不吃药不节食减肥秘方

不吃药不节食减肥秘方 不吃药、不节食减肥 敲胆经方法:经络在大腿外侧, 正 坐，把腿架在椅子上(比较方便些)， 用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外 侧一直敲到膝盖，或是由股后敲至 膝盖均分三段敲击四个点，用力敲 一遍为一次，晚睡前敲50次(或3 到5分钟)，一个月可以减8斤(早 中晚敲，减肥速度更快)，不要节食， 过程中会先胖后瘦，那是为了排出 体内垃圾要先给垃圾冲水，很快就 可以看到减肥效果了。随意些就可， 忘记也无妨，当作一个长期的习惯。 原则:“宁失一穴，不失一经”，无须追求敲打过程中，穴位点多么精准。 注意饮食，尽可能做到早上吃得好，中午要吃饱，晚上要吃少。少吃肉类，多吃蔬菜、水果。吃到感觉饱时，就已经吃撑了。 此方能让你不吃药、不限食，在减肥过程中不用花一分钱，每天只需要3到10分钟，一个月就能减掉8斤。