重阳节，老人便秘怎么办?谁来关心？

重阳节，你关心父母肠道的健康了吗？ 小时候，妈妈为你擦屁屁的日子，你还记得吗？小时候，妈妈为了你的健康，东奔西走，你还有印象吗？如今，他们已经白发苍苍，体弱多病，肠道不好，就容易患上便秘，肠道功能紊乱，恶心，消化不良等疾病。作为子女的我们，能够做点什么吗？ 老年人便秘 便秘是老年人的常见病症，常常给他们带来苦恼，并且引起一些疾病。主要表现是排便次数减少和排便困难，许多老人的排便次数每周少于 3次。然而，排便次数减少还不是便秘惟一的表现，有的老人可突出地表现为排便困难，排便时间长，或每天排便多，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外有腹胀，饮食减少等同时存在。需要注意的是老年便秘可能是惟一的临床表现，也可能是某种疾病的症状之一。立健肠道调养专家建议老年习惯性便秘患者，要在饮食上进行调养，多补充异麦芽低聚糖！ 那么对于老年人肠道问题，作为子女的我们该怎么做呢？ 1 陪同老人做运动 随着年龄的增长,便秘发生机会的增加,主要有两个原因:1、是老年人消化腺逐渐萎缩退化,分泌功能降低,同时肠道肌肉松弛无力；2、是肠肌收缩无力,大肠内粪块无法被推动,停滞的时间就延长,这样数天才解便一次。另外，经调查发现，没有锻炼习惯的老年人要比坚持锻炼的老年人罹患便秘的几率高很多，尤其是那些中风瘫痪、股骨颈骨折等卧床不起的老年人,更易引起便秘。为此,我们要经常陪同老年人要进行力所能及的体育锻炼,以减少便秘的可能。 2 多做点粗纤维食物 粗纤维对肠肌是一个持续性的刺激因子,可以促进肠蠕动,缩短粪便停滞不前留在大肠内的时间,使大便通畅。对老年人来说,由于牙齿脱落,咀嚼不便,所以喜欢吃低渣精细的食物,这样会造成粗纤维缺少,便秘就很容易产生。 3 买调理肠道的保健品 说起调理肠道，就不得不说说异麦芽低聚糖了，异麦芽低聚糖不是糖，是一种能够调理肠道的益生元。研究发现，人体每日最少摄入15g异麦芽低聚糖，才能满足日常肠道平衡所需。国外权威机构Suntory研究发现， 每天至少食用异麦芽低聚糖15g， 两周时间双歧杆菌含量达到峰值，从而改善人体肠道菌群环境， 便秘和腹泻等肠道症状都能得到有效改善。所以，在日常饮食中补充异麦芽低聚糖，如饮用立健三清，就能轻松解决老年人便秘问题。