误的，但他导致了催眠术的应用。在催眠的状态下，可再现痛苦的根源，而这些隐蔽的心理冲突或精神创伤，是导致心理异常的重要原因。这种观点为后来的精神动力学学说所采纳，精神动力学学说的创立与系统化，应归功于Freud。 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| U ` V(U$n+@"v } a P m f7{6X;`心理中国社区　　Freud认为，人们的行为方式，并不仅仅是人们思维和意志的结果，而且是人们心底深处的情感与愿望的结果。人们在幼年生活体验的情感和愿望，在文明社会中却遭到厌弃和禁止，从而受到压抑。但是，这些情感与愿望继续活跃在潜意识中，而且常常以象征的方式出现在睡梦、自由联想和那些似乎是非理智的举动中。因此，他认为，人的行为问题与心理障碍乃是遭到压抑的心理导致矛盾冲突的症结。只有当患者能发现、、理解和对付自己的心理障碍时，问题才能得到有效的解决。 ​U Z)? \/t.K F w D;t Lwww.psycn.net心理中国－让心理学不再遥远 h3k/X u        _        T h 　　Freud认为人格由伊特或本我、自我和超我三大系统组成，它们互相协调时使人能够有效而满意地进行与外界环境的交往，以满足人的基本需要和欲望。反之，当人格的这三大系统互相冲突时，人就会处于失调状态。伊特是指本能所在，是生理遗传的心理表现；自我指较高级精神活动过程的领域，是和客观现实相互作用的结果；超我可以说是社会化的产物，代表人的良知。如果自我过弱，不能控制和统辖伊特或超我，那么冲突就会发生，人会感到烦恼、焦虑。为了缓和焦虑，人可以用压抑、投射、反向作用、固定作用、倒退等心理防御机制自我调整。 心理中国－让心理学不再遥远#A(x+M J/y q O0O7h @ v6r‑g6?　　人的心理障碍之所以形成，来源不在精神活动内部，而是对环境刺激形成的条件反射。 p)I j6i1J `,ywww.psycn.netwww.psycn.net​T J J)J-U v a"v i 　　形成心理障碍的社会因素包括政治、经济、宗教、文化教育、伦理道德、风俗习惯、生态环境和家庭、人际关系等诸多方面。 q R ?        b \ D'N        H‑Y owww.psycn.net Q0z$x#y @ S L(w U O+|$J/[www.psycn.net　　社会的迅速发展，物质文明和科学技术的不断进步，人们的欲求也不断增加。人际关系日益广泛和复杂，对现代人类的社会适应也提出了更高的，人们心理上产生的问题也越来越多。据世界卫生组织估计，有20%～30%的人有不同程度的心理异常，这是个不容忽视的问题。 心理中国社区 u9u b0V7i v J0{6r @ R$? E R p d+?/T ` Z心理中国－让心理学不再遥远　　科学发达、工业发展、人口密集的都市，各种噪声、空气和水源污染，生活节奏加快，交通拥塞，竞争激烈，住房困难，人际关系矛盾增多，所有这一切均易令人焦虑、紧张，成为心理障碍的重要根源。 www.psycn.net^ \2u6I F M%f        z www.psycn.net)N0V,x w,~7M D f-y q:s 　　孤独，可导致人的抑郁不安，这在老年、社会支持缺乏者中尤为显著。某些出国人员因为语言关未通过也会感到孤独。老年人由于子女离家或出国探访、子女上班、外出无人照顾，整日独居，深感寂寞，心理问题接踵而来。 心理中国－让心理学不再遥远 ^ Z&`+b9R ` | a B%v o"c r0Q y　　心理障碍的内容与表现，也与社会文化有关。如穷乡僻壤，不知窃听器、电子计算机为何物，其症状内容亦无此类反映。同样，40年前国人所想者为温饱的满足，今日人们则考虑合理之膳食，避免脂肪过多或过分肥胖，甚至有少女因追求苗条而节食以致发生神经性厌食者。 ​A1V X l x X6z g8?4Q　　性别也是心理障碍的因素之一。过去女性经济、社会地位与男性不同，因此男女之间心态有异。现在妇女参加工作，有独立自主的经济权，其间差异不如过去显著。但还有不同之处，如女性的更年期心理障碍较男性为多，这是既有生理改变又有社会因素影响之故。 -P I F8Q k V"o E        | @ G v%s2p心理中国社区　　 :kN​?0q3O&X心理中国社区心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 {'u:V)d t w F 　　临床上常见精神障碍的症状： 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 g s X!t8d.] 心理中国社区/\ g&f K w 　　人类精神活动是有机的、协调的、统一的。