日本医生90％ 的病自己会好

90％ 的病自己会好 作者：冈本裕 　   高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便祕、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经 失调…… 这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想像吗？ 冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」，但他 治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率却很低，这是怎么办到的？ 本书在日本九个月就畅销三十万册，是作者冈本裕医师二十多年诊疗观察的经验结晶。他指出：当个「聪 明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，你得到痊愈的机率更高。 关于看病吃药，他指出： ◎ 「好患者」就是会定期回诊的病人，因为会替医院带来稳定收入。 ◎ 不是不吃药，而是吃药要有期限；如果一直吃不好，就要检讨原因。 ◎ 血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。 ◎ 血糖降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。 ◎ 胆固醇愈低愈好？其实胆固醇在220～280m g/dl的人，最长寿。 ◎ 新陈代谢症候群，根本不必看医生。 ◎ 连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。 ◎ 制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在？ ◎ 常吃头痛药会刺激交感神经，可能引发其他疾病。 ◎ 腰痛别穿紧身搭，更别马上贴痠痛贴布。 ◎ 过敏、溼疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。 ◎ 抗忧郁药物，可能让人更不开朗。 ◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 冈本医生提出几点养生的好习惯。他说，想要不生病，最好能： ◎ 别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。 ◎ 量量体重，就能看出营养是否失衡。 ◎ 坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。 ◎ 按摩手指，就能维持自律神经的平衡。 ◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循环。 ◎ 按压百会穴，刺激分泌内啡□，提高自愈力。 ◎ 洗澡冷热水交替，能远离感冒。 ◎ 把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十。 ◎ 睡觉不只是休息，睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。 ◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顾客或朋友的对等身分。 ◎ 聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问，我才会老实说」的医疗建议。 这14种提高自愈力的生活习惯，有多达2400名癌症与慢性病患在使用，就算不全部执行，只做到六、七成结果一样很显着。 他的临床数据显示： 病患在淋巴球数的增加、生活品质的提高，以及存活率的提升，都得到显着的改善。