《教您几招黄牙在瞬间变白,自信生活的方法》

《教您几招黄牙在瞬间变白,自信生活的》 《教您几招黄牙在瞬间变白～自信生活的方法》 黄牙齿阻碍了自己的面部表情。本来别人说了一件很搞笑的事情～可是自己却不敢笑～因为害怕自己一张嘴～人家都看见了自己满嘴的黄牙。 在生活中的确有一些小窍门可以使我们的牙齿越来越白～那样我们的笑容就会更加自信。 虽然说大葱大蒜生姜的气味的确让人难受～可是它们确实能够令牙齿变白。因为姜葱蒜里面有着丰富的杀菌物质。有了这些杀菌物质～黄牙就可以解决了～而且还能护齿～令牙齿更加坚固。 其次～豆类制品和奶制品也可以使牙齿洁白。牙齿的健康离不了钙。如奶酪中的磷酸盐和钙质可以使口腔里的酸碱值得到平衡～增加钙质～减少细菌的滋生。 多喝绿茶～不仅能够坚固牙齿～而且能够是口气清新。因为绿茶中含有氟。氟的作用是结合牙齿中的磷灰石～防止蛀牙。 如果牙龈出血或者是牙齿松动～那么牙齿很容易出现问题。这个时候可以多吃一些菠菜、西红柿等含维生素丰富的食物。维生素C是牙龈健康的重要保证～还能美白牙齿。 现在人们的生活水平的确得到了很大的提高～可是吃的东西却越来越细了。多吃一些粗纤维的食物～不仅能增加位的蠕动功能～而且还能起到防止蛀牙和美白牙齿的作用。菠菜、芹菜等粗纤维食物在我们咀嚼时～会和牙齿进行摩擦～这样牙齿表面的残留物和细菌就会被 清理掉。省时省力～一举几得。