怎样判定缺少哪些维生素

高血压病人应如何补钙 原发性高血 压患 者体内存在 着细胞内钙离子增高 、尿 钙增 高、 甲状 旁 腺 素 增 高 和 机 体 缺 钙 的 “三高一低 ”现 象。近年国内外专 家对 高血压和饮 食的关 系做 了大 量研 究 ，发现 引起 高血压 的主要 原 因之 一是缺钙 。钙不足 会引起 甲状 旁腺素分泌亢进 ，致使 骨吸 收加速 ，骨钙入血液 ，动脉及 软组 织的钙就 会增 多 ；造 成血管 内弹 力板断裂，胆固醇沉积于血管壁 致动脉硬化和高血压病 ；同时甲 状 旁 腺 增 加 后产 生 一 种 多肽 物 质 ，称为 “致高血压 因子”。长期 饮 食中低钙 ，都会刺激 甲状旁腺 功能增 强 ，分泌 “致高血压 因子 ” 增 多 ，致使血 压升高。另外长期缺 钙 ，钙代谢 紊乱 ，细胞 膜上钙的专 门通 道失控 ，细胞外液 中的钙大 量流 向细胞 内 ，细胞 内的钙 增多 使兴 奋收缩一耦 联反应亢进 ，会 引起血管平滑肌收缩，血压升高； 引发 心脏功能减 弱 ，导致心 律不 缺维生素A：指甲出现 深刻明显的白线，头发枯 干，皮肤粗糙，记忆力减 退，心情烦躁及失眠。 缺维生素B r：对音响 有过敏性反应，小腿有间 歇性的酸痛。 缺维生素 Ba：嘴角破 裂溃烂，出现各种皮肤性 疾病，手脚有灼热感觉。对 光有过度敏感的反应。 缺维生素B3：舌头红 肿，口臭，口腔溃疡，情绪 低落。 缺维生素Be：舌苔厚 ， 头皮特多， Ⅸ每 日新 报 》 齐、心梗、心裒 、甚至 猝死 。通过 补钙 降低血 压的作用 明显 、持久 、 稳 定。美 国高 血压病 防治专家 麦 克卡隆博士认为，解决高血压的 关键不是钠 、镁或其他矿物质 ，而 是钙 。他连续八 周每天 给高血压 患者补充 1 000 mg钙 ，使血压 明 显下降 ，一部 分患者不用其 它降 压药 ，也可使血 压恢 复正常。历史 上 中医就 一直用珍珠 、真珠 母治 疗高血压 。实验证 明真珍钙 可降 低血 液粘稠度 、降血脂和胆 固醇 ， 并 可 增 强心肌 细 胞 的扩张 能 力 ， 有显 著降血 压的作用 。 我 国人 民饮 食结构 以粮食和 蔬菜 为主，钙 的摄入水平很 低，仅 达 国家推 荐 的 50％左右 。特 别是 中老年人 ，前半生 长期是低 钙饮食 ，随着年龄增 大 ，血 压也随 着增高 。目前 ，高血 压病 巳号称 是 老年疾病 的第一杀手 。 中老年 人 补足钙量 是防治高血 压最好的办 法。并 可防止骨质疏松的发生 。高 血 压患者 应在每 日饮食 摄钙的基 础 上 ， 另 补 充 钙 量 7 0 0 ～ 1200mg，合真珍钙胶囊0．3克的 每次 2～3粒 ，每 日3～4次 ，分三 餐时 和睡前服 用。一个 月左 右症 状缓 解 ，血压下 降 ，到血压 正常 后 ，可 以适当减降压药 。钙量最低 要维持在 600～1O00mg。要特别 注意上 面提到的钙量 是指元 素钙 或离子钙 的含量 ，不是钙片 的重 量或 钙盐的量 。长期服用钙剂 ，应 选不含维生素 D的钙剂为好 。 北 京高平技术开发有 限公 司供稿 豳 圈 真珍钙让我再享快乐人生 我 叫李淑兰，今年 52岁，我是 一 名首钢退休 的普通工人 。我是今 年 二 月份通 过好 朋 友介 绍 开始服 用 高枰牌超微真珍钙 (0，5g}1 0 0粒 的，每 天三次 ，每次 两粒 ，专 家推 荐 饭 中服 用 ，睡 觉前加服一 至两 粒对睡眠有好处)的 ，我现在有如 下 几点体会 ： ①在 服 用高枰牌超微 真珍 钙 之前 ，我骑 自行车的时候，经常右 手 发麻，感觉很 不舒服 ，吃 了高枰 牌超微真珍 钙一 个 月后 ，这种现 象就逐 渐消失 了。②在服 用 高枰 牌超微真珍 钙之 前 ，我 的右手 大 拇指 第一 节的关 节是 弯不过来的， 必须 用我 的左手去掰 才能弯过来， 并伴有疼 痛之感 。有 时夜 间无意 碰 到右手 竞能被疼 醒 ，但 在我服 用 高枰牌超微 真珍 钙的 同时，这 一 现 象逐渐减轻 ，大约两个 月后 ， 这种现 象一去 不 复返 了，使我 的 右手 大拇 指安好 如初 ，恢复正常。 ⑤ 高枰牌超微真珍 钙 改善 了我的 睡眠 ，提 高了我的睡眠质量 ，服 用 高枰 牌超 微真珍 钙之前 ，我 的睡 眠不好 ，经 常做 梦，入睡也困难， 大脑得 不到 充分休 息 。造成 自己 记忆 力差 ，是 高枰牌超微真珍 钙 改变 了我的 睡眠 ，使我 工作 起来 精 力充沛 ，记 忆力也比 以前强 多 了。④ 高枰牌超微真珍钙改变了我 的 皮肤 ， 自从服 用高枰牌超微真 珍钙以来，我周围的同志都说我 的皮肤 比以前要好 ，好到什 么程 度 ，就是我 自己能感觉到 自己面 部的皮肤和手部的皮肤都比以前 光滑，细嫩 ，并有一定的光泽。 以上是我服 用 高枰牌超 微真 珍 钙的几点体会 ，我会持续不断的 继续服用高枰牌超微真珍钙 ，以使 自己获得 更加健康快乐的人生 ! 文 ／ 李淑兰 怎样判定缺少哪些维 维普资讯 http://www.cqvip.com