从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。 心理中国－让心理学不再遥远 w i&G6U ?-p D0V.v V.S y 心理中国社区z O O v.s p,Y I    G p;w r,D*w p心理中国－让心理学不再遥远 @'i Q/j'b'B.F b,r Jwww.psycn.net   e D Z7E;w#X!j心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 ,?*J7D$e0_ f;P$X`-w:Gwww.psycn.net   N \ @ i4`,T6oT 1l#n9q(]        M @​y心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育正常心理和异常心理 ‑k j o o&n"r v S1` M0y1T @` 怎么区别正常心理和异常心理？判断正常心理与异常心理的有四种，即：个人经验标准、统计学标准、医学标准和社会适应标准。 &l L L d,e$F;b D+_ i l心理中国社区患有人格障碍的人心理是异常的，那么怎么区别正常心理和异常心理呢？人的心理活动与社会环境是密切相关的，人的心理活动的内容也反映了社会的特征，不同时代、不同地区、不同社会文化环境中有着不同的行为规则，人们对心理变态会有不同的判断。比如阿拉伯的妇女习惯带面纱，如果北京或者上海的妇女也带面纱呢？那大家就会觉得她不正常了，这就是个社会环境的习惯问题。再比如西藏人每年洗一次澡，如果北京人也一年洗一次，这正常吗？这都说明正常、异常心理的判断与环境、风俗有关。这跟高血压等生理疾病不同，它仅可根据一个简单的标准，如舒张压大于90毫米汞柱便可诊断高血压。因此，变态心理学就是以研究正常心理发展和结构的规律为基础，并与正常心理活动过程的规律作对比，探讨异常心理活动、行为及个性特征发生改变的规律。当前，有关变态心理学研究的基本内容有：一，揭示异常心理包括精神病行为的发生、发展和变化的原因及其可能的机制；二，病态人格形成过程及其机制；三，制订划分正常和异常心理判断的有效标准；四，研究消除和预防异常心理的有效方法及策略。 心理中国社区 y W9J-p/B u        Z d 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|$l!|&w!l5h)y K 下面分几个方面谈一谈正常心理与异常心理的判断标准。首先是"个人经验标准"，从病人的角度讲，病人有自己的主观体验，他们自己感觉到焦虑、抑郁、害怕、恐惧，或诉说不清的不舒适感，或自己不能控制自己的行为，而需要寻求医生的帮助。比如，有个人有一次因为忘记关门而丢了东西，从此之后，他每次出门都要再推一下门，这是不是正常的啊？是正常的。只要没有影响到日常生活就在正常的范围内。但如果影响了日常生活，比如，这个人总是走路走到一半就转身回去看看门是不是关上了，这样一直在路上来回走，一直走了两个小时，别的同学都上完课回来了，他还在那里来回走，这就不正常了。他的这种行为本身正常人也有，但是过份了，这就是心理异常，但不是精神病。精神病人的行为跟正常人的行为不同，比如，人通过耳朵可以听到声音，通过光电可以看到形象。但是，如果没有外界客观刺激，他说也能听到或看到，这就是幻觉，这是精神病人的表现。而人格障碍与正常的区别是一个"量"的问题，而精神病人与正常人的区别则是"质"的问题。比如，有人讲一个笑话，大家都笑，只有他笑不出来，或者笑出来也是苦笑，这是量的问题，开心不起来，这是抑郁症。但如果时刻感到有人想迫害他，认为人们的行为都是针对他的，这就是精神病的症状了。这种判别标准在某些神经症性障碍的病人身上常可应用；因为精神病人缺乏内省力，坚决否认自己不正常。从观察者的角度来看，就是观察者根据自己的经验来判断被观察者心理正常还是异常。作为旁观者看他的行为跟以前一致不一致，如果不一致就可能有问题。经验的标准对心理障碍的病人有帮助的，但是很多人都否定自己不正常，就像精神病人不认为自己有病一样。 ‑H,} B Q        ~ e*{心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育第二个是"统计学标准"，判断一个人心理正常还是异常，是以其心理特征偏离均数值的程度来决定的，所以心理异常是一个连续的变量，是相对的，偏离均数值程度越大，则越不正常。统计学标准提供了心理特征的数量化资料，且比较客观，操作也比较简便，因此，受到很多心理学家的欢迎。"统计学标准"是一个量化的标准，大多数人的行为都在这个范围之内，比如，智商测量，高于正常水平的人也不过5%，而低能的也是5%左右，天才和弱智都很少，大多数人都在正常的范围内。 w v9m6a!