清热排毒防流感

推拿 防治孩子流感 清热排毒防流感     天气是依然的寒冷，而流感肆虐依然。孩子是脆弱的，每个孩子的家长都在小心翼翼的保护着孩子规避流感的侵袭。于是，西医的增强免疫力的口服补养液、注射液，免疫增强剂、流感疫苗，全都给孩子用上。而中医的健脾养肺的汤药、中成药也备在了家中。     其实我们通过对近期重症流感患者的情况进行审视，就可以发现，这些重症病人很多是青壮年人，还有很多小孩，他们并不是免疫力低下才发展到了重症流感，而是免疫反应过于强烈。这种过于强烈的反应，从中医的角度讲就是热证，也就是这些人身体内本就有热毒。现在社会中的孩子，因为身体虚弱而患病的情况已经比较少了。很少有孩子是因为吃不饱饭、穿不暖衣而患病。现在，尤其是城市里的孩子，都是麦当劳啃着，肯德基吃着，可乐灌着，普遍营养过剩、吃垃圾食品太多，也就是中医所谓的“肥甘厚味”。这种生活饮食习惯，就会造成孩子的体质普遍现为阳热内盛、痰湿停滞。而流感的病症，临床上所见的也主要是热毒炽盛，阳热偏盛的症状表现。 所以，窃以为保护孩子远离流感的方法，健脾补肺、增强抵抗力对那些生活条件良好的孩子，已经不太适合，而清泻热毒、通畅肠腑、清肃肺脏，则可以清洗孩子内部积滞的毒邪，增强现代孩子对流感的防御力。 具体方法：  开天门 [穴位位置] 自两条眉毛的中间向上到前发际的一条直线。 [操作方法] 父母用双手的拇指指腹着力，从眉毛的中间向上到前发际推动，两拇指交替向上推，称开天门或推攒竹。推20～50次。 [功用]醒脑，镇惊，安神。 [主治]感冒发热，头痛，受惊吓，精神萎靡，呕吐，惊风等病症。  推坎宫 [穴位位置] 从眉毛的内侧端到眉毛的外侧端，呈一条直线。 [操作] 父母用两拇指的指腹自眉头向眉梢做分推，称推坎宫，亦称分阴阳，一般推20～50次。 [功用] 疏散解表，除昏迷，提精神。 [主治] 感冒发热，头痛，目赤痛，眼屎过多，惊风以及内伤诸症。  拿风池 [穴位位置]耳后胸锁乳突肌与斜方肌之间、颅底枕部的凹陷当中。 [操作]父母用两拇指的指端与食指、中指二指的指端，或者拇指的指端与其他四指的指端相对用力提掐肌腱或小肌束。操作时拇指和其他指用力应协调一致，动作要轻巧灵活，缓和连续，由轻渐重，切忌突然用力。操作频率为80～100次/分。每次拿5-10次。 [功用] 发汗解表，祛风散寒。 [主治] 感冒、头痛、发热、目眩、颈项强痛。本法对发汗效果显著，往往立见汗出。  清肺经 [穴位位置] 无名指末节罗纹面。 [操作] 推法：以拇指侧面或指肚，由指端向指根方向作直线推动，为清，称清肺经。推100～300次 [功用] 用清法能清热解表，止咳化痰，用补法补肺益气。 [主治] 主治：感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。 [要领] 用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次，此处一定要注意推动的方向，这与补泻有关，补泻弄错了治疗效果可就不一样了，因此一定要看仔细哦！  退六腑 [穴位位置] 在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。 [操作]用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。推100次。 [功用] 清热，凉血，解毒。 [主治] 一切热证。高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮（口腔舌上满布白色糜点，形如鹅口），腮腺炎，大便干燥等。  清胃经 [穴位位置] 拇指掌面近掌端第1节。 [操作] 旋推为补，称补胃经；向指根方向直推为清，称清胃经。补胃经和清胃经统称为推胃经。每次要按摩100次左右。 [功用] 清脾胃之湿热，和胃降逆。 [主治] 恶心，呕吐，呃逆（打嗝频作），嗳气等。  以上按摩治疗每天二到三次，七天为一个疗程。一般1至2个疗程。 就可以有效的清泻体内的热毒，体内没有热毒，脾肺功能保持正常，就可以使孩子被流感缠上的可能性大大降低！ 冬季孩子如何加强抵抗力呢？  1要补肺气 外界气候变化忽冷忽热时，孩子容易伤风感冒，此时需要补肺气，以增强体质，提高抗病能力，像白萝卜、山药就很适合此时食用。 2要健脾胃 有些孩子平时挑食、厌食、造成生长迟缓，家长也不要总为了孩子厌食而苛责他们，这些孩子大多是先有脾胃虚弱，又加喂养过度，营养过剩，导致脾胃负担过重，久之消化功能就出现障碍了，治疗先应消导去积开胃，等孩子食欲恢复后再健脾益气，佐以补益肝肾之品，滋补元气，助长骨骼，才能促进儿童健康生长。像浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物、冷饮都不能让孩子多吃，食物以热为好，像牛奶、小米、南瓜、菠菜、鲫鱼都是很好的养胃食材。山药、薏仁、大枣熬粥喝，可以起到益气健脾，消食和胃，增强小儿的抗病能力。 此外，研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助孩子抵御寒冷，建议冬季多让他们摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。 咽痛咽痒干咳症状的解决之道        方法一：少商刺血     我用的方法是穴位刺血，也就是在辨证的基础上，在特定的穴位上，刺出几滴血来，四两拨千斤，驱除经络内的毒素，快速缓解症状。 在手大指外侧（掌心向前时远心的那一侧）指甲根角处的少商穴（肺经穴位）刺血，可以迅速缓解咽喉不适，特别是咽喉肿痛或干痒上火的症状。几乎是刺入的一瞬间立时缓解，而且有意思的是刺哪一侧，哪一侧咽喉就轻松。         方法二：掐少商     有的时候我没有随身带刺血针，怎么办呢？在推拿手法里，针对穴位有掐法，属重刺激的手法，有泻的作用。操作时用另外一手的指甲立起来掐住对侧的穴位，要用力，要持灸，要有渗透感，才会有效果，当然效果也是立竿见影的。     方法三：重点孔最     孔最穴在前臂内侧拇指向上在腕关节处也就是我们号脉之处（寸口），直上，在腕与肘之间中点再向上约一横指处，刺激的方法是用力点按，点的时候最好用拇指，指尖要立起来，以求点的局部有麻电的感觉。 养生秘诀 肾阴肾阳明白补 挺胸，吸气，在侧胸部我们可以摸到我们的肋骨下缘，较胖的人可以用力吸气，用力下压，就可以摸到肋骨的下缘了。沿着肋骨边缘水平向后面摸去，当我们摸到后腰部的肌肉的时候，这就是肾俞的部位。 由于我们按摩的时候按摩的不只是一个点，所以可以不必强调肾俞这个穴位的准确的点，而只需要找到这个大概区域就行了。从中医的术语上来说，肾俞位于沿章门穴水平线向后到达腰椎的上一腰椎棘突下旁开１.５寸，约平第十二肋游离端处，在此处取穴。      穴位主治作用：腰痛、妇女肾虚疾病，如月经不调、更年期综合症、白带异常等病证。 足冷、泌尿、生殖疾病如淋证、小便数，遗精梦滑等证。肾虚耳聋、视力下降、面容缺乏光泽、头晕、头痛等头脑失养证及虚劳证。黄疸。泄泻。 按摩的时候先搓手，将手心搓热，然后放到肾俞的部位，我们会感觉到有一股暖流。然后在肾俞部位进行擦动、按摩。我们在摩擦肾俞穴位置的时候，因为摩擦生热，热力就会传到肾，肾气得到温煦，就会生长、生发，会感觉到有一股暖流，自内而外的流布于全身，让全身都感觉暖洋洋的。 逐渐扩大擦的范围，沿肋骨向前下方移动，可以摩擦到章门穴和带脉穴。在侧腹和腰部的范围内进行摩擦、按摩。 脾虚疲劳大包穴 《医源资料库》：脾之大络，十五络脉之一。穴名大包。《灵枢·经脉》：“脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸，布胸胁。”该脉从渊腋穴（胆经）下三寸的大包穴处分出，散布在胸胁部。病变时，实则浑身尽痛；虚则全身关节松弛无力。 此脾胃之大络也。大络者，统领阴阳也。十二正经之络，多横走以各络表里，任脉之络下行，督脉之络上行。脾之大络下行，胃之大络上行。上行者，统阳主气，下行者，统阴主血。 〖标准定位〗在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。 疲劳理大包  脾失健运，人易疲劳，振奋脾气，当理大包。 大包穴是足太阴脾经的终止穴位，又称脾之大络，在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。 理大包时，先找到乳头的位置后，水平向胸胁外划线至腋中线上，再将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作十几秒钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次，可以迅速缓解疲劳，解除困倦，餐后犯困的人不妨试试。 易怒抑郁四关穴     合谷属大肠经，属阳明，合谷所属的大肠经的属性，属金，即此穴为阳明燥金，以降为顺。合谷位于上肢的末端，上举及天，居于天位，本穴又处于阳经。其所禀者，天气之降也，从天气而下降于地。      太冲属肝经，属厥阴，其所属肝经属木，即此穴为厥阴风木，以升为顺。太冲位于下肢的末端，下踏于地，居于地位，本穴又处于阴经。其所禀者，气之气也，从地气而上升于天。     