腰部酸痛是肾不好 中医教你按摩要穴补肾

腰部酸痛是肾不好 中医教你按摩要穴补肾 导语: 你发现了吗,尽管身体并没有发现什么毛病，可是你却总是容易感到腰部酸痛。在中医上来说，腰是跟肾相关联的。肾不好，腰必然也要出现问题。因此，摆脱腰部酸痛，就必须先养肾。 中医提示:总是腰疼，该补肾了。 古话说:“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。 气海和关元是护肾的要穴说到护肾先护腰，有两个穴位就不能不提，那就是气海和关元。有人觉得穴位很难找，穴位很神秘，其实，只要您用心，穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易，因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。 按摩护腰1、用手掌以顺时针方向按揉气海和关元两个穴位三五十次。 2、用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。 肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，真是一举多得。 简便的中药补肾良方狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。 具体方法: 1、熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水;2、待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次;3、把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。 一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。 说到狗脊，大家看了会觉得它的名字很有意思，或者会误认为是狗的脊梁。其实，狗脊是一种中药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，不管怎样的说法。中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定的。 川断补肝肾，强筋骨，续折伤，止崩漏，对腰膝酸软和筋伤骨折都有很好的效果。 菟丝子也是常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。 本文转自 补肾养生网 www.bushen.cn