浑身没劲少生气戒烟酒(图)

浑身没劲少生气戒烟酒(图) 浑身没劲少生气戒烟酒(图 现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感包围。在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。因为肝脏出现血虚、阴虚等不足时，筋就会失去“营养”,不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。 因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。 日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。 其次，要学会制怒，动怒伤“肝气”,尽量让自己心平气和，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。 最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”.(综合)来源羊城地铁 现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感包围。在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。因为肝脏出现血虚、阴虚等不足时，筋就会失去“营养”,不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。 因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。 日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。 其次，要学会制怒，动怒伤“肝气”,尽量让自己心平气和，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。 最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”.(综合)来源羊城地铁 现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感包围。在中医看来，这些症状大多 与人的肝脏脱不了干系。因为肝脏出现血虚、阴虚等不足时，筋就会失去“营养”,不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。 因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。 日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。 其次，要学会制怒，动怒伤“肝气”,尽量让自己心平气和，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。 最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏“减负”.(综合)来源羊城地铁 wewe