_心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|另外，判断正常和异常心理还有"医学标准"，这种标准是将心理障碍当躯体疾病一样看待。医学标准是将心理障碍纳入了医学范畴，对变态心理学研究做出了重大贡献。这种标准也比较客观，有可以测量的生物学标志。比如，老年人如出现全面智力衰退、生活不能自理将可能被诊断为"痴呆症"，但小孩即使智力不好，只能称"低能"或精神发育迟滞，这有什么区别呢？"痴呆症"是说智商曾经达到过正常的水平，只是又下降了；"低能"是说智商从未达到正常水平。这些名词都是有一定生物学基础，有形态学、功能学方面的证据。例如现在发现，情绪焦虑与脑功能代谢也有关系，为什么会焦虑、紧张呢？它有一定的物质基础，核磁共振成像（MRI）显示大脑部分区域代谢功能低下。​g2a Y​M ^9^ r+I#v8L 但是，医学标准也不能完全令人满意，特别是对于神经症和人格障碍仍缺少可测量的生物学指标。换句话说，心理障碍的原因并不是单一的，除了生物学原因之外，还有心理和社会文化的原因。因此，区分正常心理和异常心理还需要有其他的标准，不能过分强调医学标准。这样就有了最后一个标准--"社会适应标准"：在正常情况下，人能够按照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此，正常人的行为应符合社会准则，并能按照社会要求和道德规范行事，即行为符合社会常模，是适应性行为。如果由于某种原因使个体受损，不能按照社会所要求的方式行事，致使其行为后果对个体或社会是不适应时，则可认为此人有心理障碍。这里的异常行为是与行为的社会常模相比较而言的。在正常情况下，大多数人能够按照社会生活的需要适应环境和改造环境，因此，正常人的行为符合社会准则，并能按照社会的要求和道德规范行事，即其行为符合社会常模，是适应性行为。但由于某种原因而使机体受损，就可能出现不适应社会的行为。比如，大家都知道游泳衣是游泳的时候才穿的，精神异常者则可能觉得很漂亮，就穿到大街上，或者上班的时候也穿。 +E c0s X:s)w N R!r%}心理中国社区A．Maslow正常心理的10条标准：一是要有充分的适应能力，能够适应自己工作、生活、学习的环境；二是要能充分了解自己，并能对自己的能力作出适当的估计；三是生活目标能切合实际，不要好高骛远，也不要妄自菲薄；四是能与现实环境保持接触，不要逃避不利于自己的环境，要积极参与各种活动，与社会多接触、多融合；五是能保持人格的完整和谐，不断完善自己；六是要具有从经验中学习的能力，现在你们作为学生，主要还只是从书本上得到知识，等你们走向了社会就会知道，具有"从经验中学习的能力"是很重要的；七是能保持良好的人际关系；八是要有适度的情绪发泄与控制，总把所有的心事藏起来也不是好的做法，要适度地发泄，这样才有利于情绪的控制；九是能在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；十是在社会规范的情况下，个人的基本需要能适当满足。这几条标准可以作为参照，有启发性。心理中国社区:a)O x​j.} U E0T b ^t t+g;i 既然我们了解什么是正常的心理，那么怎么发展自己和展示自我呢？其实很简单，就是四个字：扬长避短。怎么发展自己和展示自我呢？其实很简单，就是四个字：扬长避短。本．拉登很聪明，也很出名，但与他为伍，不知什么时候就会丢了小命。他没有把自己的聪明用于人类的发展、给社会做贡献，而是搞恐怖活动，所以受到全世界人民的反对；中国踢足球的李铁，发挥了自己的特长，从中国到了英国；打篮球的姚明，也是发挥了自己的长处，从中国打到了美国NBA；演员赵薇，也很聪明，本来观众对她都很有好感，但她在时装展示会上竟然穿印有日本军旗的服装，这就是把聪明"发挥"到了大家不喜欢的地方了 心理中国社区'p h d q3E } `:K!^ www.psycn.net#e.t!L(A:e g z S   心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育6h8i n‑I1M%o;e 3y/d.F Q W/dr心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育   e a T)n5m$x f {)G R(A-h#h,D*j K心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|人格         u0F c X ]4N H心理中国－让心理学不再遥远www.psycn.net#h2F @ G n:L [ v+i 在这里，我们先要弄清什么是"人格"。"人格"是一个心理学术语，一般来说"人格是指一个人对内外环境刺激所持有的反应方式（或态度）和行为模式"，其内涵非常丰富，包括性格、气质、素质、兴趣、爱好、才能、能力、智力、理想、信念、道德品质、责任心、荣誉感等等。"