苹果减肥法，三天让你瘦

苹果减肥法，三天让你瘦 点击图片,进入下一页 水果可以减肥的，大家一定不陌生，今天介绍给大家的是苹果减肥，这方法有点狠，但时间短，见效快，以下是该方法的详细说明。 苹果减肥法的具体操作是:在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，或是肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。那就是减肥期间，不能随便进食，以免引起肠胃不适。 你还可以根据工作或其他无法抗拒的原因适当调整减肥时间，你也可以只吃两天苹果，据说也能收到很好的减肥效果。 苹果减肥法减去的是你身体的水分 “很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的，那么，苹果减肥法究竟是怎样欺骗体重秤的呢? 点击图片,进入下一页 水是人体最主要的成分，按重量来计算，成年男性体重的60%是水，成年女性则为50%~55%。水存在于我们身体的各个组织中，一天中多喝水或者少喝水，人的体重就可以有一两公斤的变化。因此，吃三天苹果体重就会减轻，完全是一件可以理解的事。 但情况往往是这样的:坚持了三天只吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2.5公斤，于是再也无法控制自己想吃的东西的欲望，大吃一顿来庆祝减肥胜利。结果是第二天早上称体重发现那2.5公斤又长回来了!忍饥挨饿的成果化成了泡影„„究竟是什么在作怪?有常识的人都知道答案就是盐。 盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是保存体内水分。连续几天不摄入盐分，使我们的身体无法潴留水分，从而造成“轻微”脱水。一旦我们重新摄入盐，钠离子就会立刻发挥它“锁水”的功效，把我们丢失的水重新补回到身体中。 苹果减肥法的最大功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水，反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。 (责任编辑:晴天) 本文整理:柠檬瘦身网 www.lmshou.com abcd