【doc】医生答问——尿色能鉴别应喝多少水吗？

【doc】医生答问——尿色能鉴别应喝多少水吗？ 医生答问——尿色能鉴别应喝多少水吗, 手脚冰凉,血管病的危险信号 医生提醒:手脚发凉可能是一些 血管疾病的信与 ?雷诺病和雷诺现象雷诺现 象多见于中,青年女性.典型现为双 手指(足趾)末端在受凉后出现发白, 发凉,然后变紫,变红,最后又可恢复 正常.其原因是手指(足趾)末端小动 脉痉挛.当它属于原发病时,称雷诺 病;若为继发,则称雷诺现象.引起雷 诺现象的疾病有硬皮病,皮肌炎,红 斑狼疮,血栓闭塞性脉管炎,结节性 动脉炎. ?多次胜大动脉炎多发生于青 年女性,常常累及多处大,中动脉,例 如主动脉,腹主动脉,头臂动脉,上下 肢动脉.若发生于下肢,则出现下肢 发凉. ?血栓闭塞性脉管啖多发生 于中年男性,早期表现为小腿和足部 皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时 疼痛,酸胀,稍事休息后可以缓解. 当病情进一步发展时,则会出现患肢皮 肤干燥,肌肉萎缩,疼痛加重,夜间尤 为明显. ?手足寒症女性占绝大多数, 是因为月经和生育所引起的激素变化 对自主神经系统造成的影响,导致皮下 血管收缩和血液流量减少,从而引发 寒症.40岁以上雌激素不足的更年期 女性,生育后的产妇或患有心脏功能异 常,甲状腺功能低下,营养失调,贫血, 低血压,骨盆炎的患者普遍存在手脚发 凉的症状. ?精神压力过大,心理过分敏 感,平时过度操心,时常心神不安的人 也是手足寒症的高发人群. 出现上述症状,应该改善生活习 惯,加强体育锻炼,多做手足和腰部的 活动,加强血液循环.多补充维生素 B1和B12,食用富含铁和维生素F的牛 骨汤,牛肝,豆类,牛奶等食物改善症 状. ……………………………………………………………………………{ 给自己的体质打分 i 按以下给自己的体质打分,看一看自己的体质究竟怎样.i 1.闭眼单脚站立:1分钟以上得10分:40秒以上得8分:30秒以上得5分:15 秒以上得3分:5秒以上得1分.i 2.爬楼:(选爬18层以上的楼房,以1秒一阶的速度向上攀.)没有任何累; 的感觉得10分:略微腿酸呼吸变化不大得8分:明显心跳加快呼吸变化得5分:途 中有明显走不动的感觉得3分:途中有明显的间断休息得1分. 3.每周锻炼的次数:有两次14\时的活动得10分:有一次1小时的活动得 8分:累计14\时的活动得5分:有不到1小时的活动得3分:只有简单动一动的得1 分o 4.近期的精力:(自我感觉)不错得10分:还可以得8分:一般得5分:不太 好得3分:不行了得1分. 5.最慢的速度跑:持续半小时得10分:20至25分钟得8分:15~20分钟得; 5分:10至15分钟得3分;10分钟以下得1分.; ;得分45分以上,你的体质很不错得分40分~1J44分,体质较好得分高于 35分,体质一般;得分低于34分之下,体质属于较差i得分不足20分的话,体质 i有大问.i 医生答问 ?尿色能鉴别应啊多少水吗? 解答:是否需要喝水,可以根据自 己尿液的颜色来判断.人的尿液一般 为淡黄色,如果颜色太浅,可能是水喝 得过多,如果颜色偏深,表示需要多补 充一些水了.要擘握好喝水时机,不要 渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水, 最好隔1个小时喝1杯.睡前少喝,睡后 多喝也是正确饮水的原则,因为睡前 喝太多的水,会造成眼皮浮肿,-t--~-e.., 会上厕所.使睡眠质量不高.而经过? 个晚上的睡眠,人体流失的水分约有 450毫升,早上起来需要及时补充,因 此早上起床后空腹喝杯水有助血液循 环. 正确的喝水方法:不要大口吞咽, 喝水陕太急会把很多空气一起吞咽 下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最 好先将水含在口中,再缓缓喝下'尤其 是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口 慢陧喝. ?早上醒来为什么老感觉嘴苦? 解答:引起1:7苦的原因很多,有消 化系统,呼吸系统,心血管系统疾病的 人均可出现1:7苦:1:7腔本身疾病以及患 有某些感染陛疾病的人也可出现1:7苦; 其他如疲劳,睡眠不足,过度吸烟,酗 酒等同样会引起1:7苦;至于患有某些肿 瘤的病人.那1:7苦就更多见了.一般}生 的1:7苦虽算不上什么大病,但严重的1:7 苦不仅会影响患者的情绪,而且还会 使患者味觉减退而影响食欲.维生素 c对任何原因的口苦症都有效,用法是 每天三次,每次2,3片,放舌下含化, 一 般说来,轻度的口苦只要服药2,3次 就可消失.即使是重的1:7苦症,连续服 药3,4天也能解决问题了,而且无副作 用.使用维生素c片治疗口苦症治标不 治本.根治口苦症,最好的办法是医治 原发疾病,戒除生活中的不良嗜好,如 吸烟,酗酒.注意口腔卫生. 53 l