魔鬼训练营实战课程
模板
专门针对
的震憾人心课程,除了体验式学习,更有对纪律、荣誉、言行合一等观念始终不渝的坚持。
这里每一关都是鬼门关,每一关都充满荡气回肠的艰辛磨练,困顿忍辱的险阻难关,苦尽甘来的感人诗篇。
目的:
全面安排户外场地、水上、野外及相关室内拓展项目。包括拓展训练项目及野外定向、野外求生、跋涉、
露营、野战风暴等活动。增进学员深刻地理解团队的力量,培养团队成员强烈的荣誉感与归属感。掌握组
建团队、激励团队的组织与方法,使其回到工作岗位能快速有效地组建起高绩效的组织团队,缔造惊人业
绩。
整体要求:
1. 必须人人过关.
2. 每队必须展队旗,每个活动.
3. 所有学员必须扎头巾(每组的头巾以色彩不同进行区分). 4. 助教必须比学员更努力.助教要睡得更晚,起得更早。六点半起床
服务:
1.纯净水每天保证2瓶
2.睡觉前住宿处有水果
3.若有本月过生日的,准备蛋糕
分工:
全程总监:
行动总监:
第一天
本日安排:
上午:(以室内为主) 1.跑步
2.用餐
3.讲课
4.蟹跑
5.拔河
6.六人拔河
7.坐而起身
8.魔鬼蛙跳
9.抢渡金沙江(运兵船) 下午;(以室外为主) 10.高空速降
11.徒步穿越沙滩
12.松林夺标
晚上
13定向寻宝
生日蛋糕
结束安排果品到学员住处 14日
上午:(以室内为主) 14.跑步
15.讲课
16.露台大喊
17.报纸拔河
18. 洛亚方舟(站报纸的改进版)
19.人椅
20.人浪
21.背摔
下午(以室外为主) 22.讲课
23.穿越猴区
24.奔走索桥
25.龙吟瀑洞中惊魂
26.天梯悬降
27.攻占9道拐(洗心亭) 28.颁奖、总结等
详细
:
1. 跑步:
流程:6点30全体起床 7点各小组集中
跑步
注意事项:
。助教6.30起床
。每组手电2只,发给组长。
。每组口哨一只
。每组掌旗人一名,途中必须举起旗帜,不能倒下
。助教在途中进行鼓励后进
。助教带上白药、舒活灵、邦迪
2. 用餐
3. 讲课
4. 蟹跑
地点:空场地
道具:秒表(手机)/球类6只
:两两一组,背靠背,中间隔着一个游泳圈或足球,身体下蹲,扮演螃蟹跑。距离50米。
目的:增强团队协作力,与人配合的能力 结果:事先每组进行人人演练选拔,然后推选两人参加决赛,以时间长短记录每组排名
注意事项:
。助教分工
记录:
秒表:各组助教记录
赛道绘制:
活动主持:
。每队必须展队旗,未参加的学员为本队参赛的学员作啦啦队
5. 拔河:
地点:网球场
器材:拔河绳
助教分工:
后勤:
记录:
喊话器:
6. 六人拔河
地点:网球场
道具:备6个座垫(报纸)和结绳
方法:每组派一人
1、6个人围成圆圈,坐在座垫上。
2、各自捉住自己的一端,司仪发信号后即可开始拔河,必须坐好 3、出了座垫或放开绳子的人就淘汰,最后留下来的得胜。 启示:力道的关系很复杂,并非有力气的人一定得胜。让各位体验用巧力,在经营中进行借力使力的道理
7. 坐而起身
地点:网球场
道具:秒表
目的:让各位感受合作的可贵、大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功
玩法:
1、首先要大家四个人一组,围成一圈,运用双手及脚底相互抵住站起来。(坐的意思是屁股贴地,正常来
说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的) 八人
十六人
注意事项:
。不要搭肩进行,以免脱裘
。站起时避免松脱、朝下跌到,不再坚硬地面进行,每人背后应该有人(助教)由后确保。
。人多时避免一边倒
。助教分工:
8. 魔鬼蛙跳
地点:网球场
注意事项:
。助教分工:
秒表、记录:
9. 抢渡金沙江(运兵船)
地点:民俗风情园
目的:考验体能技巧及如何有效分配、搭配人力资源、如何进行配合、运筹
道具:船、秒表、竹竿、轮胎
规则:用一艘船如何将本组成员在最短时间运到目的地 注意事项:
人人过关
事先讲一下划船知识
分工:
记录:3人,由助教()
避免落水,长竹竿准备2根,救生圈,由助教()拿,公司水性好的()作好机动准备
下午;(以室外为主)
10. 高空速降
地点:风情圆六角亭
从亭子安全顺利降落到地面
目的:突破心理极限
道具:保险绳2副,大麻绳2副,头盔4个,手套10副,
护肘4副,护膝4副,步话机4只,喊话器2只 分两组进行
注意事项:
。注意安全
。保险绳、麻绳要套牢,事先检查是否有破损 。学员戴头盔、手套、护膝、护肘。 。助教先试验一下,尽量排除落地处沙滩上的玻璃、大石头等不安全因素
。助教分工:
上面:
下面两组4人(),两人保护一人
步话机分配:
上面2只
下面2只
摇旗呐喊:
11. 徒步穿越沙滩
从六角亭穿越沙滩到达斜对面平地
道具:粉笔、喊话器4只,口哨10只
注意事项:
助教在沿途写鼓励标语,画路标
药品有助教(??)带
2面旗帜
12. 松林夺标
夺标之前:各组用喊话器鼓舞自己组士气
从平地到松林夺标(夺标的前提,哪组全体人员最先到齐就可以夺标)
道具:喊话器4只,口哨10只、秒表(手机代)、终点标旗1只 结束:各队在草坪休整
