五脏六腑都会“火大

文章来自网络/整编：Niuniuyumami    五臟六腑都會“火大 ”   體內不同臟腑出現火旺，會有不同的症狀，需要不同的滅火之道。  上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便幹等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。     人體裏本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。     從某種意義上說有火則生、無火則死。正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的，可是陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。  脾火、胃火、胃陰虛    說到身體的火，脾胃火是最常見的，也是最容易被人忽視的。 胃火的產生主要是飲食所傷，比如過食肥甘厚味、酒酪，煎炒油炸之品，能量過盛，積而成熱。飲食是人類賴以生存和保持健康的必要條件，日常飲食是人體氣血津液的來源，因此飲食是維持人體生命活動的物質基礎。但飲食要有一定的節制，飲食不節又常是導致疾病發生的原因，也是眼下火熱症增多的主要因素。所謂飲食不節，是指飲食沒有規律，或過饑過飽，或過軟過硬。飲食以適量為宜，過饑或過飽均可導致疾病。但就目前的普遍情況而言，飲食不節大多是暴飲暴食，或偏食，過度吃一些肥甘厚膩、煎炒油炸等熱量大的食物，造成攝取量過多，超過了脾胃的消化吸收的能力，從而導致飲食物損傷脾胃，《黃帝內經》所謂“飲食自倍，腸胃乃傷”，出現脘腹脹滿，噯腐吞酸，燒心泛惡，吐瀉等食傷脾胃、積滯化熱的病證。  脾火的產生與飲食也有關係，但更多的原因是因為形、神兩方面。從形體上而言，疲勞過度是形成脾火的一個重要因素。疲勞過度首先傷脾氣，脾氣主升，受到損傷後不升反而下陷，鬱而化熱，就導致了脾熱。所以，有人說越累越上火，大多是這類的脾火。 從精神層面而言，思慮過度容易傷脾氣，也容易導致脾火的發生。有不少人考慮問題愛鑽牛角尖，進入死胡同出不來，每天都在考慮問題，時間一長，就會長出脾火來。     如何判別自己的症狀是脾火還是胃火呢？脾胃是一對不可分割的臟腑，脾胃火的產生又與飲食有很大的關係，因此脾火和胃火有三個共同的症狀。     有胃火的人常常伴有胃陰明顯的不足，這也往往是導致乾燥症、萎縮性胃炎的罪魁禍首，尤其是出現地圖舌和鏡面舌的舌苔時，一定要高度重視，及早就醫。     胃火是實火，脾火是虛火。脾火往往表現為長期的低熱不退，睏倦乏力，有些人則只是手腳的發熱，或背部發熱，伴有食慾不振、大便溏瀉等脾虛的症狀。     既然要分清脾火和胃火的症狀，就說明它們的治療方法是截然不同的。治療胃火，可以直接使用清熱通降的方法，因為胃為陽腑，其氣主降，所以清胃火當順其喜降之性。石斛是一味養胃生津，滋陰除熱的良藥，用於胃熱傷津，胃陰不足的病證。工作忙的朋友可以直接用石斛代茶飲，或者服用陳明教授在節目中給出的養胃湯。 脾火的治法與胃火截然不同。脾火是身體中的虛火，用清泄藥沒有作用，因為脾氣主升，喜熱惡涼。若用苦寒藥直清直泄，不但熱不去，反而會發生腹瀉納呆的情況。因此治療脾火要在清熱藥中，加大量溫補升脾的藥物，清瀉於升發之中，祛除脾熱。  肺气的来源，则又赖于脾胃运化水谷之精华以润养，故补气以补脾为主。脾气旺，则肺气自充。健脾则可以补气， 那麼人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發的還是外界因素導致的？  中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。  經常氣鬱上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：  上焦有火（上焦指心肺部位），症見口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。     中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。     下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便幹，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。     從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。     外感火熱最典型的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。  很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群，比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說，還是應該引起注意，需尋醫就診的。 火大，須找醫生辨明虛實  清火和祛濕，是夏季保健兩大主題。有人覺得自己體質容易積聚濕熱，一到夏天，就猛灌苦寒的涼茶。其實，不同的人有不同體質，應該因人而異，選擇不同涼茶以養生保健。特別是現代都市人長期處於空調環境中，更兼缺少運動，不少人已經轉變為陽虛型體質。盲目地猛灌苦寒涼茶，反而容易攻伐過度，傷及陽氣，對身體造成不利。 廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授解釋，同樣是上火，有實火與虛火之分，症狀迥然不同，治療方法自然也不一樣。如果是實熱症，會出現咽幹口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結、煩悶躁動、面赤、發熱、舌紅絳苔黃、脈滑數等症狀；而如果是陰虛症，則往往易疲勞、形態消瘦、午後潮熱、五心煩熱、盜汗、咽幹口燥、大便幹結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數等。許多處於亞健康狀態的白領一族，常因熬夜加班，思慮過度，往往是虛火上炎，這時就不能隨便以“清熱解毒”的涼茶來清熱。 陳秀華提醒讀者：“如果是自己難以準確判斷的複雜的症狀，如本虛標實、虛實夾雜等症型，還是應由醫生診斷處方為宜。”對於實火者，可選擇清熱利濕的苦寒“涼茶”，如夏枯草、菊花茶、魚腥草等；而對於虛火者，則應選擇如八寶茶等溫中益氣的“熱茶”調理身體。 中醫解決“上火”的傳統療法： 中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。 肝火大的中醫藥療法    中醫解決“上火”的藥物療法： 1．滋陰中藥如天冬、麥冬、玄參等。 2．清熱瀉火藥如大黃、黃連、黃柏等。 3．解毒消腫藥如連翹、金銀花、大青葉等。 4．小兒上火可以服用王氏保赤丸、小兒化食丸等。 這些用於降火的藥物並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。  中醫解決“上火”的食物療法： 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱祛暑。  除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。  一般常用降火食療法 茶， 一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法，比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用，如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。     從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。     腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。 睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火或“降”火。預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。    解決心火過盛的食療法：   心火大分虛火、實火兩種情況，表現出來的症狀不一樣，虛火主要表現有心煩、口幹、口渴、盜汗、睡眠不安等，實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。 要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下： 鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量 1．鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。 2．豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。 3．