最新月经量少调理的方法

最新月经量少调理的方法 月经量少调理的方法 1.生活要规律，要注意卫生 生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。更应该注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换，洗的内裤要放在太阳下晒干。注意保暖，避免寒冷刺激。月经量过多者避免喝红糖水。 2.多吃含有铁和滋补性的食物，不要吃生冷的东西 多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、胡桃仁等滋补性的食物。来月经之前不要吃生冷食物、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。月经量少可以多喝红糖水，有活血的作用。 3.调整心态 女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。因此要调整好自己的心态，有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等不良情绪，因此对月经量少的女性可以用桂附暖宫贴，桂附暖宫贴它具有活血、温通静脉的作用。每盒两贴，一贴可以用两天，桂附暖宫贴继承古代的医学成就，根据全新中药理论，充分发扬了“内症外治”的医学精华～因此，可以通过体表施以膏贴而治疗内在的疾病，对月经量少有很好的疗效。 4.不要太劳累 月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。如果月经量少对女性的身体有很大的伤害，会出现脸部暗黄、毛孔粗糙、长痘痘等。量少也可以引起女性贫血，过于贫血也会有月经量少甚至月经不调的症状。