注意事项:
。助教先在堪察路线,尽量排除斜坡上的大石头等不安全因素
晚上
13定向寻宝
地点:羌族民俗风情园
玩法:
1、在回龙山庄设定数个关卡,而参加者则分成若干组,它们首先会得到一个指示,要他们到其中一个关卡
去(每组都会有不同的指示)。
2、当他们到达关卡之后,他们要受到一些考验,例如: -一起唱一首歌
--表演小品
-答问题
-吃东西(如一人两只香蕉)等等。 3、当他们通过了考验,这个关卡的负责人便会给他们一个提示,宝物藏在(??)并告诉他们下一个关卡
在哪里。
如此类推,到他们完成了最后一个关卡的考验之后,他们便需要回到总部报到,先到者(或者宝物最多者)
为胜出。
注意:
要设定每一个组的路线不能重叠,每个关卡的考验也最好不重复。
2、各关卡和各组都有场地的地图。
12月14日
上午:(以室内为主)
14.跑步
15.讲课
16.露台大喊
地点:露台
面对大山,用4只喊话器大声说出自己的理想 17.报纸拔河
概要:在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏 目的:掌握用力技巧
道具:旧报纸
地点:露台
方法:
1、在报纸上挖两个人头大小的洞; 2、2人对坐各自把报纸套上进行拔河(站着拔亦可);
3、报纸破裂离开脖子的一方输。
注意事项:不可以用手去拉。
18. 洛亚方舟(站报纸的改进版)
地点:牡丹园
每组十个人
先站在四张报纸上,逐步减少报纸,最后减少到一张报纸
19.人椅
地点:牡丹园
全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;
3、听从
师的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后,培训师再给予指令,让学员叫出相应的口号:“例如“齐心协力、勇往直前。””
5、最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。 有关讨论:
1、在游戏过程中,自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化? 2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况? 4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
20.人浪
材料:大缆绳
场地:牡丹园
适用对象:所有学员
操作程序:
1、全体学员手握缆绳围成一圈,面向圆心,同时向后靠,形成一个巨大的人圈。
2、培训师发出指令
1)某个方向的人向下蹲,另外三个方向的人感觉中间力量的变化。 2)按顺时针方向逐一向下蹲,完成人浪的操作。
有关讨论:
1、在别人向下蹲时,你觉得有什么变化,你会有什么直接反应? 2、我们这个团队是怎样达成相互配合的效果的?
21.背摔
形式:10人一组为最佳
类型:团队中的信任,信任自己的队员挑战自我安全区 适用对象:全体参加团队建设及领导力训练的学员
活动目的:
这是一个震动力很大的游戏,目的为挑战自我的安全区,建立对团队队员的信任,感受这种信任给你带来
的个人突破。
操作程序:
这是一项带有危险性的活动,一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。 1、首先让全组人员站成面对面的两排成操做图形中的形状。 2、让准备做空中飞人的队员站在台上,背向队友。
3、当专业教练确认团队队员们都站好位置,并做好接人准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
4、这项活动对某些人来说难度很大,尽量用说服及鼓励的方法鼓励他,使他对自己的队员们产生信任,从
而跨越心理障碍,完成空中飞人的任务,但千万不要勉强。
下午(以室外为主)
22.讲课
23.穿越猴区
24.奔走索桥
25.龙吟瀑洞中惊魂
地点:龙吟瀑布
道具:面具一个
玩法:单人通过,设一个助教戴面具藏于其中
注意事项:
助教分工:
洞口当道:(?)
洞中扮演:(?)
26.天梯悬降
地点:索桥
从幽幽晃晃的上面安全顺利降落到地面 目的:突破心理极限
从亭子安全顺利降落到地面
道具:保险绳2副,大麻绳2副,头盔4个,手套10副,护肘4副,护膝4副,步话机4只,喊话器2只
分两组进行
注意事项:
。注意安全
。保险绳、麻绳要套牢,事先检查是否有破损
。学员戴头盔、手套、护膝、护肘。
。助教先试验一下,尽量排除落地处沙滩上的玻璃、大石头等不安全因素 。助教分工:
上面:
下面两组4人(????),两人保护一人
步话机分配:
上面2只
下面2只
27.攻占9道拐(洗心亭)
各组整队,争夺洗心亭的旗帜(夺标的前提,哪组全体人员最先到齐就可以夺标) 道具:标旗一面,纯净水3箱
注意事项:
助教沿途递送纯净水
28.颁奖、总结等
专栏地址:
(作者舒国华,欢迎您与作者探讨您的观点和看法,电子信箱:shugh@sohu.com)