人格"的定义有广义和狭义之分，没有绝对、明确的定义，但各个定义之间有共通之处：反映一个人真实、恒定的对社会的态度。人格反映一个人真实、恒定的对社会的态度。例如，一个人可以每天穿不同的衣服，但他固有的思维方式及行为方式不变，即所谓的"江山易改，本性难移"。有很多东西是先天的，例如我们不能选择父母、家庭；但也有很多东西是可以通过后天学习得到的，例如才华、创造性等。正常人格的表现可以这样来看：是以对亲朋好友的统一概念为特征的，是正常的自尊、自信和生活情趣的基础和先决条件；是统一和成熟的超我：负有责任感、自我批判的现实能力、处理伦理问题和做决定时的完整性与可变通性、遵守社会准则、尊重人，以及有理想等；它是一系列情感定位、控制冲动能力、升华能力和工作评价的反映。因此，健全、正常的人格是一切工作的前提。人类文明历史有5000年了，社会的发展进步靠的是谁呢？不是某几个伟人，而是每代人的知识积累，以及不断地继承和发展前人的知识与经验。所以，人要有理想，"人往高处走，水往低处流"，社会历史是不断向前发展的。一句话，正常的人格包括多个方面，只有各方面协调、完善才是理想的人格。 ;D D7} l R l www.psycn.net$A(x(o g8T i X 人格障碍 *t$[!w T I v+B#U8B y 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| y$z p+`​C!b p'j U C0Z "什么是人格障碍"每个人都希望达到理想的彼岸，但现实中往往有很多不尽人意之处。社会生活中往往有一些人与特定文化背景中一般人的感知、思维、情感，特别是待人方式上有极为突出或明显的偏离，在认知、情感等方面跟一般人不同，特别是在为人处事上不正常，别出心裁、另类。这些人在心理上有问题，但还没有到精神病的地步，是介于正常与精神病之间，心理学上叫做"人格障碍"。人格障碍的患病率高达5%-10%，人格障碍是心理上有问题，但还没有到精神病的地步，是介于正常与精神病之间。人格障碍的患病率高达5%-10%。但是在中国诊断出来的却很少。我曾就这个问题请教过有关专家：为什么在外国人格障碍的发病率这么高，比精神病要多很多，但在国内却是相反的，精神病要多于人格障碍，是不是事实就是这样的呢？专家指出：在中国也是人格障碍病人比精神病人多，但是为什么中国诊断出来的人格障碍很少呢？因为现实是这样的：人格障碍缺少有效的治疗手段，诊断出来也没多大作用。人格障碍的病人，可能本人没有意识到，而周围的人也能接纳。这些人的人权与人格尊重一样，我们应该理解他们。另有一类人是人格改变，他们行为模式相对稳定，但对行为和心理功能的多个重要环节均有影响；常常伴有不同程度的苦恼与社会功能和行为方面的问题。他们能体验到自己有缺陷，想改变。我认为，对这些人，我们要尽力帮助他们发挥其潜能。有人格障碍的人介于正常人和精神病人之间，我们拉他一把，他就与正常人一样，正常人的队伍就能壮大，这些人是需要帮助的。去年4月7日是世界精神卫生日，主题是"消除偏见，勇于关爱"，对有心理苦恼的人要勇于帮助。江泽民总书记曾代表中国政府领导人给世界卫生组织（WHO）总干事写信，表明中国政府长期以来一直重视精神卫生工作。 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 H:r ~9P I R$W 心理中国社区 X4Y0s#Z d m ?,H 心理健康 b,e8w,["R f Q心理中国－让心理学不再遥远 +S J O$k \心理中国－让心理学不再遥远那么我们该怎样认识心理健康呢？WHO是这样定义的：健康不仅仅是没有身体的残疾或虚弱，而是指生理、心理和社会适应的良好状态。它包括精神/心理（Mind）、身体（Body）、社会环境（Social environments）三个方面。《简明不列颠百科全书》是这样定义心理健康的：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态”。即所谓的“金无足赤，人无完人”，不是要求每个人都做到十全十美，而是尽我所能，达到最佳状态。心理健康的人并不是没有经历挫折，每个人都会有挫折，而挫折是指因个体动机行为遭到阻碍而体验到的不快、烦恼、苦闷和沮丧情绪。所以人不能求全责备。古人有“不成功，便成仁”，如果这句话应用到工作和生活中，就容易导致遗憾和悲剧了。 .}:R,m { q8[​C `心理中国社区了解心理健康有什么意义呢？21世纪不仅是科技进步和发展的时代，也是人类进一步认识和了解自身心理世界的时代。2001年世界卫生组织特别将新世纪第一个卫生日的主题定为“精神卫生日”（每年的4月7日是世界卫生日，每年都有不同的主题），旨在呼唤全人类"消除偏见，勇于关爱"。