离婚女人容易得病

离婚女人容易得病 健康?心理 成. 芝加哥大学fl,理学家凯西奥波指出,社 交孤立容易使人变得不爱活动以及沾染上 不健康的饮食方式等.凯西奥波说,如果你 在社交上孤立,那么"你一般不会好好照顾 自己,而其他人也往往不会督促你照顾好自 己". 其次,社交孤立会令人加速变老和死 亡. 哈佛大学公共健康学院的流行病学家 莉萨?伯克曼指出,有害的行为方式只占跟 社交孤立有关的死亡的1/4.社交孤立真正 的"罪恶"是"加速人的衰老". 3O年前,伯克曼女士通过对加州上万名 成人的研究首先发现了社交孤立和死亡率之 间的关联.. 社交孤立使得人体内的应激激素分泌增 加,血压上升,导致身体的炎症发作.而这些 变化都会损害身体器官尤其是心血管系统的 健康.这或许可以解释另一个研究结果:许多 研究发现,在遭遇心脏病的突然发作后,那些 缺少情感支持的人更容易早死. 再次,社交孤立还会影响人的免疫力. 卡耐基?梅隆大学心理学家谢尔丹?科 恩曾主持这样一个研究:他给美国大学生注 射流感疫苗,观察他们的反应,结果发现,社 交孤立会削弱人的正常免疫系统——那些 经常形影相吊或者社交圈很小的人对流感 疫苗的免疫力较低.相反,那些有各种类型 的牢固的社交纽带,比如有好多朋友,同事, 有亲密的配偶的年轻人和中年人更不容易 被传染上感冒. "在压力面前,当你感觉有人可以帮助 你时,你就会比在社会关系中没有这层纽带 时现更好."谢尔丹?科恩说. 不过,社交圈的缩小并不代表着一定导 向社交孤立. 科恩说,人并不需要许多不同类型的关 系来保护自己的健康免受负面的影响."那 些只有一个真正的好朋友提供社会支持的 人也会表现良好."科恩说,"这也是婚姻对 男人如此重要的原因.一个好的婚姻——可 以从配偶处得到支持的婚姻,对男人来说似 乎已经足够." 如何保持良好的社会交往? ?无论何时何地,尽一切可能培养友 谊.许多类型的关系都有助于自己.哈佛大 学公共健康学院的流行病学家伯克曼发现: "社会关系类型本身到底是朋友,亲戚还是 宗教组织,志愿组织并不是特别重要.重要 的是拥有." ?在参加志愿活动或者追逐某项爱好 的时候做到保持跟他人的接触.匹兹堡大 学医学中心健康生活方式项目组的医学主 管拉宾建议,如果想跟人保持社会交往,可 以选择做当地剧院的引座员,"如果喜欢 园艺,可以做当地植物园的讲解员.如果爱 好艺术,可以选择周末在博物馆当讲解 员". ?帮助那些需要帮助的人,比如在社区 内做义工. ?不要等到你老了,病了才想起寻求朋 友的支持.人生的各个阶段都需要不断发展 友情. ?不要因为感到孤独而变得自私自利 或者对他人不友好,芝加哥大学的心理学家 约翰?凯西奥波这样建议. —— 广州日报 都说女人在面对离婚的时候比男人要 坚强,其实,所谓的坚强不过是佯装出来的 而已.背过身,才发现自己的伤.据美联社报 道,美国爱荷华州立大学研究发现,离了婚 的妇女得慢性病的几率很高. 被调查的416位妇女均来自爱荷华州, 在上世纪9o年代她们曾接受过3次访问, 在2001年又接受了第4次访问. 在她们同刚离婚的几年,心理问题比正 常的已婚女性高了7%,但她们当时的身体 健康状况并没有明显不同.lO年后,这些离 婚女性的身体疾病则比正常已婚女性高出 37%,其中包括感冒,喉痛,癌症等46项常见 病. 专家指出,对于离婚女性来说,除了离 婚带来的打击外,fl,理压力还可能来自失 业,育儿等问题.在这些压力下,她们很容易 被折腾得精疲力竭. 同时,研究人员还对比了研究对象的年 龄,再婚时间,教育程度及收入和病史情况. 截止到2001年,受访的妇女中有4JD人再 婚,或和新朋友一起生活.研究人员发现,这 对她们的健康很有帮助. 心理医生也给了离婚女性几点"忠 告":一,不要把离婚的责任全推给对方;二, 把你的痛苦向朋友倾诉出来;三,投身于新 的感情或是公益活动中去. —— 生命时报 一 2O一