怎么瘦腿根本改腿型

怎么瘦腿根本改腿型 怎么瘦腿根本改腿型 外籍模特们荧光内衣秀修长美腿，无赘肉双腿，腿型完美令人羡慕。外籍模特荧光内衣热舞演秀出的完美身材让人佩服，怎么瘦腿，好看的腿型怎么锻炼?小编现在推荐瘦腿根本改腿型的瘦腿，让你塑造性感曲线。 绑带瘦大腿 每天20分钟，大腿即瘦2.5厘米。 1、取一条长方形的浴巾，对折成长条状。 2、将长浴巾从臂后穿过腋下。 3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。 绑的时候背部要感觉到有点紧，绑带时做任何事都ok，这个方法可以矫正扭曲变形的脊椎和骨盆，也能燃烧大腿脂肪。 半脚尖式锻炼，可以减掉腿肚赘肉，拉长小腿线条，每天最好练习3——5次以上，完成式维持10秒以上，如果不累，不妨多做几次。 1、双膝弯曲下蹲，膝盖并拢，双手扶地，自然呼吸。 2、双脚脚后跟相对，脚尖抬起，双膝向两边尽量打开，吸气身体立直，双手食指与大拇指相扣。自然呼吸3——5秒。 3、吸气，左手抬起，放于胸前，呼气，放松，再次吸气，右手抬起放置头顶，感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性。 后退步，消除上O型腿 1、抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。 2、退步时脚踝弯曲，脚板直接落地，上身仍保持挺直。 每次运动完，清洁腿部皮肤后，涂抹卡玉秀按摩二十分钟，可以促进脂肪燃烧。 想用完美腿型，快来用用小编的瘦腿改变腿型方法吧。