我们要重视心理健康，认识和了解心理， 心理中国社区3a3S V ` T 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| f v'o        w3L   心理中国－让心理学不再遥远/H ['H$J5j        ~,l‑Y8v 心理中国社区*a+v t1{ c        P'j .g P v7c#a9T3\-q J K ]/X1O$^心理中国社区心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| \+[(C D I 不仅知其然，还要知其所以然，知不足而进取，扬长避短，在有限的生命中发挥出自己无限的潜能。我们要重视心理健康，认识和了解心理，不仅知其然，还要知其所以然，知不足而进取，扬长避短，在有限的生命中发挥出自己无限的潜能。心理中国－让心理学不再遥远+`3l c b y ^;U)[ R 我们应该怎样面对压力和挫折？具体地说，我们每个人在生活中都会来自各个方面的这样那样的压力，因为会遇到挫折，我们应该怎样面对压力和挫折呢？打个比方说我们每个人都像一个气球，飞在空中，是很漂亮，但是要承受空气的压力，有的气球不堪压力，爆了；也有的气球干脆回避压力，泄气，就这么蔫蔫地飘着；还有一只气球，仍然精神地飘在空中。大家喜欢做那一种气球呢？如果换成人也是一样的，人在社会中，也要承受各方各面的压力，要面对很多挫折，那我们究竟应该怎么面对呢？是像第一只气球一样，承受不了，最终爆了，自杀？还是像第二只气球一样，怨天尤人，哀叹"既生瑜，何生亮"，回避压力和挫折？正确的做法是勇敢地面对压力和挫折，学会在压力中适应，在压力和挫折中把人生展示得更美好。首先，我们可以换一个角度看问题，成功都是由失败做铺垫的，正所谓"塞翁失马，焉知祸福"，"病树前头万木春"，"山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村"，而不是"一条道走到黑"。挫折是指因个体动机行为遭到阻碍而体验到的不快、烦恼、苦闷和沮丧情绪，但是我们可以通过自身努力来正确地面对它。第二，我们还可以寻求社会支持，"三个臭皮匠，顶个诸葛亮"，用物理学的原理来解释就是，本来我一个人要扛100斤的东西，但是有一个人帮忙，每个人就只剩下50斤要承担；三个人分担，每个人肩上的分量就又轻了一些。这就是说，你要寻求社会支持，寻求亲人、朋友的理解，向他们倾诉你的苦闷，可以减轻心理压力。第三，应用一定的心理应对、防御策略，如升华、幽默、压抑、合理化、转移、隔离等心理防御机制会对你减轻压力有帮助。有这样一个典故，是讲古希腊哲学家苏格拉底利用幽默化解尴尬的。有一次他给学生讲学忘记了时间，他妻子来到门外叫他，他没有给妻子开门；妻子一怒之下，撞开门泼了苏格拉底一身水。如果一般人遇到这种事一定觉得非常尴尬，当着学生的面，这样下不来台，发火也不是，不发火也不是。苏格拉底就巧妙地说了一句话："我就知道打雷之后必要下雨。"就这样化解了尴尬的局面，也让他的学生更佩服他了。www.psycn.net u o R U%`%}/z'd"V a 另外，还要学会将压力升华，要注重奋斗的过程。《钢铁是怎样炼成的》中保尔.柯察金为什么能成功？他知道自己有缺陷，但能适应和面对，能扬长避短，最终为社会做出了贡献。小说家萧伯纳（GB Shaw）曾是个银行出纳员，度过9年心碎的日子，9年才挣了30英镑稿费，平均１天才1便士！但他一直把写作当成最重要的事去做，坚持每天写5页稿子，终于成了不朽的作家。中国的《劝学篇》中有"不积跬步，无以致千里"；《诗经》中也有"靡不有初，鲜克有终"，就是讲要注重奋斗的过程。人生如同长跑，"五十步笑百步何如？"，"三十而立，四十不惑，五十知天命"。可以这样说，你们现在才是人生长跑中的刚刚起步，今后还有社会的小学、中学和大学。过去大家一直在接受学校教育：从小学、中学、大学到研究生都习惯于从书本上学知识，等你们走向社会，接受社会教育，就是更多地是从书本以外学知识了。希望大家不要学"江郎才尽"，这是昙花一现，希望不要怕"大器晚成"，力求功在千秋。www.psycn.net​] ` Od#J:p g"H 最后我想把道格拉斯．玛拉赫（D．Malloch）的一首诗送给大家： ~ M5v2g Dwww.psycn.net如果你不能成为山顶上的高松，那就当棵山谷里的小树吧 --但要当棵溪边最好的小树。 i​U%{ s }:I p心理中国社区如果你不能成为一棵大树，那就当一丛小灌木；如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地。 f mv B n I6Q如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼--但要当湖里最活跃的小鲈鱼。 p h)v \ ^)? M心理中国社区我们不能全是船长，必须有人也当水手。