孕妈咪要当心 这些食物会让你的胎宝宝小命不保(2)

孕妈咪要当心 这些食物会让你的胎宝宝小命不保(2) 孕妈咪要当心 这些食物会让你的胎宝 宝小命不保(2) 话:海参 放入 安胎 孕妇保胎食谱推荐:1、安胎鲫鱼姜仁汤营养:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。制作方法:?鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。?洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。2、海参粥营养分析:补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。制作方法:?将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。?锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。