仰卧起坐

仰卧起坐 一、准备部分 1.常规 学生整队、检查队伍;课堂常规 2.准备活动 2.1 慢跑 2.2 热身操 二、基本部分 1.情景导入 教师提问:如何在躺的姿势下，不用手帮助的情况下吃到头上方40厘米处的苹果。此 时学生纷纷踊跃举手，“吃苹果”。当学生吃到 “苹果”后，则加大难度，比如将手 放到脑后等。等学生都完成后，再引出今天的学习内容。 2.教师示范讲解 动作要领:1. 并腿屈膝;2. 双手抱头;3. 收腹向上，双肘触膝。 3.组织练习 3.1 采用分解法进行练习 3.2 针对无法完成的同学采取辅助法帮助完成 4.纠正错误 4.1 对出现的错误动作进行单独纠正 4.2 对普遍存在的问题进行集体纠正。 5.游戏:运西瓜 老师介绍游戏、规则与要求并示范 三、结束部分 1、小结 2、讲评 四、 1、他评: 1.1场地的安排及器材准备充分; 1.2课堂中老师对学生的评价、鼓励及时而且准确; 1.3 老师在示范时，在身体主要部分做出标记，使同学们能更清楚的看清动作; 1.4 放松活动效果不好。 2、自评 1.1、对待难以完成动作的同学多采用些辅助练习，对于增强其锻炼兴趣和效果会有较大的帮助。 2.2在进行游戏时，应强调动作的准确和协调比一味的追求胜利要好。