心理中国社区 D _6A:I4V3F-u!| a ] G 这里有许多事让我们去做，有大事，有小事，但最重要的是我们身旁的事。 R _;r u _%I @ H Re;y心理中国社区如果你不能成为大道，那就当一条小路；!M7n$^ {)A&v8@ 如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| c7d f w t#j C 决定成败的不是你尺寸的大小--而在做一个最好的你！ *j {!T n2` H,s#Z‑|心理中国社区还有几句话要送给大家：了解与完善自我，健全和发展人格，享受和体验人生快乐！了解与完善自我，健全和发展人格，享受和体验人生快乐！ 心理中国社区;n.G e6Y r q } | e​n*a9m h L&t​o Wwww.psycn.net   \8o5r'[ H P5I心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| { ^0q \ L Z 剖析《24重人格》 心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|,X‑t G d B J6B 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育1f3g3W9C c R 今年，上海译文出版社重新编订并在大陆发行了由台湾学者翻译的《24重人格》一书，该书以自传体文学形式展示了普通人难以想象的多重人格的心理历程，展示了人的心理活动的世界。《24重人格》一书以自传体文学形式展示了普通人难以想象的多重人格的心理历程，展示了人的心理活动的世界。同时也说明一个有心理问题的人只要能够认识自己的心理问题并去克服它，同样可以实现自我的价值。首先，这本书讲的是怎样去理解一个有心理问题的人，它是以第一人称写就的、揭示和探索一个人成长过程中的心路历程，为读者展现了主观内心世界的丰富多彩，而非物质世界的表象。它以“我”有24个分身或替身为主线,详尽描述了它们在不同阶段或时空的相继或分别或同时出现,对“我”的现实生活造成了如何的干扰和影响，以及“我”分身的痛苦，让读者了解异常心理变化的作用及其影响力。每个人在不同的时间、地点、场合都有不同的身份和角色。比如，你们现在这里听我的讲座，你们的身份和角色就是"听众"，当你们到了商店时，就成了顾客；我在这里给你们做讲座，身份是老师；一个小时前，我还在飞机上，那时我的身份是乘客。这就是说，在不同的时、地，每个人都有不同的角色，以不同的身份出现，我们正常人在意识清晰状态下是能区分场合和不同场合的身份的。但以如果将不同的角色、身份，还有空间概念混淆在一起，那么就是多重人格的人，同时具有跨越时空的不同角色。你们有没有这种混淆时空、角色身份的经历呢？有！做那就是在我们梦的时候、意识不清晰时。在梦中，我们可跨越时空，可以同时有多个角色出现。《24重人格》这本书就是讲有一部分具有多重人格的人；比如，他坐在教室里听课，一会儿就回到了他七、八岁的孩提时代，一会儿又回到了现实，周围人都当他是精神病。该书主人公描写了当他就医的时候，前后十次都被误诊为精神病，最终，他自己也认识到了自己的问题，但他坚持读完了大学，还拿到了博士学位，他用自己的经历去帮助人，这就是将不利因素变成有利因素，实现了自己的人生价值，也避免了被人当作精神病来看待。心理|教育|治疗|咨询|教案|下载|        e @+T x _!w8r‑` 这本书的主要内容分三部分："伤心旅店"、"绕过阴沟"、"打破障碍"，揭示了"我"是如何与分身抗争、妥协和接纳的求治过程，最终战胜了心理的阴影和负面影响，发挥出"我"的自身潜能，成为一个社会有用之人，为读者提供了一个成功范例与榜样。该书揭示了"我"是如何与分身抗争、妥协和接纳的求治过程，最终战胜了心理的阴影和负面影响，发挥出"我"的自身潜能，成为一个社会有用之人，为读者提供了一个成功范例与榜样。该书的意义和价值不仅仅是心理学科普读物，而且还是给人启迪与希望的人生发展、成长的指南读物。这本书开头有这么一段话："这会儿，我就站在那个臂膀上沾满鲜血的男子的背后，看见他倾身向前，棉对盥洗台。　．．．．．．我钻进了这个人的身体，低头一瞧我看到了那只握着血淋淋的刀子的左手，接着又看到胳臂上潺潺渗流出鲜血的伤口。两只眼睛凝望着镜子。我忽然领悟到，镜中那张凝视着我的脸孔是我自己的脸，握住了刀子的手和流淌着鲜血的胳臂也是我的．．．．．．这会儿，仿佛有一只昆虫爬上我的颈背，钻进我的右耳朵，嗲声嗲气地对我说：'欢迎光临'。哦，拜托，别在耍这一招了！到底是谁割伤了我？谁呀？是谁干的好事？"这段话如果让语文老师来批：这不是没有逻辑吗？！一定会批个零分。但作者表现了他跨时空的感受、感觉，就是我们正常人做梦才会有的感觉。