观人体诸经，阳经下行，阴经上行。皆禀天气地气而或降或升，循行于自然天地之中。合谷之气在阳，禀天气自然下降；太冲之气在阴，禀地气自然上升。这就是天地阴阳，是自然之道。合于自然则长全，天地已经给了我们可以长全的物质基础了。我们如果善加利用，岂不是可以呼吸于天地之间了嘛。      人身有左右，即阴阳之道路也。厥阴居左，禀气之升；阳明居右，禀气之降。四关正好适合了厥阴与阳明的升降属性，主我们机体的左升右降。      不仅仅是气机的上下。四关还关乎于阴与阳的上下问。合谷属阳而功在下降，太冲属阴而功在上升。开四关可以交通上下阴阳，使天地泰。从这个意义上去讲，在阴阳功能上还有交通作用。       因此，可以说，四关穴即人体在四侧位上的远心端的四个关卡。这个关卡关于气机的升降，对于阴阳的平秘，对于协调人体的“天与地”升降至关重要。       或问曰：四关穴既然内含左右升降之理，临床上是不是也能产生了不起的功效呢？ 1、人身任何地方的气机不畅，开四关都是最佳的整体治疗方法。《标幽赋》有句话：“寒热痹痛，开四关而已之。”就是说，这四个穴位把天地上下给通畅了，身体各种痛症自然有减轻，更别说手脚不利、关节风湿疼痛了，甚至于象癌性疼痛也都有很多的效果。而且，对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩，四关清降血压，引相火下行而能产生卓越的止痛效果。  2、各种精神疾患。四关交通上下，即是交能阴阳。阳为上，阴为下。使阴阳上下通畅，则阳下交于阴，阴上合于天。天地阴阳交合，天地泰，自然神安。所以，象癫痫，象精神分裂症，象精神不集中等等神志病患，都可使神志自然地安定下来。  3、失眠。阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态，行使阳的功能，为阴之使。失眠就是阳不居于阴之下了。阳一直处于阴之上，处于释放状态。这就是失眠。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也是这个机理，也可以应用四关穴。 4、郁证。中医有六郁之说，包括气血痰火湿食等，其治皆在调整阴阳平衡。四关其穴正对其证，可以伸张阳气，上提阴气，平衡阴阳，以使阳道自降，阴道自升，左升右降气机通畅了。 排毒养颜足三里 屈膝，沿髌骨向下循按，可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌（四指并拢为一掌），即为胃的下合穴足三里。 足三里：主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。 针灸治疗感冒，是通过激发经气、运行气血、协调阴阳，发挥其疏通经络、扶正祛邪的功能，使阴平阳秘，机体恢复到正常状态。足三里穴为足阳明胃经之合穴，是临床常用的有效强壮穴。针灸足三里穴不仅能疏通经络，激发经脉之气，协调阴阳，还能调理中焦，振奋胃气，胃气旺盛则气血得生，从而增强人体抵抗力。故可强身壮体、防病增寿，有预防和治疗感冒的作用。  足三里再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚，再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。 便秘时，按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。如此反复操作10次后换另外一条腿继续治疗。遇明显酸痛或刺痛感处，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按。 这种自助穴位按摩的“排毒养颜”法每日治疗的次数没有限制，工作之余、茶余饭后，均可自助按揉，有助运化，促进吸收，排毒养颜，延年益寿。 养生秘诀 妇科疾病三阴交 三阴交：先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。 内踝尖向上约一掌（四指并拢为一掌）处为三阴交穴，这个穴位是脾、肝、肾三条经脉交会之处，重点点揉此穴可以通畅三经，而脾统血、肝藏血、肾藏精主生殖。 三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。  三阴交主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等 　　现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻；配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。 