常吃苹果能提高记忆力

_< ∞ o > Z 0 o左手握右手增强抵抗力 见面握手是人际交往中十分常见的礼仪，但很 多人都不知道，其实自己跟 自己握手的方法，还可以 增强身体的抵抗力。 专家说，将左右手虎口相合，用右l手大拇指按揉 左手大鱼际部位(在大拇指下方，肌肉隆起之处)，按 揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大 鱼际，如此每天按摩 2～3次；或者可以将两手“大鱼 际”互相摩擦，先以一只手固定不动，另一只按摩，然 后调换做。每次大约 1～2分钟。这样 自我握手锻炼 随时可以进行。非常简便。 这是 因为大鱼际位处肺经上 ，肺经上各穴可主 治呼吸系统和这条经脉所经过部位的病症，例如咳 嗽、气喘、感冒、喉肿痛等。而鱼际穴主治疾病有咳 嗽、咳血、咽喉肿痛、失音和发热。这就是为什么常按 揉大鱼际可提高人体免疫力，增强御风抗寒能力的 原因。” (据《生命时报》) o每天喝两勺醋有助降血压 最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这可 能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种 脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。 有专家指出，要想确保醋的上述功效，最好直接喝，比 如早晚各一勺。而经过高温加热，功效会打折扣。不 过，有溃疡病、胃酸过多的人，就不适合喝醋，以免加 重对 胃部的刺激。 (据《大众卫生报》) o多交朋友可长寿 美国某杂志刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持 去做，至少能长寿若干年。 一 、每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。 二、将身体质量指数保持在25至35，可延寿 3年 这会延迟惠糖尿病、心脏病等疾病的发生。 三、每周吃 5次坚果，可延寿 3年。 四、多交朋友，可延寿7年。澳大利亚研究人员 发现，朋友圈广的人平均延寿 7年。 五、告诉自己，退休后的生活依旧五彩缤纷，可延 寿7．5年。专家指出，老年人应多给晚年生活找点儿 乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。 (据《老年周报》) 壤缛 YIBAoTIANDI o常吃苹果能提高记忆力 美国研究人员经实验发现，相当于人每天喝两 杯数量的苹果汁喂老鼠，仅一个月后 ，老鼠大脑内 贝太 一淀粉蛋白的堆积减少，而该贝太 一淀粉蛋 白的堆积是老年人丧失记忆，造成老年痴呆症的罪 魁祸首。研究人员还发现苹果汁能促进神经递质乙 酰胆碱的产生使记忆力增强，可以帮助大脑减少造 成阿耳茨海默氏症(早老性痴呆症)的患者逐渐丧 失记忆的效果从而抑制健忘。 (据《益寿文摘》) - ● ： o女人为什么比男人话多? ： ● ● ： 为什么男人往往远比女人寡言少语?这一切都源： ：于男女大脑的差异。这是因为在交谈的过程中，女性动： ：用的脑细胞多于男性。 3 ： 有专家认为，I"-I题出在男性的睾丸激素上。男性大j ：脑在母体中孕育成形的过程中，其部分区域受到睾丸j ：激素的抑制，而受抑制的区域恰恰是主管交流、情感和j · 记忆的区域。正因为如此，男性通常不如女性健谈，也i ：不像女性那么易动感情。 (据《益寿文摘》) - - - - ● ．● - J-_● ．●L--- _-_- _●K --h--． -●J -日- ● ●●L．- __- d-_ - _J---- _● k-_ ．_．--- -．J _ - _●一 } 0好好洗脚有益健康 ： e - } 专家提醒 ：坚持泡脚益处很多。 ： ： ●传统中医理论认为，人的脚部有很多经络汇 ： } 集，用热水泡脚，可以活血、畅通经络。 ： ： ●冬天天气寒冷，泡脚的效果更加明显，但认为 ： 一 只有冬季才应该泡脚是一种误解，其实一年四季都可 ： ： 以泡脚，当然水温可根据季节不同以及个人体质的差 ： ·别适当调整，一般应该超过人的正常体温，以 4o～5O - ： 摄氏度为宜。 ： ●泡脚后擦干脚、不共用脚盆、淋浴时好好洗脚， · 都是预防脚部真菌疾病的好方法。此外，要特别注意 ： 的是，饭后不能立即泡脚，因为脚部血液循环加快，会 - 影响到肠胃血液的供应，进而影响到消化系统的正常 ： 运转，可能会有致病隐患。 - 。 (据《生活新报》) ： ld,窍门】 若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使 用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。