他是把他自己的感觉、思维当成了现实，这样的人很痛苦，他在自己痛苦的时候给自己画了一幅自画像"拿刀将自己的右手割下来"，很残忍，但他自己意识不到，用自己的鲜血去画像，事后才感到恐惧。严重的时候，他也会求救。 ​i G0B,T$} \3` _ ~如果要追究多重人格形成的原因，可以这样说，除了遗传外，更多的是来自后天的创伤体验，即焦虑、恐惧、害怕等是一类负性情绪，其核心是怕死和求生的本能。比如，美国的"9-11"事件，对当事人的影响非常大。我们在大陆，自然感受不到什么影响，甚至还有的人会幸灾乐祸。但是真正具体到身临其境的个人，那种痛苦和影响是要伴随一辈子的。像唐山大地震、大兴安岭火灾，以前我们只谈有多少多少财产损失，很少重视人的心灵创伤，其实我们应该重视心理危机，这些遭受灾难的人，精神濒于崩溃，会留下难以克服的问题。为什么人格障碍会发生呢？就是跟后天的创伤经历有关，而且很大程度上取决于这些创伤经历。根据弗洛伊德精神分析理论，该书主人公小时候有过性创伤，他的外婆和他的母亲都跟他发生了性关系，这段乱伦经历对他的发育成长十分不利，成年后他有很多异常表现，后来他自己也意识到了。那么，他是怎么意识到自己的问题症结的呢？是通过"精神动力学心理治疗"！这是一种治疗方法，治疗医生帮助他找到了原因。可以用冰山形象来理解弗洛伊德的有关理论：人有"本我"、"自我"和"超我"。本我：快乐原则，建立人格的基础，为自我所控制和调节；相当于沉没于大海深处的冰山底部，很难被发现。自我：现实原则，人格的执行部分，统辖本我与超我；相当于阳光照射到、浮于海水表面、若隐若现的冰山中端。超我：至善原则，人格中体现道德准则的部分，发源于自我；相当于漂浮于海面上的冰山一角。心理障碍或人格障碍的患者所出现的问题则是表面上的，其实质并非主动显露或被意识到，因此，好的治疗医生就是要透过现象找到背后的本质，就是通过"冰山一角"，找到其隐藏背后的真正原因。好的治疗医生就是要透过现象找到背后的本质，就是通过"冰山一角"，找到其隐藏背后的真正原因。心理中国社区 C8y F x.A0r 当然，在临床上要把经验和书本上的理论结合起来，心理治疗就是要透过症状或问题的表象来了解人的生活经历，揭示其心理问题产生的内心症结。怎样才能做到这一点呢？就是我要说的"三心二意"。所谓三心：首先是"耐心"，要克服阻抗，透过"表象"；其次还要"小心"，注意移情与反移情，看到"外衣"；三是要"细心"，在克服阻抗，揭去"外衣"的过程中，澄清问题，解析症结。二意：时刻意识到自己的角色是治疗者；敏锐地意会患者的言外之意或掩藏于诉述背后的深刻内涵。要注意是几点是，不要让病人形成对你的依赖，认为只有你一个人是真正了解他、对他好的人；特别是如果是异性病人，弄到最后，他或着她"非你不娶"或"非你不嫁"就不好办了。大家不要笑，这是经常发生的事情，这就要求医生要时刻认识到自己的"治疗者"的角色，不要因为同情或别的什么而越位。另外，一个好的心理医生，要有敏锐的观察和思考的能力，敏感的心理医生能从对方讲话的吞吞吐吐、欲说还休中，观察、捕捉对方的神态，能够在不经意间找到问题的症结，让病人感到"与君一夕谈，胜读十年书"，可不要"话不投机半句多"。一个好的心理医生，要有敏锐的观察和思考的能力，敏感的心理医生能从对方讲话的吞吞吐吐、欲说还休中，观察、捕捉对方的神态，能够在不经意间找到问题的症结，让病人感到"与君一夕谈，胜读十年书"，可不要"话不投机半句多"。所以说，言语交谈的功用是非常微妙的，要注意运用言语的技巧，欲擒故纵，引导病人，让对方感到"众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处"。把握语言技巧、引导病人很重要，但是国内优秀的心理医生很少，大都是直截了当、一语中的。试想，如果你是一个小学生，你向老师请教问题，有这样两种老师：一种是直接把答案告诉你，很快就能给你讲完，你就会了这道题，但是以后你遇到同样类似问题的时候，还是不会，还要去问；另一种老师是不直接跟你讲答案，而是给你讲上大半天，讲思路，讲方法，最后也没有给你讲答案，而是通过引导让你自己把答案说出来了，以后你再遇到同类的问题自然就能解决了。大家说一下，你们是喜欢哪一类老师呢？很显然，大家都要选后者，谁也不愿让老师一直伴随自己的左右，做自己的拐杖。那么，怎么样才能做到"与君一夕谈，胜读十年书"或通过与你的交谈能"化干戈为玉帛"呢？这就要有知识的储备、经验的积累。心理医生不是只讲大道理，做政治思想工作。另外，作为一个好的心理医生，还要有真诚和爱心，因为患者在跟你谈话的时候，他也会观察你的神态，你是在全神贯注呢还是心不在焉、漠不关心，还是只想满足自己的好奇心，这些都会对病人的态度产生重大影响。心理|教育|治疗|咨询|教案|下载| a r B F%v L'Gk 《24重人格》的作者在书中讲道："我"不断搬迁地方、更换治疗医师。