怎样延缓性功能减退

减退虽 然是不可抗拒的 ， 但完全可 以设法延缓减退 。老 年人的性功能状态 (强或弱)， 与健康状况和服用的药物有密 切关系。有很多疾病可影响性 功能，如肝炎和糖尿病，往往首 先现为性欲减退或性功能障 碍 (阳痿或阴冷 )，其他如肝硬 化、甲状腺功能亢进或减退、恶 性肿瘤，以及一切消耗性疾病， 均会影响性功能。许多治疗心 血管疾病的药物，治疗消化性 溃疡的甲氰咪胍，以及一切安 眠镇静药，均会抑制性功能。故 首先要去除以上一些因素。其 次，要去除一切影响性功能的 心理因素。因为性欲的激发，除 了内分泌和机体因素外 ，更重 要的是精神因素。 性功能的表现很大程度受 着情绪的支配。如忧虑、抑郁、 痛楚、烦躁、悲观、失望、缺乏信 心等低落的情绪，均会抑制性 功能。第三，正确认识性生活。 随着年龄的增长，性快感的范 围逐步从阴部扩展至全身。如 相互倾诉，交流性爱好、性快感 ⑧ 杨 秀 敏 和性厌恶 ，嬉戏、拥抱、接吻、抚 摸。刺激性敏感区，鼓励、挑逗、 性回忆等活动 ，均能获得强烈 的性快感和性满足。这些活动 对老年人具有非常重要 的实用 意义。第四，加强体育锻炼 ，增 进健康水平。通过有规律的体 育锻炼 ，增强肌力 ，增加心脏的 耐力 ，对性生活有促进作 用。第 五 ，有规则地经常性生活 ，对延 缓性功能具有重要作用。这对 妇女的作用尤为明显 ，不仅可 以延缓而且可以逆转已减退的 性功能。第六，注意营养和各种 维生素、微量元素的补充。近年 来发现锌对性功能具有重要作 用。老年人常有缺锌现象，故每 天补充一定量的锌 ，对延缓性 减退有一定作用。第七，采用适 合于老年人特点的性技术以满 足生理需要 。 老 年人 的特 点 是体 力较 差，常伴有不同程度的心血管 疾病，因而建议性生活时避免 过度兴奋、用力过猛 、时间长 。 采用适当的姿势减少体力消 耗 。 (上 接 21页 ) 超重，调查发现，“三高”症患者 与肥胖有很大关系。人过于肥 胖，就会发生胰岛素抵抗现象， 这时血压、血脂都会升高，动脉 粥样硬化、冠心病发生的比例 就会加大。如果大家平时控制 好体重，会很容易避免以上疾 病发生 ，所 以不要等到非减不 可的程度再去减体重，只要你 平时注意不要吃得太多，避免 营养过剩，合理控制饮食。 病了才治 耽误时机 很多人得个头疼脑热的小 病，一般都自己吃点药，也有的 人有病害怕花钱而一拖再拖。 有些小病不及时治疗，经常会 导致病情的恶化 ，一些病人拖 到病情严重时，再到医院进行 检查，一般都是疾病的晚期 ，给 医生的治疗造成 了很大的困 难。像高血压、糖尿病、肿瘤等 思考亦是运动，端正即是坚持。高年摄生此亦一道。 一 茅以升 疾病 ，目前还没有彻底治愈的 方法。 另外，现在很多人都处在 亚健康状态 ，虽说还没到达疾 病状态，但身体已经在不断地 向我们发出预警信号，所以平 时一定要注意身体情况，感到 不舒服就应 到医院及 时就 医。 并保证每年定期做健康体检。 对待疾病也要像防火一样 ，做 到防患于未然。 一 怎样延缓性功能减退 维普资讯 http://www.cqvip.com