腱鞘炎是怎么回事

nullnull摘自—《中国医学杂志》腱鞘炎的概述腱鞘炎的概述腱鞘炎的症状腱鞘炎的症状主要发病部位在手指手心肩部等部位，多附着于关节囊上或腱 鞘内，可与关节腔、腱鞘沟通。有单房性或多房性，囊内为胶 样粘液。外面出现一种发展缓慢的小肿块，呈圆形或椭圆形， 高出皮面。初起质软，能触有轻微波动感。日久纤维化后，则 可变硬，多无症状，少数按之有酸胀、疼痛或自觉无力感。发 于（月国）窝内者，直膝时呈鸡蛋大，屈膝时则在深处而不易 摸清楚。有部分腱鞘囊肿可自消，但时间较长。 腱鞘炎的治疗腱鞘炎的治疗方法锻炼方法 轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟。 轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟。 轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟。 练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。腱鞘炎的治疗方法腱鞘炎的治疗方法推拿治疗 腱鞘炎疾病不是用手揉就能够让它 消下去的，而是用力压，在一瞬间 猛的用力，在其最高处用爆发力将 其压碎，如果给你按压的人手之力 量不够的话，可以用两手拇指重叠 同时用力。按压后不要松手，坚持 按压20分组左右再松开，近日内手 腕最好不要多活动，以免再发作， 另外被压后，局部会痛，这是不可 避免的，所以不要紧张，放松心态 即可治疗。腱鞘炎的治疗方法腱鞘炎的治疗方法中医腱鞘炎痛舒贴 此方法以调和气血，缓解疼 痛，消肿散瘀等改善局部组 织营养吸收，活血化瘀、舒 筋通络可分泌腱鞘炎滑液， 充分减少肌腱之间活动时产 生的摩擦，保证肌腱润滑， 使病灶部位迅速恢复健康状 态，达到了治愈腱鞘炎的目 的。腱鞘炎的治疗方法腱鞘炎的治疗方法封闭治疗 打封闭就是往患处注射药物， 则属于局部注射类固醇，对临 时缓解疼痛有极好的效果，但 封闭针不能保证彻底解决。年 轻女性慎用，是激素类药，会 导致2-3个周期月经不调，半 年内最好不要怀孕。并且打封 闭时要找鞘内注射的准确性高 的医师，否则只会延误病情多 受折磨。日常保健日常护理保健用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。 抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。 转动头颓工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。null