但经过长期坚持不懈的治疗，"我"逐步认识到掩盖于症状表象下面问题的症结--即在成年的记忆中早已忘却、但又无时不在影响和干扰现实自我的童年期性创伤经历（即幼年时候外婆、母亲与"我"的乱伦）。一个人儿童期的经历对他今后的成长发展影响很大，这就是为什么各国都很重视教育孩子的原因。"我"通过医生的治疗和帮助，逐步识别出24种身份的不同意义，及其与童年期性虐待的关系，学会了面对和适应。这其中首先是鼓励成年的"我"不断努力和学习，学会"路朝前走，人向前看，少回首或者莫回首"。因为有心理障碍的人往往纠缠于过去，怨天尤人，不重视现在，更多地陷在对过去的回忆中，所以要努力克服这一点，要"少回首"或者"莫回首"。"我"通过自己的努力，最终学业有成，成为了一个心理学博士、临床心理学家。在患病和求医的过程中，"我"的家庭一直很和睦幸福，得到了妻子的理解与支持，儿子也健康成长。下面我们看看主人公在这本书的结尾写的一段话："我要告诉各位，我这一生中有两个珍贵的连接，一个是跟我太太琪瑞之间的婚姻，一个是我跟我儿子凯尔之间的父子情"。"我学会让自己停留在'现在'，不再退缩回到'过去'中，我学会表现愤怒、感受哀伤。　．．．．．．我终于修完博士课程，如今我可是一位正式的心理学博士了。我非常珍惜这个头衔，它赋予我一项新职责，要求尽我所能，帮助其他的人。"大家可以看到，这段话与文章开头的那段话有天壤之别，开头的话充满痛苦、彷徨、鲜血，没有逻辑；而结尾这段话充满阳光，充满希望，很有哲理和逻辑。这本书也告诉我们这么一个道理 "接受阴影，才会有阳光明媚与灿烂；拒绝阴影，只会是阴天，不会有阳光。"如果不要阴影，也就没有了阳光；如果想要阳光，就必须接受阴影；很多人只想要阳光，拒绝阴影，这是办不到的，如果没有阴影，那就连阳光也得不到了。成功需要付出，需要面对现实。《24重人格》告诉我们这么一个道理 "接受阴影，才会有阳光明媚与灿烂；拒绝阴影，只会是阴天，不会有阳光。"如果不要阴影，也就没有了阳光；如果想要阳光，就必须接受阴影；很多人只想要阳光，拒绝阴影，这是办不到的，如果没有阴影，那就连阳光也得不到了。成功需要付出，需要面对现实。 N5~ k K4b-s(f:i心理中国社区这本书深得国内外学者的好评，我们通过读这本书也应该受到启发才好。 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 L:r)\;A.^3C'w‑L&z r7i1h        i l2d心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育  心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育 j"G)S s:~(O9N q k w3I H'[心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育  心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育*c x)O#I7~ s        ~ 心理中国,PsyCN,心理,教育,教师,考研,课件,心理健康,心理问题,心理学,心理培训,心理障碍,心理测试,心理咨询,心理教育,心理咨询师,心理治疗,青少年,青春期,性教育#} D(J8m        a @ 人格问与答 ~+e6G S S7S x‑Ywww.psycn.net1b Q4W X p.z.K A 1 问：有一个20岁的女孩，她在8岁时候摔成了脑损伤，从那之后，她与人交流就成了问题，无法正常跟人交流，影响情绪。她有爱恨这些感情，但是非常非常强烈。后来到成人教育学院去读书，但还是不能跟人正常交流，她喜怒无常，各种情感都非常强烈，也很容易爱上别人，吓得大家都躲得远远的，不敢接近她。她这情况该怎么办呢？ m+?%? f6x {心理中国－让心理学不再遥远答：这是一个脑外伤的案例，她的脑发育没有达到正常的水平，因此阻碍了她的正常大脑发育和心理发展的不平衡。众所周知，情感是要受理智控制的，而这个女孩的情感发展了，但理智的发展没有跟上，这就导致她的失控和困惑。我们要做的是怎样为她营造一个适应于她的小环境，而不是让她去适应大环境。可以找个山清水秀的小城镇，世外桃源这样的地方，或者康复院之类，让她过单纯而快乐的生活。 c(G E d&R心理中国社区2 问：什么是强迫症、强迫人格？心理中国社区7J"d u \.Z ^ 答：患强迫症的人会有一些重复动作或强迫思维。工作认真负责的人会有一些强迫动作，但过分求全责备，强求十全十美就成了强迫症。有的人自己认识到了对工作有影响，想改变。那么怎么才能改变呢？首先，自己不要刻意去想改变，往往是越想要改变越是改变不了。能够做的是，分散注意力，多参加社交活动，多跟别人交往，唱歌、跳舞、聊天，通过这些活动来减少“想”的机会。再有就是，学会允许问题的存在。强迫症患者有一种冲动打