自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。有月经不调、盆腔炎症等妇科疾病时，点按时多出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。 养生秘诀 打通阴阳内外关 内外关包括内关和外关。 内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。 外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。 人体当中有好多的穴位像内外关这样内外相应，或者是前后相应，或者是左右相应的，如果两个穴位一起来治疗刺激的话，治疗作用可加倍。 内外关主治疾病：内关的作用叫胃心胸，胃的病，包括胃发胀，胃疼，孕妇晕车晕船引发呕吐，胸膈里的问题，比如打嗝儿，膈肌痉挛、胸闷等，偏于上焦和中焦相交界这部分的问题，归于胸腔，这一部分的问题都可以用内关穴来治疗。外关可治疗头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。 怀孕期的妇女有时候呕吐特别剧烈，必须要去输液才能够抑制的住，但是输液或者是用药物治疗的话对孩子会有一定的影响，面对这种情况，一是可以用手指去点内关止疼止吐，另外还可在家里面找一块鲜的生姜，把它切成有点像五分硬币大的片，贴在内关穴上。拿一块胶布或者沙袋缠住，上车上船之前半个小时贴在这儿，晕车晕船的机率会大大的下降，症状得到缓解。 治疗打嗝，或是孕妇晕车晕船，可把外关和内关一块点揉，效果更好。 内关和外关是内外相应的一条线，这两个穴位按了以后，这两侧通于两条经脉，我们就把两条经脉把它通在一起，而且不仅仅是两条经脉，它的作用还比它还要强，这两个穴位，一个是通于阳维脉，外关通于阳维脉，维是维系的意思，人体的一身的属阳的经脉都归阳维脉去维系，这是七经之一，另外一个叫阴维脉，一身人体之阴经都会归阴维脉去维系，所以一个管人体所有的阴经，一个管所有的阳经，一个通于外关，一个通于内关，一按这两个穴位人体的阴和阳打通了，人体所有的经脉的阴和阳在此打通了。 养生秘诀 速降血压人迎穴    人，民众也，指胸腹部。迎，迎受也。人迎名意指胃经气血由本穴向胸腹以下的身体部位传输。 本穴物质为地仓穴分流传来的地部经水，其传输部位是头部以下的胸腹手足。与大迎穴传送上头的气血相比，头部为君，其所受气血为大、为遵，胸腹手足部则为民，气血物质的配送方式不同，故本穴名为人迎。     人迎穴，位于胸锁乳突肌的前缘、与喉结相平。前颈喉结外侧大约三厘米处。将拇、食二指并拢，用指腹轻轻放在人迎穴的皮肤上，可以明显感觉到动脉的有力搏动，这里跳动的动脉就是颈总动脉。轻轻用指腹按压此穴，可以刺激到附近的颈总动脉窦而迅速降压。  　主治疾病：咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。 教“久坐族”甩掉小腹赘肉 “久坐族”最痛恨的就是小肚腩。但是往往找不到阻止窍门，造成不得不任其发展。BIBA给你推荐几种锻炼方法，轻松终结腹部赘肉。 走路姿势控制赘肉 使用“腹式呼吸法”能让腹部时刻保持运动状态。 只要在吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样的方法有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，增加肺活量。在走路和站立时，只要用力收起小腹并配合腹式呼吸就能让小腹肌肉变紧。                            抵御风邪靠风穴 翳风穴是被耳垂保护不被风邪入侵的穴位，能够阻止从前面吹袭而来的风邪。而风池，是保护风府的城池，就是说，即使是风邪入侵，也要先经过风池这一关，只有风池这个护城河被攻破以后，才能够侵害到风府，直中脑窍。而风邪一但越过风池，深入风府，就是严重问题了。 风邪入侵的时候，首先从翳风穴进入，然后沿着经气循行的方向进入足少阳胆经，到达风池穴。如果风邪比较旺盛，在风池穴没有被阻挡住，风邪就继续向前，从大椎穴进入督脉，沿督脉的经气流行从风府进入大脑…… ●防风三穴的排兵布阵 ★野战排头兵——翳风 要注意经常搓摩、点揉翳风穴。搓摩穴区局部发红，可以祛风预防感冒面瘫；点揉翳风看其疼痛程度，可以判断风邪是否侵袭身体，以采取更针对性的治疗措施，将风邪扼制在城池之外的野外之地。 ★城墙守卫兵——风池 有一点外感症状了，如头痛、头晕、颈部紧张不适等，记着要点揉风池穴，止痛、散寒、祛风，缓解症状的同时，守住城外这道护城河。 ★政府禁卫兵——风府 不禁被风邪直中，我们还有最后的一道防线，虽然兵力少，但对缓解危重症状，危及救命还是可以做到的，就是用上面的轻揉手法。 也许你会说，单兵做战不如集团合击，三穴的防风兵力能否集合在一起呢？当然可以，下面就是这样的方法： 将双手搓热以后，四指并拢，放于后颈部，左右交替自翳风经风池到风府，来回摩动，直到颈后部发热。通过加强这几个穴位的气血运行，加强人体防御风邪入侵的能力，不失为集团作战的好方法。  阳中之阳大椎穴       大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头的时候我们用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个比较明显的突起的骨头，那个就是第七颈椎。如果骨头突起不太明显，我们可以活动活动颈部，用手摸着颈部的下端，不动的骨节即为第一胸椎，约与肩平齐。     大椎穴主治支气管哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病，呕吐，虚劳症，乏力，疟疾，背部拘急不舒服，颈项强直、活动不灵活，感冒等症。 在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，无论是手三阳经还是足三阳经，都有络脉分布到大椎穴处，和督脉相交会。故大椎被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓：“大椎，在第一椎陷者中，三阳督脉之会。”而阳气，中医理论认为人体当中具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴，可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、补充人体阳气的作用。因为大椎是督脉上的穴位，而督脉、任脉和冲脉都是从胞宫（男性是精室）中起源的，称之为“一源而三岐”。而胞宫，和肾脏相邻，并且肾中精气是充养女性胞宫、男性精室，维持人体生殖功能的重要物质保障。所以通过按摩大椎穴位，调整督脉气血，补充人体阳气，可以间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。 按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。 搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。 揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。 大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1—2次即可。但是需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。 另外，在我们洗澡时，利用淋浴的喷头，将水温适当调高，然后用热水对者大椎穴的位置持续冲洗冲，也可以起到类似温灸的作用，可以通络散寒，用于感冒预防或症状初起，方法就是前面我介绍过的。现代研究也表明，对大椎穴刺络放血则可以清泻热邪，用于治疗以发热热度比较高，甚至高深而昏迷、说胡话的病症。（刺络是以三棱针为针具，根据病情刺破患者身上特定部位的血络（即浅表血管），放出适量的血液以治疗疾病的方法。） 沟通天地神阙穴 神，尊也、上也、长也，指父母或先天。阙，牌坊也。所以神阙的意思就是指先天留下的标记。 我们知道，脐带是胎儿与母体联系的系带，胎儿是靠脐带获得营养并排出代谢产物的。胎儿出生离开母体后，脐带即被切断，与先天的联系也被切断，所以位于肚脐眼里的神阙也就成为了后天的我们曾经与先天沟通的。 而从另外一个角度上来讲，经络是人体的调控系统，那么人体最早的经络将汇聚于神阙，通过脐带接受母体的调控，因此也可以把神阙这个位置理解为先天经络系统的核心位置，以及先天经络与后天经络相沟通的特殊标记。 腹部可分天地，以神阙为界，脐以上为地，脐以下为天。 地在上，是因为脐以上为中焦，居脾胃，脾胃为气血生化之源，主化生水谷精微物质，供应人体后天营养，为后天之本。中脘穴为六腑之会，胃之募穴，穴居胃之中部，为呵护后天脾胃的重要大穴。 天在下，是因为脐以下为下焦，居肝肾，肾藏先天精气，主生长发育，而肝藏血，精血同源，相互资生，所以肝肾合称为先天之本。关元穴为丹田所在，内存元气，关乎先天，为滋养先天之气的重要大穴。 