將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。  此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。  養腎的食物有山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、何首烏，可以用來煲湯煮粥，補腎的效果都很好。心屬火，腎屬水，心火旺是水不能制火。五臟生生相息，又互相克制，所以心火旺不只是養心補腎那麼簡單。可以服用五色豆（紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，小米），這五種顏色對應的是五臟，在補五臟的同時，額外的再養心補腎。心對應為紅色，喜苦，所以赤紅色的食物合苦的皆是養心的，腎對應的顏色為黑，吃些黑色的食物就好的，芝麻等。  解決胃火過盛的食療法： 患者一般除了嘴裏有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。  胃火旺之人，常有胃脘灼痛、拒按、喜冷飲，或消食善饑、牙齦腫痛、口臭口渴、大便秘結等症狀。要清胃熱，可选择野菊花、金銀花等藥物有清熱、解毒、利濕的功效。日常可煲“魚頭豆腐芫荽湯”清熱降火。 主要還是以飲食調理、生活調整，要多飲水，改變不好的生活習慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹參逍遙丸等。  解决脾火過盛的食療法： 脾火旺的症狀：口唇乾燥、煩渴易饑、舌苔白等。 脾火来源： 1、憂思傷脾；2、暴飲暴食；3、飲食不規律；4.腎陰虛也會引起脾火旺。 脾主消化，脾克肝，脾火大肝臟也就受影響，胃火會導致口舌生瘡，脾火旺則容易饑餓，平時注意忌食生冷辛辣，少吃油膩之品。  食療方：生薏米50克，蓮子30克，生山藥30克，百合20克，枸杞子10克，芡實米30克煮粥，方法是先用幹荷葉30克煎水15分鐘，然後把荷葉水濾出後，用此水再加適量的水放入所有的藥物一起煎煮成粥。  以上所說的劑量只是比例而已，可以一次多煮出些來，放入冰箱，每日服用。其作用是滋補肝脾。若食療無改善，還是要趕快找醫生看。 解決肺火過盛的食療法： 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。肺火：由於勞倦過度，煙酒過量，過食辛辣食品而引發肺火，這在老年群體中是比較多見的,主要症狀有呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血,可用清肺消炎丸，兼有便秘的，可用清肺抑火化痰丸。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 解決腸火過盛的食療法： 表現症狀：腸火———大便幹，口氣重，腹脹、腹痛、腸痙攣。腸火也都是由於抑鬱煩燥生氣所致，或多是辛辣生冷造成。按摩、運動、複式呼吸，對降腸火都有幫助，多喝水則是最好的自然療法。     吃什么去肺火,现在肺火大,咳嗽,手足心热!  肺火旺的人不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬笋,香蕉,梨,苹果,百合,杨桃,批把.同时,要多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品.  除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法. 深呼吸和主动咳嗽都能帮助呼吸道排出分泌物,增强人体免疫力.有肺火的人可选择到空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体.另外,每天主动咳嗽,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部.  肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮；干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。  中成药： 羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气人侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。 清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。 栀子金花丸：具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。 板蓝根颗粒：可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。 双黄莲口服液：具有清热解毒功效，可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。 除此之外，可以吃梨。梨去火清肺 梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰。主治热病伤津、热咳烦渴、惊狂、噎嗝、便秘等症，并可帮助消化、止咳化痰、滋阴润肺、解疮毒、酒毒等。 梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食后满口清凉，既有营养，又解热症，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品；又可润肺、止咳、化痰。对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。 梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目弦、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。 续读：【爱上火说明体内“毒素”多】   近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易发“四把火”：心火、肝火、胃火和虚火。   因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。   肝肾失调会引起“肝火”：身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。   代谢失常容易引起“胃火”：过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端，导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破。   日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是“虚火”的主要来源：这类人好发感冒，咽喉疼痛，易疲劳，入睡后脖子会发虚汗。   上火说明体内有“毒素”。   体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。   内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。   要减少毒物的产生和积累，最好的办法是及时解毒，有利灭火。   中医认为排毒有4条通路：规律排便。排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。   排尿及时。要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。   皮肤按摩。适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。   深呼吸。吸入少，呼出多。还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。   “管好嘴慢生活”能灭火   现代人“上火”频繁，和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多，小“火”可能藏着健康大问题。因此，及时灭火很关键。灭火有“两大招”，一是管好嘴：二是慢生活。   管好嘴，就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鲜蔬菜、水果;多饮水，及时稀释毒物，利于排出;少上饭馆，一日三餐，可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低声，常常含颗橄榄。   慢生活就是要适度减慢代谢节奏，及时解毒。一方面要控制自我，不要盲目加压，在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了，物质消耗减少了，心火就不会太过旺盛，废物产生也会减少。   经常活动四肢，做些经络按摩、足疗等，加强气血流通，有利于体内毒素及时输送到肝肾等处，并顺利排出。阴霾天要少出门，少去人多的公共场所，避开空气污染。