我的解压方式

我的解压方式 本文由http://www.xadfp.com “芳，我想自杀……”同事兼好友艳子一大早就用公司的办公管理软件OA发这样一个爆炸性的信息给我。 　　 　　“汗，你千万别吓我，我不是被吓大的。”心咯噔一下。 　　 　　“感觉压力好大呀，我恨这个社会……” 　　 　　啊，什么时候艳子成了愤青？在我的印象之中她一直很阳光的，好象没心没肺，大事小事从不摆在心里头，总是一副大大咧咧的模样，交际手腕一流，那张小嘴吧唧吧唧，会说出许多讨人欢心的话。 　　 　　“压力，谁都有呀，没压力哪来的动力？作为我们这代人呀，就只能化压力为动力，谁笑到最后，谁就是强者，哦耶。”我故意跟她开玩笑，以引开她的注意力。 　　 　　“去年我申请报考公务员，笔试过了，今年第二轮面试时被涮了下来。”艳子发了个哭泣的情。 　　 　　“为啥？” 　　 　　“不知道，我估计是这儿的人看不起外乡人，要不就是我没送礼，没走后门。都TMD是些什么人呀？摆明了不是选人，是选背景。”艳子愤愤不平、义愤填膺。 　　 　　“不尽然吧？我表妹去年也报公务员，听说成千上万人竞争一个岗位，可想而知，竞争有多激烈。所以嘛，别想那么多，凡事量力而为，天生我才必有用，不一定非要当公务员，才能够实现人生的价值呀。”我安慰、开导她。 　　 　　“唉，只好如此了。谢谢你呀，芳，说出来心里好受多了。”表面看来，艳子已经是想明白了。 　　 　　下午的时候，艳子又用OA告诉我：“芳，我刚哭了一场，觉得舒服多了。”哦，哭倒真的不失为减压方式，反正我们身为女子，本是水做的，哭也并不代表懦弱，想哭的时候，未必憋着不哭就是好事、就是强者，有的时候，反而哭出来，会比较好。我知道她哭了，应该算是释怀了，放下了。 　　 　　许多时候，我们在面对压力的时候，会有自暴自弃、逃避现实的念头，但其实如果我们正视自身的优势与缺点，凡事量力而为，做力所能及的事，那么我们就会少面对许多的挫折，也就更加能够有信心。平常在工作与学习中，我也常遇上压力，通常我会以几下几种方式来解压： 　　 　　1.做家务：这点一提出来，肯定有许多人嗤之以鼻，其实许多时候，心情不好、不堪负压的时候，我会播放一些欢快的音乐，一边听音乐一边做家务，不知不觉，就将压力释放出来，并且心情也变得明朗起来了。 　　 　　2.做运动：感觉到压力大的时候，可以一呼一吸，深呼吸，这一招，我在紧张的时候也常用，多做几次深呼吸，就会将原本浮燥的心情压制下来，而能够心结打开。做适当的运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、也是相当不错的减压方式，在运动的时候，人容易全神贯注，而且畅快淋漓，会将所有的不快洗掉。 　　 　　3.痛哭：许多人潜意识里会认为哭是种懦弱的体现，但其实有的时候哭也是发泄情绪的一种很好的方式，太压抑自己反而不好，哭出来会让自己的心情得到释放，从而达到解压的作用。 　　 　　4.旅游：旅游也是我解压的一大方式，工作累了的时候，我喜欢去陌生的城市寻找一种自由感，走走、停停、看看、瞧瞧，心情没由来就好了，寓情山水之间，会开阔视野、明朗心情。 　　 　　5.码字：喜欢写文字，通常感觉到不开心或有压力的时候，写文字也是我解压的一种方式，写着写着，全身心投入到自己的文字里，就暂时地忘记了压力。当我们全身心投入到一件自己喜欢的事情的时候，总会忘记了其他的事情。 　　 　　6.倾诉：许多时候，感觉到有压力时，我常会找知心的朋友倾诉，有时候，有些话放在心里，久而久之容易让人心生郁结，说出来反而更好一点，但不是说让你成为一个“多舌婆”，而是说在某些时候，将心中的不快说出来，也许朋友会给自己一点建议，这样就比自己瞎折腾好许多。 　　 　　7.尝美食：心情不好的时候，会去吃自己喜欢的食物，品尝可口的食物实在是一件令人心花怒放的事情，我总是在填饱肚子的时候，估计心里的埋怨、怒气也一扫而光。 　　 　　8.购物：女人大多数是天生的购物狂，感觉到压力大的时候，逛街购物更是一种自然而然的行为，虽然说钱包空了，可是心却充实了，我就喜欢在心情不好的时候，携上朋友一起逛街，买心仪的衣物，吃喜欢的美食，喝可口的饮料，想想，心情就好了。 　　 　　9.看书看文章：床头总摆了几本书，《青年文摘》、《读者》、《知音》等，全是我喜爱的杂志读物，没事多翻翻几页，或者上（励志故事网看看文章，即陶冶情操，又学习取经，并且看书的时候，多半身心愉悦，压力尽释。 　　 　　10.听音乐：多听听欢快的音乐，会让人精神大振。我经常没事的时候就找喜欢的音乐，一首接一首的听，边听音乐边干家务，或者边看书，觉得心情会特别好。 　　 　　其实还有许多方法用来解压，每个人看待问题的看法不同，处理问题的方法与手段就廻然不同，但总的来说，人生不如意事十有八九，许多时候，我们需要进行自我调解，放松心情，让自己的人生更加云淡风清。 本文章来自http://www.nndfp.com