脐在中，脐水平线就是先天与后天的分界线。 两手重叠，边按边揉，穿越先后天的分界线，刺激先后天的代表穴，可收沟通天地，先后天同补的神奇作用。  双手掌心相对，用力搓动，直到能够感觉到手心明显发热为止，至少搓动一分钟以上。然后将发热的掌心紧贴于神阙上，使肚脐感受到温热刺激。然后快速摩动，范围要小，频率要快，只局限在肚脐周围，一只手操作累了，可以换另外一只手，坚持摩动3-5分钟，直至脐内发热并开始向四周放散为止。 消化不良中脘穴 中脘穴：脘指的是胃，中脘即胃的正中间。具体位置在前正中线上，脐中上4寸。中脘叫后天之本，这个位置是六腑，人体的五脏六腑，还有胃，它们的精气都会汇聚到中脘这个位置。取穴从胸骨向下去找，找到两乳之间偏下的位置，会感觉到这个骨头变软，这个位置胸骨丙的末端变粗的位置到肚脐的中间，取它的中点。 主治疾病：具有健脾和胃、补中益气之功。主要治疗脾胃的问题，大多数胃病都能治疗。脾胃的问题大概分为两种，一种情况是虚，就是脾胃功能差，另外一种情况是脾胃堵塞，其实现代人很多时候是吃得太多太好，结果造成了脾胃功能消化功能被阻滞，中医里边认为叫做脾肠不足，引发胃胀，打嗝，气不顺等症状。 常用的方法是按揉法或摩揉法，揉中脘穴。 对于常见的脾胃功能差，不运化，导致不欲饮食，同时还因生气引发斜肋胀满，这里面涉及两个脏腑，一是脾胃，二是肝，脾胃是主导消化功能的一个脏腑，生气伤肝，平时肝对于脾胃起到管理的作用，若肝火太旺，便加强了对于脾胃的管理，脾胃功能就变得比较差，所以一方面要让脾胃功能健运起来，另外一方面还要舒肝气。可用灸中脘的方法来提升脾胃的消化功能，运化功能，但这是一个治标的方法。可以中脘穴与章门穴配合按摩，可起到治本作用。 章门穴位于肋骨的下缘，这个穴位叫做五脏汇聚的位置。主治疾病包括腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。在乳房的下面两肋间有一个穴位期门穴，是肝经的穴位，管情绪。在做的时候，从中脘这个位置开始捋下来然后往上到肋骨的边缘，然后沿着肋骨捋下来，这样能按摩到这个三个穴位。 若腹胀还伴随着胃痛，则需要按揉梁丘穴。该穴位位于膝盖上，也就是髌骨外侧上缘和髌骨最上面的这个平行线这个垂直线，两者相交的这个位置。并拢三指，按这个穴位，两侧交替五分钟，胃疼就可以得到缓解。 对于成年人的脾肠不足，积食，还可食用焦三鲜来保证消化道通畅。焦三鲜用的是麦芽、山楂、神曲这三样东西，然后把它炒焦。这个三样分管成年人不同的积滞，也就是说哪样东西吃多了，就吃那一样东西来消化。吃肉吃多了可食用山楂。山楂是专门消肉食的，比如你自己买点山楂以后，回来以后把它晒干了，切成片，然后把它炒一到微焦就可以。如果碳水化合物吃多了，比如土豆、红薯、山药这类东西都是碳水化合物，就可以用炒麦芽。如果是吃面吃多了，比如馒头、包子，这些吃多了。就用神曲。这三样东西一块买或单买都行。 对于脾胃功能不好，还有肝气瘀滞的情况，尤其是有更年期的早期表现，除了上述所言中脘穴和章门穴、期门穴配合按揉外，可用一味药叫木香顺气汤，这个药有木香，有青皮、陈皮，都是舒肝理气的，所以如果有胁肋胀的情况下，可以适当的食用. 养生秘诀 神清气爽印堂穴 印堂穴：位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。取定穴位时，患者可以采用正坐或者仰靠，仰卧姿势，印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。印堂这个位置如果饱满，就代表了先天的肾气充足，髓海比较茂盛。印堂穴清头明目，通鼻开窍。 主治疾病：1.头痛、头晕。2.鼻炎、目赤肿痛、三叉神经痛。适用于头痛，前头痛，失眠，高血压，鼻塞，流鼻水，鼻炎，鼻部疾病，目眩，眼部疾病等病症。 印堂的颜色能够反应身体上存在的一些疾患。健康的身体可以表现在印堂饱满，光亮，润泽，日常可采取一些按揉印堂穴的方法作为保健。 开天门：天门就是印堂，点揉从两眉之间的印堂这个位置开始，向上一直到前发髻的边缘这两条线。这两条线依次往下，如果是母亲给孩子催眠做按揉的话，就轻轻地用自己两手的食指放到他的前额印堂处，然后慢慢的做螺旋状按摩，慢慢点上去。由印堂向上，点到前发髻，这叫开天门。这个方法会有助于安神和睡眠。成人平时自己做的时候，就把两个手指头并起来，从印堂这依次螺旋状旋转，往上去按揉就好了。这个方法适合于睡前做，如果是白天自己做，就换一个动作，即从印堂往两侧点揉。做的时候把两指张开。点在眉头印堂稍微往上一点的位置上，点这开始沿着眉毛的上缘轻轻的捋，到眉毛的根部，就是太阳穴这个位置，止住，然后再回来，再做。按摩手法的原则都是柔和，持久，渗透。